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* * Psicologia da Personalidade II Maria Aparecida Junqueira Zampieri UNORP 2011 * * Representantes AARON BECK E ALBERT ELLIS * * “As crenças que temos sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nos sentimos: o que e como as pessoas pensam afeta profundamente o seu bem-estar emocional “ ( Beck e Kuyken, 2003) * * Para o positivismo, o homem deveria se afastar da teologia e da metafísica pois a única origem do conhecimento é a observação e a experiência Behaviorismo é a resposta da psicologia aos princípios positivistas. * * Terapia Cognitiva (Aaron Beck) Universidade da Pensilvânia. No início da década de 60. Psicoterapia breve, estruturada, orientada para o presente, para a depressão. Direcionada p/ resolução de problemas atuais e para modificar comportamentos disfuncionais. Beck e seus seguidores vêm adaptando p/ conjunto surpreendentemente diverso de populações e desordens psiquiátricas, mantendo seus pressupostos teóricos básicos. * * Terapia Cognitiva (Aaron Beck) As emoções são derivadas dos padrões de pensamento que, pautados nas crenças, direcionam a maneira como as pessoas interpretam as situações a que estão expostas. * * Terapia Cognitiva (Aaron Beck) Os nossos pensamentos têm a capacidade de influenciar as nossas emoções e também de serem influenciados por elas. Este conceito implica uma visão de homem particular. * * Terapia Cognitiva É baseada no Racionalismo Crítico de Karl Popper e no Construtivismo. O sujeito é ativo na construção de hipóteses e teorias sobre o mundo e as coisas. Toda observação da realidade existe a partir de uma teoria criada por nós. Não é que o sujeito crie a realidade , como acreditam os chamados construtivistas radicais e sim que ele cria teorias sobre a realidade * * Racionalismo Crítico Desconsidera o princípio da demarcação positivista e o substitui pelo da falsificabilidade: Nosso acesso a realidade vem de nossos erros, de nossas hipóteses erradas, mostrando que nossas teorias não a determinam, que existe uma realidade p/ além das nossas teorias sobre o mundo. O Racion. Crítico é considerado construtivista, no sentido de que as representações que fazemos da realidade não são determinadas pelo objeto e sim construídas por nós, a partir de nossas teorias e hipóteses sobre a realidade e que estão em constante confronto com esta própria realidade. * * Construtivismo As representações que fazemos da realidade não são determinadas pelo objeto e sim construídas por nós, a partir de nossas teorias e hipóteses sobre a realidade e que estão em constante confronto com esta própria realidade. * * A Terapia Cognitiva Propõe que nossas emoções e comportamentos não são simplesmente influenciados por eventos e acontecimentos e sim pela forma pela qual processamos, percebemos e atribuímos significados às situações. O homem é um ser em uma busca constante por significados e explicações. Pensar é interpretar esta realidade e a nós mesmos. A Terapia Cognitiva busca basicamente intervir sobre as cognições para modificar emoções e comportamentos. * * A Terapia Cognitiva Enquanto a Terapia Comportamental é basicamente uma terapia de condicionamento e aprendizagem, a Terapia Cognitiva é uma terapia de insight, de descoberta das nossas maneiras de interpretação da realidade. A chamada Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) nada mais é do que a utilização de algumas técnicas da terapia comportamental como um meio para se atingir a reestruturação cognitiva. * * Concepções cognitivas construtivistas Abreu & Roso (1878 – 1958) Pressupõem que o trabalho da significação encontra-se, subordinado à influência das emoções, e não à dialética da razão. O funcionamento da mente reflete o mundo exterior, mas o transpõe, atribuindo significados, muitas vezes, não originários do estímulo em si. * * Concepções cognitivas construtivistas Abreu & Roso (1878 – 1958) A realidade interna deriva do modo como cada um sente emocionalmente o mundo, e não só como o concebe de maneira racional. No construtivismo, as emoções encontram um papel mais central e precedem a construção racional da percepção do mundo e de si mesmo * * Sistema de Psicoterapia TCognitiva (Surgimento e Evolução) Surgiu c/ psicoterapia a partir dos anos 60, a partir da insatisfação de Beck, então psicanalista, com a teoria psicanalítica da depressão vigente. Acreditava-se que a depressão era a raiva voltada contra o self, numa tentativa de auto-punição. * * Sistema de Psicoterapia TC (Surgimento e Evolução) Em seus estudos empíricos, Beck desenvolveu a hipót/ de que a negatividade não era o sintoma em si, e sim um padrão distorcido de interpretação e apreensão da realidade, não só em relação à própria pessoa mas também contra o ambiente. Com base nestes estudos, Beck passou a auxiliar os pacientes a mudarem seus diálogos internos e seu fluxo de pensamentos negativos, realçando a importância da cognição na instalação e manutenção dos transtornos mentais. * * Inicialmente criticada: Pelos behavioristas (não admitiam cognição e subjetivismo) Pela psicanálise (considerava teoria superficial) Estudos – Beck comprovou a eficácia da teoria. Respeitabilidade do TC da depressão: caráter breve focal e eficaz * * Modelo de Beck – Tratamento 1ª. escolha para depressão (Inventário de Depressão) T. de ansiedade: Pânico TOC Fobia social Transtornos alimentares Terapia de casal Transtornos do impulso e dependência química Psicoses * * Principais Conceitos TC Esquemas crenças