Apostila Ludicidade

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Prof. Osvaldo Serejo 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE MOTORA E LUDICIDADE 
 
 
 
PROFESSOR ESP. OSVALDO SEREJO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Prof. Osvaldo Serejo 
Conceito de Ludicidade- A palavra ludicidade tem sua origem na palavra latina "ludus" que 
quer dizer "jogo". Se achasse confinada a sua origem, o termo lúdico estaria se referindo 
apenas ao jogo, ao brincar, ao movimento espontâneo, mas passou a ser reconhecido como 
traço essencialmente psicofisiológico. 
Deste modo, estamos definindo ludicidade como um estado de consciência, onde se dá uma 
experiência em estado de plenitude, não estamos falando, em si, das atividades objetivas que 
podem ser descritas sociológica e culturalmente como atividade lúdica, como jogos ou coisa 
semelhante. 
Estamos falando do estado interno do sujeito, que vivencia a experiência lúdica. Mesmo 
quando o sujeito está vivenciando essa experiência com outros, a ludicidade é interna; a 
partilha e a convivência poderão oferecer-lhe, e certamente oferece, sensações do prazer da 
convivência. 
As heranças freudianas 
A Psicanálise, em sua atuação terapêutica, aposta na restauração do passado e na construção 
do presente e do futuro; 
Freud afirma que temos em nós duas forças fundamentais: as forças regressivas, que nos atém 
fixados no passado e as forças progressivas, que nos mantém voltados para o futuro. 
As forças regressivas são aquelas que tem como seu epicentro as nossas fixações neuróticas ou 
traumáticas do passado; 
Elas se manifestam por nossas respostas emocionais automáticas do dia a dia, que nos 
dificultam o estar bem conosco mesmos (intrapessoalmente) e em nossos relacionamentos 
(interpessoalmente). 
As forças progressivas, por outro lado são aquelas que nos chamam para o futuro, para as 
nossas possibilidades de organização pessoal. 
Certamente que vivenciar uma experiência lúdica em grupo é muito diferente de praticá-la 
sozinho. O grupo tem a força e a energia do grupo; ele se movimenta, estimula, puxa a alegria, 
mas somente cada individuo, nesse conjunto, poderá viver essa sensação de alegria, partilhada 
no grupo. 
Vamos tomar, a título de exemplo, a brincadeira de “pular corda”. objetivamente, podemos 
descrevê-la como lúdica, mas não necessariamente, ela propiciará a todos, que a vivenciarem 
um estado de plenitude de experiência. 
A alegria e o prazer, de praticar uma atividade sozinho, tem um sentido, e ao mesmo tempo, 
na interação com as outras pessoas, participando e partilhando da felicidade do momento. 
Todavia, para outra pessoa, esta mesma atividade, poderá trazer desprazer, seja devido nunca 
ter pulado corda e não estar interessada em tentar aprender, agora seja devido ter tido uma 
experiência muito negativa com esse brinquedo. 
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O lúdico faz parte das atividades essenciais da dinâmica humana, trabalhando com a cultura 
corporal, movimento e expressão (ALMEIDA, 2006). 
Os jogos e as brincadeiras estão presentes em todos as fazes da vida dos seres humanos. 
Atividades lúdicas para crianças; 
Atividades lúdicas para adolescentes; 
Atividades lúdicas para adultos; 
Atividades lúdicas para idosos. 
• São lúdicas as atividades que propiciem a vivência plena, integrando a ação, o 
pensamento e o sentimento. Tais atividades podem ser uma brincadeira, um jogo. 
• Uma dinâmica de integração grupal ou de sensibilização, um trabalho de recorte e 
colagem, uma das muitas expressões dos jogos dramáticos, exercícios de relaxamento 
e respiração, uma ciranda, movimentos expressivos, atividades rítmicas. 
• O jogo é reconhecido como meio de fornecer à criança um ambiente agradável, 
motivador, planejado e enriquecido, que possibilita a aprendizagem de várias 
habilidades. 
• A ludicidade é uma necessidade do ser humano em qualquer idade e não pode ser 
vista apenas como diversão; 
• O desenvolvimento do aspecto lúdico facilita a aprendizagem, o desenvolvimento 
pessoal, social e cultural, colabora para uma boa saúde mental. 
• Facilita os processos de socialização, comunicação, expressão e construção do 
conhecimento. 
Classificação das atividades lúdicas 
• Grandes jogos - grande números de participantes. Difícil se ser dominado. 
 Pequenos jogos - extrai dos participantes características individuais como: velocidade, 
destreza, força. 
• Revezamento ou Estafetas - constitui-se pelo revezamento dos participantes para a 
realização de tarefas; 
• É uma atividade em grupo que preza pelas potencialidades individuais. Indicado para 
a infância. Jogos combinados (exigem mais de uma aptidão física), correr, saltar, giros. 
• Aquáticos - jogos realizados dentro da água, com excelente valor terapêutico por 
 
