Trabalho de Cinesiologia - Músculos, Planos, eixos, articulações e movimentos

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CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO DO CEARÁ
CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA
CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA
Marcelo Pessoa Uchoa – 201402043571
Fortaleza
2015
Marcelo Pessoa Uchoa
PLANOS E EIXOS
ARTICULAÇÕES E MOVIMENTOS
Atividade estruturada com o objetivo de apresentar o movimento executado pelas articulações em conformidade com a visualização dos vários tipos de planos e eixos.
Orientador: Prof. Mestre Davi Rocha
FORTALEZA
2015
INTRODUÇÃO
O corpo humano pode ser visto como um grupo de seguimentos conectados entre si por articulações. As articulações são responsáveis por dar a mobilidade entre os ossos e estabilizar as zonas de união entre os vários segmentos do esqueleto. Existem três tipos de articulações, classificadas em: Sinartrose (inflexíveis), anfiartroses e diartroses (permitem movimentos).
De acordo com o grau de mobilidade, as articulações diartroses podem ser classificadas em sinoviais, fibrosas ou cartilaginosas.
As sinoviais possuem diversos eixos de movimentos. Podemos classificá-los em: Uniaxial (1 eixo, 2 movimentos), articulações das falanges, cotovelo, joelho, rádio-ulnar e atlanto-axial, ossos carpais e tarsais, articulação da mandíbula; Biaxial (2 eixos, 4 movimentos), articulações atlanto-occiptal e entre o punho e o carpo; Triaxial, esferóide ou enartrose (3 eixos, 6 movimentos), articulação do quadril; Poliaxial (triaxial com maior mobilidade), articulação do ombro.
Para compreendermos melhor o movimento das articulações, temos que observar através de uma ótica fundamentada em planos e eixos.
Podemos então referenciar o corpo na posição anatômica através de três planos. O plano sagital, o plano frontal e o plano transverso.
Cada plano tem um eixo correspondente que passa perpendicularmente pelo plano. Os planos são úteis para descrever os movimentos relativos às partes do corpo com os eixos usados.
Os eixos são pontos que atravessam o centro de uma articulação em torno da qual uma parte gira. O eixo no plano sagital é um ponto que percorre a articulação de lado a lado. O eixo no plano frontal vai de frente para trás e o eixo no plano transverso, também chamado longitudinal, vai da parte superior à inferior. O movimento articular ocorre em torno de um eixo que está sempre perpendicular a um plano.
PLANO SAGITAL
PLANO SAGITAL
EIXO: Médio - Lateral (látero - lateral)
	SEGMENTO
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTOS
	Cabeça
	Atlantoccipital
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Pescoço
	Corpos vertebrais entre si
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Tronco
	Corpos vertebrais entre si
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Cintura Escapular
	esternoclavicular acromioclavicular
	
	Ombro
	Gleno Umeral
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Cotovelo
	úmero-ulnar
úmeroradial
	Flexão, extensão
	Antebraço
	Rádio - Ulnar proximal
	
	Punho
	radio-cárpica Condilar
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Mão
	Intercápicas, carpometacárpica, metacarpofalangianas, interfalângicas.
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Quadril
	Coxo-femural
	Flexão, extensão e hiperextensão
	Joelho
	Tibio-femural
	Flexão, extensão
	Tornozelo
	Talocrural ou tibio-társica
	Flexão, extensão
	Pé
	Metatarsicafalângicas interfalângicas
	Dorsiflexão e flexão plantar
PLANO FRONTAL
PLANO FRONTAL
EIXO: Ântero - Posterior
	SEGMENTO
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTOS
	Cabeça
	Atlantoccipital
	
	Pescoço
	Corpos vertebrais entre si
	Flexão lateral direita e esquerda
	Tronco
	Corpos vertebrais entre si
	Flexão lateral direita e esquerda
	Cintura Escapular
	esternoclavicular acromioclavicular
	Elevação e depressão, rotação superior e rotação inferior
	Ombro
	Gleno Umeral
	Abdução e adução
	Cotovelo
	úmero-ulnar
úmeroradial
	
	Antebraço
	Rádio - Ulnar proximal
	
	Punho
	radio-cárpica Condilar
	Desvio radial e desvio ulnar
	Mão
	Intercápicas, carpometacárpica, metacarpofalangianas, interfalângicas.
	