centrais, crenças intermediárias e pensamentos automáticos, que podem apresentar distorções cognitivas. * * Principais Conceitos TC Esquemas Estruturas cognitivas de formação de significados – desenvolvemos desde cedo nos auxiliam a interpretar e explicar o mundo. * * Principais Conceitos TC E como se formam estes esquemas ? Na infância- primeiras relações com o meio (modelo de processamento das experiências posteriores). Percebendo a realidade a partir destas estruturas iniciais - vamos formando a nossa identidade. * * Crenças Centrais (esquemas) Conteúdos cognitivos rígidos e profundos: (idéias centrais que a pessoa tem de si mesma, dos outros e do mundo). Beck enfatiza a diferença entre a estrutura cognitiva, o chamado esquema, e o conteúdo da estrutura, no caso a crença central. Ex: esquema ligado ao abandono, pode desenvolver uma crença central como “eu não mereço ser amado” “não posso confiar em ninguém” “os outros irão magoar-me” * * Pensamentos Automáticos São espontâneos, breves, coexistem com nossos fluxos de pensamentos manifestos. São pré-conscientes: na maior parte das vezes não os percebemos (Podemos treinar isto). Os pensamentos automáticos manifestam a maneira como significamos as situações bem como as distorções que fazemos da realidade. * * Pensamentos Automáticos Parecem surgir espontaneamente Percebemos + a emoção decorrente que o próprio pensamento. Podem vir em formas verbais, visuais ou ambas. Os assumimos como verdadeiros. Porém, ao tomar csc deles, ligando-os às nossas crenças centrais, podemos questionar o seu funcionamento. * * Crenças Intermediárias São o nível existente entre os Pensamentos Automáticos e as crenças centrais. Constituem 1 forma de reduzir o sofrimento provocado pelas crenças centrais. São regras e suposições como: “eu devo” “eu tenho que” “se...então” * * Distorções Cognitivas Todos as temos São expressas em pensamentos automáticos disfuncionais. Dentro da teoria da mente (como processamento da informação) nossos esquemas distorcem a realidade para que esta se torne condizente com nossas crenças centrais. * * Distorções Cognitivas Exemplos de erros de pensamento mais comuns 1 – Pensamento do tipo tudo ou nada (dicotômico) Δ enxerga o universo em apenas 2 categorias: como certo ou errado sucesso ou fracasso (não vê um continuum) 2 – Catastrofização Δ prevê o futuro da pior forma possível superestimando possibilidade de ocorrências negativas. * * Distorções Cognitivas Exemplos de erros de pensamento mais comuns 3 – Personalização Acreditar que eventos negativos ou comportamentos aversivos de terceiros, se devem a algo que a própria Δ fez. 4 – Ditadura dos “deveria” Ter uma idéia excessivamente rígida de como deve ser o seu comportamento e grande exigência sobre a sua performance. * * Distorções Cognitivas Exemplos de erros de pensamento mais comuns 5 – Desqualificação do positivo Δ descarta as características positivas , evidenciando as negativas. 6 – Inferência Arbitrária Chegar a conclusão na ausência de evidências. * * Caso – Joana (arquiteta, 40 anos, separada) Chegou em grande sofrimento após separação (esteve casada nos últimos dez anos) Relatava enorme necessidade de companhia e de ter um outro relacionamento amoroso pois “não havia nascido para ficar sozinha”. Filha mais nova e com mais dois irmãos, teve uma infância conturbada. * * Caso – Joana (arquiteta, 40 anos, separada) A mãe abandonada pelo pai quando grávida de Joana, teve que voltar a trabalhar logo após o parto. Incentivada a lembrar imagens ou cenas da infância: Relatava imagens de várias figuras cuidadoras diferentes, com olhares de indiferença, da falta de energia da mãe para brincar com os filhos após o dia de trabalho, da disputa com irmãos pela atenção da mãe. * * Caso – Joana (arquiteta, 40 anos, separada) Distorções cognitivas Catastrofização Desqualificação do positivo. Pensam/ automáticos refletiam esquemas ligados ao abandono e falta de carinho e cuidado (privação emocional) (Verificados em seu registro de pensamentos disfuncionais) * * Caso – Joana (Registro de pensamentos disfuncionais) (21 h) Situação: Estava com as amigas tomando chopp quando um rapaz da mesa ao lado começou a me olhar. Pensamento Automático:“Ele deve estar olhando para outra pessoa e não para mim” * * Caso – Joana (arquiteta, 40 anos, separada) Suas crenças centrais refletiam os esquemas de abandono e falta de atenção, aparecendo em frases como: “eu não mereço ser amada” “ninguém irá me amar” Suas crenças intermediárias (regras e suposições acerca de sua vida) expressavam sentenças como: “Se alguém me conhecer melhor, irá me rejeitar”. * * Caso – Joana (Processamento cognitivo de Joana) Esquemas: abandono e privação emocional Crença Central :”eu não mereço ser amada” Crença Intermediária :”se alguém me conhecer melhor, irá me rejeitar” Distorções Cognitivas: catastrofização e desqualificação do positivo. * * Terapeuta de TC (Auxiliar para) Identificar e observar a sua “mentira” de processar as informações identificar suas estruturas de apreensão do real. Então, questionar a veracidade (das interpretações) Ligar sua estória de vida a estas estruturas de formação de significados e Experimentar maior flexibilidade cognitiva, permitindo novas maneiras de pensar e agir * * Bibliografia Mendes M. A. http://www.nunap.com.br/artigos/terapia_cogniti Fev. 2011 http://scienceblogs.com.br/psicologico/2009/03/judith-beck-falando-sobre-a-terapia-cognitiva.php Mar. 2011 *
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