 
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Quanto à Faixa Etária 
Infantil - para crianças até os 7 anos; 
Infanto-juvenil - para crianças de 8 a 12 anos; 
 juvenil - para Jovens acima de 12 anos; 
Adulta - para maiores de 18 anos; 
Mista - para várias faixas etárias - como pais e filhos juntos; 
 
Terceira Idade ou Idade Especial - para idosos. 
Quanto ao espaço podem ser: Internos e Externos 
• Salões de Festas; 
• Ginásios Esportivos; 
• Sala de Ginástica; 
• Sala de Música; 
• Sala de Leitura; 
• Sala de Projeção; 
• Piscinas; 
• Salões de Jogos . 
Espaços externos 
• Campos Futebol; 
• Quadras poliesportivas; 
• Playgrouds infantis; 
• Piscinas; 
• Pátios; 
• Pistas de Atletismo; 
• Parques. 
Existe um certo consenso intelectual de que inteligência passa a ser concebida como 
uma capacidade de resolver problemas ou de elaborar produtos que seja valorizado em 
um ou mais ambientes culturais (ANTUNES, 2002, p.13). 
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A atividade lúdica e o jogo intervêm no aprendizado da criança na sala de aula; 
 
O jogo é agradável, motivador e enriquecedor, possibilitando o aprendizado de várias 
habilidades e também auxiliando no desenvolvimento mental, na cognição e no 
raciocínio infantil. 
 