	Quadril
	Coxo-femural
	Abdução e adução
	Joelho
	Tibio-femural
	
	Tornozelo
	Talocrural ou tibio-társica
	
	Pé
	Metatarsicafalângicas interfalângicas
	Inversão e eversão
PLANO TRANSVERSO
PLANO TRANSVERSO
EIXO: Superior - Inferior (céfalo - podálico)
	SEGMENTO
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTOS
	Cabeça
	Atlantoccipital
	Rotação direita e rotação esquerda
	Pescoço
	Corpos vertebrais entre si
	Rotação direita e rotação esquerda, protusão e retração.
	Tronco
	Corpos vertebrais entre si
	Rotação direita e rotação esquerda
	Cintura Escapular
	esternoclavicular acromioclavicular
	Protração e retração
	Ombro
	Gleno Umeral
	Rotação medial e rotação lateral, abdução horizontal e adução horizontal
	Cotovelo
	úmero-ulnar
úmeroradial
	
	Antebraço
	Rádio - Ulnar proximal
	Pronação e supinação
	Punho
	radio-cárpica Condilar
	
	Mão
	Intercápicas, carpometacárpica, metacarpofalangianas, interfalângicas.
	
	Quadril
	Coxo-femural
	Rotação medial e rotação lateral
	Joelho
	Tibio-femural
	Rotação medial e rotação lateral
	Tornozelo
	Talocrural ou tibio-társica
	
	Pé
	Metatarsicafalângicas interfalângicas
	
NOMECLATURA E DESCRIÇÃO DOS PRINCIPAIS MOVIMENTOS
Flexão: Movimento no plano sagital, em que dois seguimentos do corpo (proximal e distal) aproximam-se um do outro.
Flexão lateral: Movimentos laterais da cabeça e tronco. Promove os movimentos para o lado direito e esquerdo (plano frontal - eixo ântero-posterior).
Extensão: Movimento no plano sagital e eixo transverso, em que dois seguimentos do corpo (proximal e distal) afastam-se um do outro. Quando este movimento ultrapassa a posição anatômica é chamado de hiperextensão.
Abdução: Significa mover um segmento para fora e lateralmente da linha central do corpo (plano frontal - eixo ântero-posterior).
Adução: É o contrário da abdução. É o retorno de uma posição de abdução até uma posição anatômica ou que a ultrapassa.
Rotação: Ocorrem no plano transverso e eixo longitudinal (rotação em torno de um eixo). A rotação interna ou medial acontece quando a superfície anterior volta-se para dentro. A rotação externa ou lateral é quando a superfície anterior gira para fora. Podem ocorrer nas articulações do ombro, quadril e joelho. No joelho, observa-se uma leve rotação lateral e medial e só ocorre com o joelho flexionado.
Elevação: Movimento de deslizamento no plano frontal, na qual as escápulas movem-se para cima.
Depressão: Movimento de deslizamento no plano frontal, na qual as escápulas movem-se para baixo.
Inversão: A inversão é um componente do movimento de supinação do pé. Consiste no movimento de rotação no plano frontal. É o movimento no qual se vira a planta do pé para a perna.
Eversão: Oposto do movimento de inversão. A eversão é um componente do movimento de pronação do pé. Movimento no qual se vira a planta do pé para a parte lateral da perna.
Supinação: é o movimento de rotação do antebraço pelo qual a palma da mão torna-se superior ou anterior. Seu oposto é a pronação.
Pronação: No antebraço o movimento de pronação é o movimento que ocorre no plano transverso, entre o rádio e a ulna. O movimento de pronação tem como resultado pôr o dorso da mão para 'cima' (anterior) e o polegar apontado medialmente.
Protrusão: É um movimento dianteiro (para frente) como ocorre na protrusão da mandíbula.
Retrusão: É um movimento de retração (para trás) como ocorre na retrusão da mandíbula.
Abdução horizontal: É o movimento do braço ou da coxa afastando-se da linha média, quando estão com 90 graus de abdução.
Adução horizontal: É o movimento do braço ou da coxa aproximando da linha média, quando estão com 90 graus de abdução.
Desvio radial: Na posição anatômica, o movimento de desvio radial no punho ocorre no plano frontal. Voltar o punho para o lado radial.
Desvio ulnar: Virar ou dobrara mão e o punho a partir de seu estado natural em direção ao lado ulnar.
Hiperflexão: É o movimento de flexão além dos 180º graus ou da metade de um círculo.
Hiperabdução: É o movimento de continuação da abdução, indo além da linha média do corpo.
Hiperadução: É o movimento de continuação da adução, indo além da posição zero e cruza o corpo.
Básculas: movimento que se define para a pelve. Ocorre no plano frontal e não possui eixo em que vai ocorrer a elevação ou depressão homolateral da pelve.
Serapções: É um tipo de movimento angular ou balanceio feito em diagonal, atravessando planos anatômicos diferentes, ou seja, um movimento com dois planos.
Circundunção: É um movimento que sucessivamente combina flexão, abdução, adução e extensão, na qual a parte que está sendo movida descreve um cone, enquanto o extremo distal descreve um circulo.
POSICIONAMENTO CORPORAL
	Movimentos articulares
	A Flexão
	H Rotação medial
	N Extensão
	T Supinação
	B Extensão
	I Rotação (E)
	O Protrusão
	U Abdução horizontal
	C Hiperextensão
	J Rotação (D)
	P Retração
	V Adução horizontal
	D Abdução
	K Flexão lateral (D)
	Q Desvio ulnar
	W Dorsiflexão
	E Adução
	L Flexão lateral (E)
	R Desvio radial
	X Flexão plantar
	F Circundução
	M Flexão
	S Pronação
	Y Eversão
	
