Músculos do Corpo Humano

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Legenda:
					O – origem
					I – inserção
					A – ação
Músculos do pescoço:
1) ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO: é um músculo localizado na margem lateral do pescoço. É oblíquo. 
O – esterno e porção medial da clavícula
I – processo mastóide
A – flexão da coluna cervical quando contraem juntos e rotação lateral quando contrai isoladamente. 
Músculos do tórax:
	Face Anterolateral
2) PEITORAL MAIOR: é um músculo extenso que cobre quase toda a metade anterior do tórax. 
	O – clavícula, esterno e primeiras 6 cartilagens costais. 
	 
 I – tubérculo maior do úmero. 
	 
A – adução, flexão e rotação interna do ombro.
3) PEITORAL MENOR: é muito menor e fica situado por baixo do m. peitoral maior. 
	O – 3ª, 4ª e 5ª costelas. 
	I – processo coracóide da escápula. 
	
A – abaixa a escápula ou eleva as costelas, sendo auxiliar na respiração forçada. 
	
Músculos Profundos
4) INTERCOSTAIS EXTERNOS: formam uma cortina, localizada em cada espaço intercostal. Suas fibras se dirigem obliquamente para baixo e para dentro/frente. 
	O – borda inferior da costela de cima. 
	I – borda superior da costela de baixo.
A – puxa/eleva as costelas – inspiração.
	
5) INTERCOSTAIS INTERNOS: fica por dentro e abaixo do m. intercostal externo, ocupando os espaços intercostais. As fibras se dirigem obliquamente para baixo e para fora/trás.
	O – borda inferior da costela de cima. 
	I – borda superior da costela de baixo.
A – abaixam as costelas, diminuindo volume da caixa torácica – expiração. 
Face Posterior
6) TRAPÉZIO: é largo e ocupa a maior parte do dorso do tórax. 
	O – osso occipital, processos espinhosos das últimas vértebras cervicais e todas as torácicas. 
	I – terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da escápula. 
	A – elevação, adução e depressão da escápula. 
	
 
7) ERETOR DA COLUNA:
	O – sacro. 
	
I – costelas e vértebras cervicais. 
	A – estende, inclina lateralmente e roda a coluna vertebral. 
Músculos do abdome
8) OBLÍQUO EXTERNO DO ABDOME: é o músculo da camada mais externa da parede abdominal. Suas fibras se dirigem para baixo e para dentro. 
	O – face externa das 8 costelas inferiores. 
	I – linha alba ou branca, metade anterior da crista ilíaca. 
	A – comprime o abdome (expiração forçada, defecação e micção), ajuda na flexão e rotação da coluna vertebral/tronco. 
9) OBLÍQUO INTERNO DO ABDOME: fica logo abaixo do oblíquo externo. Suas fibras se dirigem para cima e para dentro. 
	O – ligamento inguinal (do púbis a EIAS), crista ilíaca e fáscia tóraco-lombar. 
	I – linha alba, púbis e 4 costelas inferiores. 
	A – comprime o abdome, auxilia na flexão e rotação da coluna vertebral/tronco. 
	
	
10) RETO ABDOMINAL: é achatado e estreito. Localiza-se na face anterior da parede abdominal. Suas fibras são verticais e possuímos um de cada lado da linha alba. Possui intersecções tendíneas. 
	O – púbis. 	
	I – processo xifóide e 5ª a 7ª cartilagens costais. 
	A – comprime o abdome e flexiona a coluna vertebral/tronco. 
	
Músculos dos membros superiores:
11) DELTÓIDE: músculo largo que forma o contorno arredondado do ombro. 
O – clavícula, acrômio e espinha da escápula. 
I – tuberosidade deltóidea.
A – abdução do ombro (contração total); auxilia na flexão e rotação interna e na extensão e rotação externa. 
12) BÍCEPS BRAQUIAL: possui 2 cabeças que se juntam no distal grosso ventre do músculo. A cabeça longa tem seu tendão passando pelo sulco intertubercular do úmero. 
	O – cabeça longa: cavidade glenóide. 
	 cabeça curta: processo coracóide. 
	I – tuberosidade do rádio. 
	A – flexão do cotovelo e supinação (quando em pronação). 
13) TRÍCEPS BRAQUIAL: possui 3 cabeças – longa, lateral e medial. 
	O – cabeça longa: cavidade glenóide. 
	 cabeça lateral e medial: face posterior da diáfise do úmero. 
	I – olécrano da ulna. 
	A – extensão do cotovelo. 
14) GRUPO FLEXOR: 
	O – epicôndilo medial do úmero
	I – metacarpos e falanges
	A – flexão de punho e dedos.
15) GRUPO EXTENSOR: 
	O – epicôndilo lateral do úmero. 
	I – metacarpos e falanges. 
	A – extensão do punho e dedos. 
Músculos dos membros inferiores:
16) ILIOPSOAS:
	O – processos transversos das últimas vértebras torácicas, todas as lombares, crista ilíaca e ílio.
	I – trocânter menor. 
	A – flexão de quadril. 
	 
17) GLÚTEO MÁXIMO:
	O – face externa do ílio, sacro e cóccix. 
	I – tracto iliotibial (forte fáscia de tecido conjuntivo que reveste todos os músculos da coxa e que é mais espesso na lateral). 
	A – extensão e rotação externa do quadril. 
 
18) GLÚTEO MÉDIO e MÍNIMO: 
	O – face externa do ílio. 
	I – trocânter maior.
	A – abdução e rotação interna do quadril. 
19) QUADRÍCEPS: é um músculo composto de 4 cabeças. 
	O (Reto femoral) – espinha ilíaca ântero-inferior. 
	O (Vasto lateral) – trocânter maior. 
	O (Vasto medial) – linha áspera.
	O (Vasto intermédio) – face anterior da diáfise do fêmur. 
	I – tuberosidade da tíbia, via ligamento patelar. 
	A – extensão do joelho.
	
20) ADUTORES LONGO, CURTO E MAGNO:
	O – ramo superior e inferior do púbis, sínfise púbica e tuberosidade isquiática. 
	I – linha áspera. 
	A – adução e rotação lateral do quadril. 
 
21) BÍCEPS FEMORAL:
O cabeça longa – tuberosidade isquiática.
O cabeça curta – diáfise do fêmur posterior 
I – côndilo lateral da tíbia. 
A – flexão de joelho e extensão de quadril.
22) TIBIAL ANTERIOR:
	O – côndilo lateral e diáfise da tíbia. 
	I – porção medial do tarso e 1º metatarso. 
	A – dorsiflexão e inversão do tornozelo. 
	 
23) FIBULAR LONGO E CURTO:
	O – face lateral e diáfise da fíbula. 
	I – 1º metatarso (longo) e 5º metatarso (curto). 
	A – flexão plantar e eversão do tornozelo. 
 O tendão dos músculos fibulares longo e curto passam atrás do maléolo lateral da fíbula e se inserem na face plantar dos metatarsos.
 
24) GASTROCNÊMIO:
	O – côndilo medial e lateral do fêmur.
	I – calcâneo, via tendão do calcâneo (antigo tendão de Aquiles). 
	A – flexão de joelho e flexão plantar do tornozelo. 
	 
25) SÓLEO:
	O – cabeça da fíbula e terço médio da tíbia. 
	I – calcâneo, via tendão do calcâneo (antigo tendão de Aquiles). 
	A – flexão plantar do tornozelo. 
	
Profª Débora Zanutto Velasques