A ludicidade precisa ser trabalhada por todos os professores, independente da 
disciplina que atuam, dentro e fora da sala de aula. 
Atividade lúdica e a criança 
A atividade lúdica é reconhecida como meio de fornecer à criança um ambiente 
agradável, motivador, planejado e enriquecido, que possibilita a aprendizagem de 
várias habilidades, ajudará no desenvolvimento da criatividade, na inteligência verbal-
lingüística, coordenação motora, dentre outras. 
A interdisciplinaridade 
O professor de EF pode desenvolver um espaço com os outros professores, 
trabalhando a interdisciplinaridade no aprendizado da criança. Para a criança, isto será 
algo interessante, aprender matemática de uma maneira mais dinâmica; língua 
portuguesa, geografia através de coreografia; história através da dança. 
A interdisciplinariedade e a ludicidade 
A interdisciplinariedade só poderá acontecer se entre os professores e suas disciplinas 
ocorrer a união das matérias, o trabalho em grupo, com apenas um objetivo: os alunos 
serem beneficiados e participarem do processo de produção e busca de 
conhecimento. 
Atividades lúdicas na 3ª idade 
 A prática de atividades físicas cotidianas, tem apontado uma gama de benefícios à 
saúde a sociedade; 
 Fator preocupante, pois está comprovado que a cada ano a população que pertence 
ao grupo da terceira idade, cresce de forma acelerada. 
 Uma rotina ativa com simples tarefas, incluindo atividades leves individuais ou 
coletivas como: caminhadas de baixa intensidade, a utilização de escadas ao invés de 
elevadores, cuidar do jardim, atividades aquáticas, viagens turísticas a lazer em geral. 
 As atividades físicas proporcionam uma melhoriana condição física e psicológica, 
auxiliando na realização de movimentos do dia-a-dia, tornando esses indivíduos 
prestativos em seu meio social e conscientes enquanto cidadãos. 
 Em decorrência da idade avançada e das perdas biológicas e sociais, o idoso passa a 
sofrer preconceitos, dentre eles a exclusão do meio produtivo e como também das 
perdas afetivas. Esta rejeição na maioria das vezes parte da própria família. 
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Capacidades Motoras 
• Equilíbrio – O equilíbrio é necessário para uma boa estruturação do esquema corporal; 
• O equilíbrio contribui fundamentalmente com a coordenação motora dinâmica geral 
assim como toda ação diferenciada dos membros. 
• O equilíbrio é a capacidade motora que permite o indivíduo controlar o seu corpo em 
relação ao seu centro de gravidade, sobre uma base por combinação de ações 
musculares. 
• Manter um equilíbrio é principalmente coordenado por três sistemas: 
Primeiro 
• O vestibular ou sistema auditivo, localizado no interior da orelha, para mantê-lo 
nivelado. 
O segundo 
• É o sistema de equilíbrio que usa nervos chamados “proprioceptors” que são 
localizados nos músculos, tendões, e rótulas. Dão-lhe consciência da sua posição do 
corpo num espaço tridimensional. 
O terceiro 
• É o sistema visual, que envia sinais dos olhos ao cérebro sobre a posição do corpo. 
Tipos de Equilíbrio 
• Equilíbrio estático; 
• Equilíbrio dinâmico; 
• Equilíbrio recuperado. 
Equilíbrio estático 
• Equilíbrio estático – é conseguido através de uma posição assumida diante da lei da 
gravidade. 
• Ex: Ficar parado e apoiado numa só perna. 
Equilíbrio dinâmico 
• Equilíbrio dinâmico – é o equilíbrio conseguido durante o movimento; 
 Ex: Caminhar em cima de uma trave de equilíbrio. 
Equilíbrio recuperado 
• Equilíbrio recuperado é o equilíbrio conseguido após uma situação de desequilíbrio, na 
maioria das vezes após um fase aérea. 
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 Ex: Após um salto sobre o cavalo(mesa), na ginástica olímpica. 
Coordenação Motora 
• Qualidade de sinergia que permite combinar ação de vários grupos musculares para a 
realização de uma série de movimentos com um máximo de eficiência e economia de 
energia. 
• Coordenação é a atuação conjunta do sistema nervoso central e da musculatura 
esquelética. 
• Coordenação grossa – envolve grandes grupos musculares, tarefas totais envolve 
braços e pernas. 
• Coordenação fina – Envolve pequenos grupos musculares, olho mão, olho 
pé,manipulações e preenções. 
• Coordenação neuromuscular está ligada ao aspecto técnico pelo melhoramento das 
vias nervosas e pela aplicação conveniente das sinergias musculares que permitirão 
maior rendimento do sistema muscular. 
• Efeitos dos treinamentos são: melhoria da técnica, menor gasto energético, menor 
consumo de oxigênio. 
Lateralidade 
• Lateralidade – é a noção de direita, esquerda, frente, trás, abaixo, acima etc. 
• Lateralidade inata. 
• Lateralidade socializada – adquirida em função de aspectos familiares e escolares. 
• Lateralidade visual, ex: piscar de olhos. 
• Lateralidade auditiva, ex: meia volta ao sinal sonoro. 
• Lateralidade manual, ex: lançamento de uma bola. 
• Lateralidade pedal, ex: chute numa bola. 
• Lateralidade expressiva, ex: simulação de gestos. 
Ritmo 
• É um fator psicomotor que vem a encadear os movimentos dentro de um espaço e de 
tempo; 
• As atividades ritmicas devem ser estimuladas sempre com muitas variações, 
possibilitando ampliar sua sensibilidade ritmica; 
• Utilizaremos instrumentos, palmas, aparelhos de som. 
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Flexibilidade 
• É a capacidade física relacionada a saúde e ao desempenho esportivo, e descreve a 
amplitude de movimento que uma articulação pode realizar. 
• Alongamento – É o exercício para treinar a flexibilidade e também a ação que está 
acontecendo na musculatura. 
Manifestação da flexibilidade 
• A flexibilidade pode manifestar-se de maneira ativa e passiva, 
• Flexibilidade ativa: maior amplitude de movimento possivel que o indivíduo pode 
realizar devido a contração da musculatura agonista. 
• Flexibilidade passiva: maior amplitude de movimento possivel que o indivíduo pode 
alcançar sob a ação de forças externas 
Ex: Parceiro, aparelho, ação da gravidade e outros segmentos corporais. 
Fatores que influenciam a flexibilidade 
• Idade: as crianças possuem melhores condições para realizar trabalhos de 
flexibilidade; 
• Temperatura: o frio é um fator inibidor enquanto que o calor é um agente que 
contribui para os trabalhos de flexibilidade. 
Fatores que influenciam a flexibilidade 
• Trabalho de sobrecarga(musculação, exercícios de força), quando não associados ao 
trabalho de flexibilidade poderá reduzir essa capacidade; 
• Fator psicológico: Com as tensões nervosas, a musculatura reage com um 
enrejecimento prejudicando a flexibilidade. 
Força 
“Qualidade física que permite um músculo ou grupo muscular produzir tensão, e 
vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar”. (Tubino1980) 
 “Capacidade de um músculo contrair-se contra uma resistência e manter essa 
resistência, uma tensão desejada”. (Hollmann) 
Aumento da Força 
• Aumento da força, pela sincronização das fibras musculares(coordenação intra-
muscular); 
• Aumento da massa muscular; 
• Pela ação conjunta das duas anteriores. 
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Precauções no Trabalho de força 
• Usar carga apropriada; 
• Executar exercício de forma correta; 
• Executar aquecimento prévio; 
• Observar o ritmo de execução do exercício; 
• Não utilizar apinéia(respiração bloqueada); 
• Escolher a metodologia adequada. 
Tipos de contração 
DIVIDE – SE EM: 
• Concêntrica: é a ação positiva do movimento, quando a força é maior que a 
resistência. 
• Excêntrica: é a ação negativa do movimento quando a resistência é maior que a força 
empregada. 
Classificação de força 
• Força estática: é a força que não há produção de trabalho, não modifica o 
comprimento do músculo. 
• Força dinâmica – força em movimento 
• Força explosiva: é também chamada de força rápida, (potência) é o tipo de força 
empregada com o máximo de velocidade. 
Realização do trabalho de força 
• Utilizando equipamentos de musculação: máquinas; 
• Pesos livres, 
• Bolas de medcinibol; 
• Peso do próprio corpo. 
Velocidade 
• Defini-se como: a qualidade física que permite realizar um movimento no menor 
espaço de tempo, ex: pique de 100 m. 
• É uma atividade neuro-muscular que depende da qualidade das fibras musculares e 
de sua coordenação na realização de uma ação motora. 
 