	
	
	
	G Rotação lateral 
	
	
	 Z Inversão
AÇÃO MUSCULAR NAS ARTICULAÇÕES
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTO
	PLANO / EIXO
	MÚSCULOS PRIMÁRIOS
	Cabeça
	Flexão
	Sagital
	Esternocleidomastoideo
Pré-vertebrais
Reto lateral da cabeça
Reto anterior da cabeça
Longo da cabeça
	
	Extensão
	Sagital
	Músculos da nuca
Trapézio
Esplênio
Reto posterior maior e menor 
Obliquo Sup / Inf da cabeça
	
	Hiperextensão
	Sagital
	Músculos da nuca
Trapézio
	
	Rotação D / E
	Transverso
	Esternocleidomastoideo
Músculos da nuca
Esplênio
	
	Flexão lateral
	Frontal
	Esternocleidomastoideo
Paravertebrais
Escaleno
	
	
	
	
	Pescoço
	Flexão
	Sagital
	Esternocleidomastoideo
Escaleno Ant / Méd / Post
	
	Extensão
	Sagital
	Trapézio
Esplênio da cabeça
Semi-espinhal da cabeça
Esplênio do pescoço
Semi-espinhal do pescoço
Eretores cervicais e profundos
	
	Flexão lateral
	Frontal
	Escaleno Ant / Méd / Post
	
	Rotação D / E
	Transverso
	Escaleno Ant / Méd / Post
	
	Protusão
	Transverso
	
	
	Retração
	Transverso
	
	
	
	
	
	Tronco
	Flexão
	Sagital
	Reto anterior do abdomen
Grande e pequeno oblíquo
Ílio-psoas
Reto-femoral
	
	Extensão
	Sagital
	Interespinhosos
Intertransversários
Trapézio
Grande dorsal
	
	Hiperextensão
	Sagital
	
	
	Flexão lateral
	Frontal
	Grande e pequeno oblíquo
Ílio-psoas
Quadrado do lombo
Músculos espinais
	
	Rotação D / E
	Transverso
	Grande e pequeno oblíquo
Ílio-psoas
Músculos espinais
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTO
	PLANO / EIXO
	MÚSCULOS PRIMÁRIOS
	Cintura Escapular
	Elevação da escápula
	Frontal
	Trapézio
Elevador da escápula
	
	Depressão da escápula
	Frontal
	Trapézio
Peitoral menor
	
	Rotação Superior
	Frontal
	Serrátil anterior
Trapézio
	
	
	
	
	Ombro
	Flexão
	Sagital
	Deltóite anterior
Peitoral menor
	
	Extensão
	Sagital
	Grande dorsal
Redondo maior
	
	Abdução
	Frontal
	Deltóide medial
Supra-espinhal
	
	Adução
	Frontal
	Peitoral maior
Grande dorsal
Redondo maior
	
	Rotação interna
	Transverso
	Subescapular
Redondo maior
	
	Rotação externa
	Transverso
	Infra-espinhal
Redondo menor
	
	Abdução horizontal
	Transverso
	Deltóide médio
Deltóide posterior
Infra-espinhal
Redondo menor
	
	Adução horizontal
	Transverso
	Deltóide anterior
Peitoral maior
Coracobraquial
	
	
	
	
	Cotovelo
	Flexão
	Sagital
	Bíceps braquial
Braquial
Braquioradial
Pronador redondo
	
