Aula 11 – Emoção, Estresse e Coping

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Aula 11 – Emoção, 
Estresse e Coping
PROF.: VINICIUS P. DE SOUSA
Mentes Emocionais
• Emoção:
• Experiência subjetiva acompanhada de manifestações fisiológicas
detectáveis
• Expressão exterior (reações fisiológicas e comportamentais) faz com
que seja analisada com mais facilidade pela Neurociência
• Em humanos: descrição de estados internos é de difícil controle (acesso
privado)
• Alternativas:
• Manifestações orgânicas e comportamentais
• Registros de atividade cerebral
Mentes Emocionais
• Emoção:
• Charles Darwin (1809 – 1882) – A expressão das
emoções no homem e nos animais
• Análise de expressões faciais e movimentos
• Semelhanças entre diferentes espécies na forma
de expressão das emoções
Mentes Emocionais
• Emoção:
• Quais utilidades para a sobrevivência as
emoções podem ter?
• Sobrevivência para o indivíduo
• Predador precisa exibir comportamentos de
agressão para poder se alimentar
• Presa exibe comportamentos de defesa ou de
fuga
Mentes Emocionais
• Emoção:
• Quais utilidades para a sobrevivência as
emoções podem ter?
• Sobrevivência da Espécie
• Comportamentos de predação e defesa
garantem sobrevivência do indivíduo
• Tais características se perpetuam pela espécie
• Reprodução
• Territorialidade
Mentes Emocionais
• Emoção:
• Quais utilidades para a sobrevivência as
emoções podem ter?
• Comunicação Social
• Formas de comunicação entre indivíduos
garantem efetividade na reprodução e alerta
quanto a predadores
• Expressão emocional em humanos –
ultrapassa a relação com atividades
diretamente ligadas a sobrevivência
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Primárias
• Inatas, comuns a todos os
membros da espécie
• Independente de fatores
culturais
• Valor adaptativo
• Felicidade
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Primárias
• Inatas, comuns a todos os
membros da espécie
• Independente de fatores
culturais
• Valor adaptativo
•Medo
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Primárias
• Inatas, comuns a todos os
membros da espécie
• Independente de fatores
culturais
• Valor adaptativo
• Tristeza
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Primárias
• Inatas, comuns a todos os
membros da espécie
• Independente de fatores
culturais
• Valor adaptativo
• Nojo
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Primárias
• Inatas, comuns a todos os
membros da espécie
• Independente de fatores
culturais
• Valor adaptativo
• Raiva
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Primárias
• Inatas, comuns a todos os
membros da espécie
• Independente de fatores
culturais
• Valor adaptativo
• Surpresa
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções Secundárias
• Determinadas pelo contexto
social
• Culpa, vergonha, orgulho,
indignação, satisfação, etc.
• Forma de obediência as normas
sociais de um determinado grupo
Mentes Emocionais
• Quais emoções?
• Emoções de Fundo
• Estados gerais de bem-estar ou
mal-estar
• Sentimos de modo contínuo, e
não episodicamente
• Ansiedade, apreensão, calma,
tensão
Mentes Emocionais
• A Expressão das Emoções
• Manifestações ou correlatos fisiológicos das emoções: respostas
autonômicas (Sistema Nervoso Autônomo)
•Respostas autônomas variam de acordo com cada emoção
•Podem envolver os sistemas cardiovascular, respiratório, digestório,
urinário, endócrino e imunitário
Mentes Emocionais
• A Expressão das Emoções
• Emoções também provocam respostas motoras.
Podem ser:
• Estereotipadas: respostas-padrões – reflexos
• Complexas: ações voluntárias – reações
aprendidas
• Diferentes reações: sorrir, gargalhar, chorar,
correr
• Emoções de fundo também provocam
diferentes reações: bem-estar provoca reações
diferentes do que um estado deprimido
Neurônios Emocionais: o Sistema 
Límbico
• James Papez (1883-1958)
• Bases biológicas da emoção
• Mudança de raciocínio: ao invés de procurar “centros” isolados que
coordenam as emoções, identificar “sistemas” que fazem tal função
• Sistemas: conjunto de diferentes regiões envolvidas nos diversos
aspectos das emoções
• Ao realizar a revisão sobre os conhecimentos anatômicos da época,
Papez identificou regiões cujo funcionamento era “conectado” uma com
a outra – rede neural
• Primeiramente conhecido como Circuito de Papez, atualmente chamado
de Sistema Límbico.
Córtex 
Pré-frontal
Córtex 
Somatosensorial
Córtex 
Cingulado Amigdala
Hipocampo
Tálamo
Hipotálamo
Reações Fisiológicas
Comportamento
O indivíduo com medo
• Medo Incondicionado
• Medo provocado por determinados estímulos, sem que essa reação
tenha sido aprendida (portanto é inata)
• Sons fortes e súbitos, altura, escuro (para algumas espécies), objetos
grandes (para algumas espécies), etc.
• Medo Condicionado
• Estímulos que um indivíduo aprende a temer. Ex.: pesquisa Estes &
Skinner
Neurobiologia do medo
• Reações de medo também envolvem
•Amigdala:
• “Botão de disparo” das reações de medo
• Recebe informações sensoriais - recepção
de estímulos causadores do medo
• Informações para o hipotálamo, bulbo
(reações fisiológicas) e mesencéfalo
(reações comportamentais).
