Aula 10 Teoria e Prática da Ginástica Artística

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Teoria e prática da ginástica artística
Aula 10: Competições de Ginástica Artística
Ginástica Artística
AULA 10: saltos sobre a mesa
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AULA 01:
Competições de Ginástica Artística
Regras: 
Conforme as regras de uma prova de ginástica realizam-se dois conjuntos de exercícios: 
Obrigatório, comum para todos os atletas e definido pelo órgão responsável pela competição 
Livre, criado pelo ginasta e composto por pelo menos onze partes ou movimentos. 
O conjunto obrigatório é julgado exclusivamente do ponto de vista de sua execução, ou seja, a figura do ginasta, a fluência do desempenho e a harmonia entre as partes do exercícios. 
O conjunto livre é avaliado pelo grau de dificuldade dos movimentos, bem como a originalidade e a beleza da composição.
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Cada modalidade de exercício tem regras e regulamentos próprios para a contagem dos pontos, que são distribuídos entre as notas: dificuldade combinações ou ligações execução originalidade. 
A pontuação da competição de ginástica é dada em quesitos pelos quais o ginasta deve demonstrar força, agilidade, coordenação, flexibilidade e equilíbrio de controle do corpo. 
A estratégia apenas conta alcançar a perfeição. Para ser eficiente não basta ter precisão absoluta nas assimétricas ou nos exercícios de solo: é necessário ser polivalente e ter um domínio global de todo o repertório ginástico. 
As características femininas incluem flexibilidade, tipicamente com o perfil esportista: baixa altura, pouco peso, pernas robustas e resistentes. As características masculinas incluem força e resistência.
Competições de Ginástica Artística
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Aparelhos de Ginástica Artística
Solo: modalidade de ginástica feita num estrado, de dimensão 12m x 12m. Consiste em executar diversos exercícios acrobáticos, com movimentos de equilíbrio, estáticos, de força, ou de expressão coreográfica. 
Os exercícios têm uma duração de 50s a 70s para os homens, e 70s a 90s para as mulheres. Os exercícios femininos têm, ainda, a particularidade de incluir acompanhamento musical. 
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Cavalo com alças: aparelho utilizado apenas por atletas do sexo masculino, composto de um corpo mais estreito na parte inferior, montado horizontalmente sobre uma base, com duas alças sobrepostas ao corpo. Uma série típica no cavalo com alça envolve tesouras e movimentos circulares. 
As tesouras, exercícios feitos com as pernas separadas são executadas geralmente com as mãos sobre as alças. Os movimentos circulares são feitos com as duas pernas juntas. 
O ginasta gira o corpo e as pernas em sentido horário ou anti-horário de acordo com sua própria preferência. Estes movimentos são realizados sobre todo o aparelho, com as mãos nas alças ou diretamente sobre o corpo. 
Aparelhos de Ginástica Artística
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Aparelhos de Ginástica Artística
Mesa: é um aparelho utilizado na ginástica artística. A modalidade disputada nesse equipamento é o salto sobre a mesa, disputado por homens e mulheres. 
O ginasta deve saltar sobre o aparelho partindo de um trampolim apoiando as mãos sobre a mesa em um movimento acrobático onde são avaliados altura, dificuldade de execução e chegada. 
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Aparelhos de Ginástica Artística
Trave olímpica: aparelho utilizado apenas por atletas do sexo feminino, formado por uma barra situada a 1,25 metros do chão, com 5 metros de comprimento e 10 centímetros de largura, onde a atleta deve equilibrar-se e realizar saltos e giros. 
A ginasta tem 1 minuto e 30 segundos para realizar sua série. As séries de ginastas de alto nível incluem saltos, mortais, rondadas, passos, dança. 
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Aparelhos de Ginástica Artística
Barras paralelas: são um aparelho utilizado na ginástica artística exclusivamente por homens. O ginasta deve realizar uma série de movimentos giratórios equilibrados nessas duas barras. 
