Pilates

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CINESIOTERAPIA
PILATES
Bruna Bunina Azevedo
Hérica Hellen
Jessica Rodrigues
José Matheus
Leomar Matheus
Miauy Dias
Millena Araujo
Rhonayane Cardoso
Sílvia Maria Siqueira
Sueli Nascimento
Vanessa dos Santos
O que é Pilates ?
Pilates é uma técnica de construção de movimento, um estudo corporal somático que se utiliza de aparelhos únicos e específicos criados por Joseph Pilates e que através de seus princípios chave busca conectar o corpo e a mente para uma realização plena.
Quem é Joseph Pilates ?
Joseph Hubertus Pilates criador da Contrologia, posteriormente conhecido como Método Pilates.
História do Pilates
A história do pilates começou em 1914, na primeira guerra mundial, quando o criador Joseph Pilates trabalhou no campo de concentração na ilha de man.
Benefícios
Aumenta a resistência física e mental
Aumenta a flexibilidade
Corrige problemas posturais
Aumenta a concentração
Tonifica a musculatura
Melhora a coordenação motora
Pilates emagrece? Mito ou verdade?
Pilates Frases
Além de todo o conhecimento compartilhado sobre Contrologia, e os acessórios criados para realização dos exercícios, Joseph Pilates também nos deixou uma outra gama de seus conhecimentos.
Pilates para gestantes
Para evitar incômodo, o Pilates para gestantes pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios.
Equipamentos
Equipamentos
Equipamentos
Acessórios
Anel de pilates 
Tapetes ou Mats
Acessórios
Tonning Balls
Rolo
Acessórios
Faixas Elásticas
Over ball
Acessórios
Fit Ball
Pilates com Bola
A bola de pilates ou Fit ball, originalmente não foi incorporada nas aulas de pilates, mas com tanta versatilidade aos poucos os studios foram incorporando.
Pilates Solo
Swimming
Shoulder Bridge ou ponte de ombros
Referência