• Estímulos complexos: informações passam
por regiões do córtex (visual, auditivo, pré-
frontal e cingulado)
Neurobiologia do medo
• O Papel do Córtex Pré-frontal
• Região responsável pelo julgamento,
planejamento e tomada de decisão
(cognição)
• Modulação do comportamento diante
de situações ambientais
• Informações que vão para a amigdala
partem do Córtex Pré-frontal –
diminuição da atividade da Amigdala
• Pacientes com lesões no Córtex Pré-
frontal: dificuldade em controlar as
emoções
Ansiedade e Estresse
• Medo Crônico
• Manutenção prolongada do estado de medo
• Permanência do estímulos disparador
• Desenvolvimento de expectativa ou ameaça futura
• Resulta em ansiedade ou estresse
•Estresse: medo crônico cuja causa (estímulo disparador) pode ser
identificado
•Ansiedade: estado de apreensão cujas causas não necessariamente
produz medo, mas sim de expectativa sobre algo futuro
Ansiedade e Estresse
• Reações normais do corpo até o momento em que causam prejuízos
e sofrimentos ao indivíduo
• Sentimento acompanhado de manifestações fisiológicas e
comportamentais de grande intensidade
• Ansiedade Generalizada:
• Viver sob tensão constante sem causa aparente;
• Danos orgânicos de diferentes tipos
Ansiedade e Estresse
• Reações normais do corpo até o momento em que causam prejuízos
e sofrimentos ao indivíduo
• Sentimento acompanhado de manifestações fisiológicas e
comportamentais de grande intensidade
• Síndrome do Pânico:
• Crises episódicas de ansiedade extrema, com duração por volta de 1 hora;
• Intenso medo de algo que o indivíduo não consegue definir;
• Sensação de desastre e morte
Ansiedade e Estresse
• Reações normais do corpo até o momento em que causam prejuízos
e sofrimentos ao indivíduo
• Sentimento acompanhado de manifestações fisiológicas e
comportamentais de grande intensidade
• Fobias:
• Episódios de medo por uma causa determinada;
• Causas que para outras pessoas seriam coisas comuns;
• Medo de determinados objetos, animais, insetos, aglomerações, ambientes
fechados, etc.
Ansiedade e Estresse
• Reações fisiológicas extrapolam o
SN: Sistema Endócrino e Imunitário
• Ativação da Divisão Simpática:
• Amigdala ativa o Hipotálamo, que passa
a secretar adrenocorticotrófico (ACTH)
Ansiedade e Estresse
• Reações fisiológicas extrapolam o
SN: Sistema Endócrino e Imunitário
• Ativação da Divisão Simpática:
• Amigdala ativa o Hipotálamo, que passa
a secretar adrenocorticotrófico (ACTH)
• Glândula Adrenal: secreção de
adrenalinae noradrenalina –
prolongamento das reações fisiológicas
• Taquicardia, Taquipneia, Sudorese,
Piloereção
• Retroação hormonal sobre a Amigdala
Ansiedade e Estresse
• Reações fisiológicas extrapolam o
SN: Sistema Endócrino e Imunitário
• Ativação da Divisão Simpática:
• Aumento da suscetibilidade a
doenças respiratórias e
cardiovasculares
• Modelo experimental animal:
utilização de medicamentos
ansiolíticos
• Inibição de Serotonina e
Noradrenalina
Coping (Manejo)
• Como lidar com potenciais situações estressoras?
• Possibilidade: elaborar estratégias antecipatórias
• Avaliações sobre a situação podem ser feitas em duas partes:
• Avaliações Primárias: verificar se a situação apresenta potencial para
ser irrelevante, benigna ou estressante
• Avaliações Secundárias: se for verificado que a situação poderá ser
estressante, identificar possíveis opções comportamentais para lidar
com a situação
Coping (Manejo)
• Tipos de Coping:
• Focado na emoção: diminuir a probabilidade de ocorrência de respostas
emocionais
• Evitar ou minimizar o problema
• Distanciar-se dos resultados do problema (ex.: sair, comer, beber, ver TV,
iniciar uma atividade incompatível, etc.)
• Não se resolve o problema ou o impeça de ocorrer novamente
• Estratégias efetivas no curto prazo
• Ex.: ignorar alguém de mal-humor
Coping (Manejo)
• Tipos de Coping:
• Focado no problema: passos diretos em direção ao problema
• Procurar soluções
• Avaliar estratégias disponíveis para lidar com o problema
• Estratégias efetivas com duração de longo prazo
• Ex.: levar o cônjuge, que apresenta consumo excessivo de álcool, para uma
clínica de reabilitação
• Contudo, para que essas estratégias funcionem, é necessário a possibilidade
de controle sobre a situação estressante
Coping (Manejo)
• Fatores que contribuem para um manejo adequado
• Intrepidez: traço de personalidade, que permite a pessoa perceber o
estressor como uma situação controlável
• “Resistência” ao Stress – situação vista como desafio
• Menor quantidade de resposta emocional
• Apoio Social: fornecimento de ajuda, encorajamento e conselhos por
parte de outras pessoas
• Gera menor percepção da situação estressora
• Presença de outras pessoas diminui os efeitos negativos do Stress