Trasferência de Energia Humana durante o exercício

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25/04/2017
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Transferência de Energia Humana Durante 
o Exercício
FRANCISCO FLEURY U. SANTOS JÚNIOR; PHD
DRFLEURYJR@GMAIL.COM
DISCIPLINA: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Francisco Fleury U. Santos Júnior; PhD
drfleuryjr@gmail.com
ENERGIA IMEDIATA
Sistema ATP-PCr
- Fosfagênicos: fontes intramusculares de alta energia 
(ATP, fosfocreatina, etc.)
- Fontes de energia imediata (corrida de 100m, 25m 
de natação, etc.)
- 1kg de músculo => 5 mmol de ATP e 15 mmol PCr.
- A quantidade de fosfagênicos intramusculares 
influencia profundamente a capacidade de gerar 
energia “explosiva” por curtos períodos. 
- A enzima CREATINA CINASE, que induz a hidrólise da 
PCr para a ressíntese de ATP, regula o ritmo de 
fracionamento dos fosfagênicos. 
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Energia a Curto Prazo: Sistema do 
Lactato
 O glicogênio intramuscular armazenado
proporciona a fonte de energia para
fosforilar o ADP durante a glicogenólise
anaeróbica, com formação de lactato.
 Sem um suprimento ou utilização
adequada de oxigênio para aceitar
todos os hidrogênios formados na
glicólise, o piruvato é transformado em
lactato (PIRUVATO + 2H => LACTATO).
 Isso torna possível a formação rápida de
ATP pela fosforilação anaeróbica.
ACÚMULO DE LACTATO 
SANGUÍNEO
 O treinamento aeróbico produz adaptações celulares que 
aceleram o ritmo de remoção do lactato, fazendo com que esse 
acúmulo ocorra somente com intensidades mais altas do exercício:
 Aumento na densidade capilar
 Maior tamanho e número de mitocôndrias 
 Aumento de enzimas e dos agentes de transferência envolvidos no 
metabolismo aeróbico.
 Limiar de Lactato: o ponto de aumento brusco no lactato 
sanguíneo.
 A formação de lactato aumenta para níveis progressivamente mais 
altos de intensidade do exercício quando o músculo ativo não 
consegue atender, por processos aeróbicos, as demandas 
adicionais de energia. 
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Captação de oxigênio durante o 
Exercício
 A figura ilustra a captação de Oxigênio durante cada 
minuto em um trote lento realizado em ritmo estável por 10 
min. 
 A abreviatura VO2 indica a captação de oxigênio.
 Ritmo estável do metabolismo aeróbico.
 Déficit de oxigênio: A diferença entre o total de oxigênio 
realmente consumido durante o exercício e a quantidade 
que deveria ter sido consumida se tivesse ocorrido um 
metabolismo aeróbico em ritmo estável logo que o 
exercício começou.
 A energia durante a fase de déficit possui predominância 
anaeróbica. 
 O VO2máx descreve a região onde a captação de oxigênio 
alcança um platô e não aumenta (ou aumenta apenas 
levemente) apesar de um aumento adicional na 
intensidade do exercício.
Músculos Tônicos x Fásicos
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Músculos Tônicos x Fásicos
 Os Sistemas corporais de transferência de energia devem ser 
encarados ao longo de um contínuo da bioenergética do 
exercício. 
 A intensidade e duração determinam que sistema energético e 
que mistura metabólica predominam durante o exercício. 
 EPOC – Consumo de oxigênio pós exercício => período de 
recuperação.
 Um exercício moderado realizado durante o período de 
recuperação após um exercício extenuante facilita a recuperação 
em relação a recuperação passiva. 
 A recuperação ativa é feita abaixo do Limiar de Lactato, 
acelerando sua remoção. 
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Mapa Mental
 Construa um mapa Mental com o Conteúdo da aula de hoje