Apostila Ludicidade

um esforço prolongado”. 
• Aeróbica – é o tipo de resistência onde a atividade motora é desenvolvida num tempo 
bastante prolongado, sendo realizada em equilíbrio de oxigênio. 
• Anaeróbia – é o tipo de resistência de intensidade elevada, onde o tempo de 
realização é de 3 minutos, esta realização é feita em débito de oxigênio.