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Velocidade e Tipos de fibras musculares 
• Tipo 1 - fibras de resistência(fibras vermelhas) 
• Tipo 2 a - fibras de força contração rápida (fibras brancas) 
• Tipo 2 b – fibras de força, contração muito rápida 
Subdivisões da velocidade 
Velocidade de deslocamento – é a capacidade de se deslocar de um ponto a outro no 
menor espaço de tempo, ex: corridas. 
Velocidade de reação – é o tempo compreendido entre o estímulo e o início da 
resposta, ex: sinal de tiro de saída pelo árbitro de atletismo. 
Velocidade de membros – é a capacidade de mover os membros, superiores ou 
inferiores o mais rápido possível. 
ex: arremesso a gol, chute, cortada. 
Resistência 
• Falconier – “Qualidade que permite manter durante o maior tempo possível esforços 
intensos”. 
• Morehouse – “Capacidade que o corpo possui para suportar uma atividade 
prolongada. 
• Corvalan – “capacidade, qualidade ou valência componente da atitude física, que leva 
a possibilidade de efetuarum esforço prolongado”. 
• Aeróbica – é o tipo de resistência onde a atividade motora é desenvolvida num tempo 
bastante prolongado, sendo realizada em equilíbrio de oxigênio. 
• Anaeróbia – é o tipo de resistência de intensidade elevada, onde o tempo de 
realização é de 3 minutos, esta realização é feita em débito de oxigênio.