As barras têm 3,50m de comprimento e a uma altura de 1,95m. A distância entre as barras é de 42cm a 52cm (ajustável). 
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Argolas: outro aparelho utilizado por homens. O ginasta deve realizar uma série de giros para frente e para trás pendurado nas argolas. 
Altura das argolas do solo é de 2,75m. E a distância entre elas é de 50cm. 
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Aparelhos de Ginástica Artística
Barras assimétricas: constituem-se em um dos aparelhos de ginástica olímpica específico para mulheres. 
Elas ficam posicionadas, a mais alta a 2,36m de altura; e a menor a 1,57m, devido ao ressurgimento de ginastas mais altas do que o normal as barras, em competições são posicionadas com 5cm a mais que a medida normal. 
Nas barras assimétricas a ginasta deve girar na barra, executando movimentos de transição de uma barra para outra, no mínimo duas; e soltura de varais, quanto mais, melhores são as chances de alcançar uma boa nota, dependendo é claro do nível de dificuldade. 
Este é um aparelho em que para executá-lo a ginasta deve usar apenas o impulso, e jamais movimentos de força. Se por acaso a ginasta cair ela tem 30 segundos para retomar o exercício de onde ele foi interrompido. 
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Aparelhos de Ginástica Artística
Barra fixa: aparelho utilizado exclusivamente por homens. 
O ginasta deve fazer movimentos giratórios em uma rotina acrobática. 
A altura da barra em relação ao solo é de 2,70cm. Seu comprimento é de 2,40cm, e o seu diâmetro é de 28mm. 
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Aparelhos da Ginástica Artística Feminina
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Aparelhos da Ginástica Artística Masculina
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Ordem Olímpica nas provas de Ginástica Artística
Nos campeonatos de GA são realizadas 10 provas, sendo 6 na GAM e 4 na GAF. 
Estas provas são realizadas numa determinada ordem, com objetivos específicos, denominada “Ordem Olímpica”.
GAM: Solo, Cavalo, Argolas, Salto, Paralelas e Barra
GAF: Salto, Assimétricas, Trave e Solo
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Ordem Olímpica nas provas de Ginástica Artística
A “Ordem Olímpica” foi instituída (FIG) para atender a determinados aspectos, visando ao sucesso, tanto na performance dos ginastas (alternância de MMii e MMss), quanto ao espetáculo proporcionado. 
O planejamento tático na GA pode ser entendido como a definição de estratégias do técnico e do ginasta para fazer da sua participação uma possibilidade de sucesso individual e/ou para a equipe. 
A apresentação dos ginastas numa prova e a inclusão ou não de um exercício mais arriscado na série do ginasta, são aspectos táticos na GA. O ginasta e o técnico, sabendo com antecedência a ordem das provas, podem estabelecer um plano para o momento.
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Ordem Olímpica nas provas de Ginástica Artística
A “Ordem Olímpica” foi instituída (FIG) para atender a determinados aspectos, visando ao sucesso, tanto na performance dos ginastas (alternância de
MMii e MMss), quanto ao espetáculo proporcionado. 
O planejamento tático na GA pode ser entendido como a definição de estratégias do técnico e do ginasta para fazer da sua participação uma possibilidade de sucesso individual e/ou para a equipe. 
A preparação física compreende um conjunto de condições físico-fisiológicas próprias para cada prova da GA, que devem ser estimuladas antecipadamente, objetivando a melhor performance corporal possível, tais como o aquecimento e o alongamento específicos para aquela prova.
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ORGANIZAÇÃO E ESTRUTURA DE CAMPEONATOS 
Uma competição internacional é realizada em várias etapas, com séries livres em todos os aparelhos, onde irão classificar-se os melhores ginastas individualmente e por equipes.
As competições são divididas em 4 etapas
Competição I (CI) – 1ª etapa = Classificatória ou Qualificatória
Competição IV (CIV) – 2ª etapa = Final por Equipes
Competição II (CII) – 3ª etapa = Final Individual Geral
Competição III (CIII) – 4ª etapa = Final Individual por Provas
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ORGANIZAÇÃO E ESTRUTURA DE CAMPEONATOS 
COMPETIÇÃO I – Classificatória e/ou Qualificação individual e de equipes
Esta competição objetiva qualificar as equipes para a competição CIV (Final por Equipes), os ginastas individualmente para CII (Final individual Geral) e para CIII (Final Individual por Provas).
Nesta competição as equipes e/ou grupos são distribuídas nos aparelhos por sorteio.Os ginastas individuais (sem equipes) compõem grupos por sorteio, independente da entidade que representam.
Para competir, são formados grupos com 6 equipes masculinas e 4 femininas, sendo estas distribuídas uma para cada prova.
Estes grupos, através de um sistema de rodízio, realizam todas as provas, seguindo a “Ordem Olímpica”. Quando todas as equipes do grupo terminam de competir em todos os aparelhos, um novo grupo se apresenta para participar, até que todos os inscritos realizem suas séries na Competição I.
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ORGANIZAÇÃO E ESTRUTURA DE CAMPEONATOS 
COMPETIÇÃO IV – Final por Equipes
Esta competição acontece no segundo dia do campeonato e objetiva
apresentar o resultado das melhores equipes.
Nela participam as oito melhores equipes, ou seja, as que obtiveram 
os melhores resultados na Competição I.
A obtenção dos resultados de cada equipe se dá pelo somatório das
três notas da equipe em cada aparelho, obtendo-se daí um subtotal
por aparelho. 
O resultado final da equipe é obtido somando-se estes subtotais.
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COMPETIÇÃO II – Final Individual Geral
Esta competição objetiva apresentar o resultado Individual Geral, isto é, apresentar os campeões individuais masculino e feminino em todos os aparelhos.
Esta fase acontece no terceiro dia do campeonato e dela participam os 24 melhores ginastas (no somatório de todos os aparelhos) habilitados a partir do resultado da C I, sendo no máximo 2 ginastas de cada equipe.
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ORGANIZAÇÃO E ESTRUTURA DE CAMPEONATOS 
COMPETIÇÃO III – Final Individual por Provas 
Esta competição acontece no último dia de competição e objetiva apresentar o resultado Individual por Prova, isto é, o campeão individual de cada aparelho feminino e masculino. 
Nela participam os 8 melhores ginastas em cada aparelho a partir da CI, sendo no máximo 2 ginastas de cada equipe.
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Competição
Dia
Tipo
Participantes
I
1º
Qualificação individual e das equipes
Todos os inscritos
IV
2º
Final das melhores equipes
As 8 melhores equipes da CI
II
3º
Final
Individual Geral
Os 24 melhores ginastas (em todos os aparelhos)
III
4º
Final
Individual por Provas
Os 8 melhores ginastas de cada aparelho
Resumo das Competições
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Composição das Equipes
Tanto para o masculino quanto para o feminino, considera-se que um grupo de ginastas forma uma equipe, quando estes somam o mínimo de 4 e o máximo de 6 atletas de uma mesma entidade.
Para o somatório dos pontos da equipe na CI, deve-se considerar as quatro maiores notas em cada prova, sendo permitida a participação de somente cinco dos seis ginastas da equipe em cada prova, ficando 1 (um) na reserva. 
Já na CIV é permitida a participação de somente 3 (três) ginastas em cada prova e as 3 (três) notas são consideradas e somadas. Na CII é permitida a participação de somente 2 (dois) ginastas por entidade. Na CIII é permitida a participação de somente 2 (dois) ginastas por entidade em cada aparelho.
É Facultativo ao técnico da equipe escolher os ginastas que competirão em cada prova, em cada competição. 
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