	Extensão
	Sagital
	Tríceps braquial
Ancôneo
	
	
	
	
	Antebraço
	Supinação
	Transverso
	Supinador
	
	Pronação
	Transverso
	Pronador quadrado
Pronador redondo
	
	
	
	
	Mão
	Flexão
	Sagital
	Flexor curto do polegar
Flexor curto do mínimo
Lumbricais
	
	Extensão
	Sagital
	Extensor dos dedos
Extensor radial longo do carpo
Extensor radial curto do carpo
Extensor ulnar do carpo
Extensor ulnar do dedo mínimo
Extensor do indicador
Extensor longo do polegar
Extensor curto do polegar
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTO
	PLANO / EIXO
	MÚSCULOS PRIMÁRIOS
	Quadril / Coxa
	Flexão
	Sagital
	Glúteo mínimo fibras anteriores
Tensor da fáscia lata
Sartório
Reto femoral
Ilíaco
Psoas maior
Psoas menor
Pectíneo
	
	Extensão
	Sagital
	Glúteo máximo
Bíceps femoral
Semitendíneo
Semimembranáceo
	
	Hiperextensão
	Sagital
	
	
	Abdução
	Frontal
	Glúteo médio
Glúteo mínimo
Piriforme
Tensor da fáscia lata
Sartório
	
	Adução
	Frontal
	Quadrado femoral
Grácil
Pectíneo
Adutor longo
Adutor curto
Adutor magno
	
	Rotação medial
	Transverso
	Glúteo médio
Glúteo mínimo
Tensor da fáscia lata
Vasto medial
	
	Rotação lateral
	Transverso
	Glúteo máximo
Piriforme
Gêmeo superior
Gêmeo inferior
Obturatório interno
Obturatório externo
Quadrado femoral
Sartório
Ilíaco
Psoas maior
Psoas menor
Vasto lateral
Bíceps femoral
	ARTICULAÇÃO
	MOVIMENTO
	PLANO / EIXO
	MÚSCULOS PRIMÁRIOS
	Joelho
	Flexão
	Sagital
	Bíceps femoral
Semitendíneo
Semimembranáceo
Grácil
Poplíteo
Gastrocnêmio medial
Gastrocnêmio lateral
	
	Extensão
	Sagital
	Quadríceps
	
	Rotação medial
	Transverso
	Sartório
Semitendíneo
Semimembranáceo
Grácil
Poplíteo
	
	Rotação lateral
	Transverso
	Tensor da fáscia lata
	
	
	
	
	Punho
	Flexão
	Sagital
	Flexor radial do carpo
Flexor ulnar do carpo
Flexor superficial dos dedos
Flexor profundo dos dedos
Palmar longo
	
	Extensão
	Sagital
	Extensor dos dedos
Extensor radial longo do carpo
Extensor radial curto do carpo
Extensor ulnar
	
	Hiperextensão
	Sagital
	Extensor dos dedos
Extensor radial longo do carpo
Extensor radial curto do carpo
Extensor ulnar
	
	Desvio radial
	Frontal
	Flexor radial do carpo
Extensor radial longo do carpo
Abdutor longo do polegar
	
	Desvio ulnar
	Frontal
	Flexor ulnar do carpo
Extensor ulnar
	
	
	
	
	Tornozelo
	Flexão plantar
	Sagital
	Gastrocnêmio medial
Gastrocnêmio lateral
Sóleo
	
	Dorsiflexão
	Sagital
	Tibial anterior
Extensor longo do hálux
	
	
	
	
	Pé
	Dorsiflexão
	Sagital
	Tibial anterior
Extensor longo do hálux
	
	Flexão plantar
	Sagital
	Fibular longo
Fibular curto
Flexor longo dos dedos
Flexor longo do hálux
Tibial posterior
	
	Inversão
	Frontal
	Tibial anterior
Extensor longo do hálux
Tibial posterior
	
	Eversão
	Frontal
	Fibular terceiro
Fibular longo
Fibular curto
CONCLUSÃO
O estudo cinesiológico dos movimentos articulares através dos planos e eixos nos traz uma real visualização do dinamismo e da complexa mobilidade do corpo humano.
As diversas articulações e suas variantes de eixos e graus nos capacitam a realizarmos uma vasta opção de movimentos corporais permitindo que no reino animal sejamos uma das espécies com maiores habilidades motora.
Somos dotados de articulações simples com mobilidade quase nula, como as sinartroses, e também articulações de elevado desempenho do tipo poliaxial como a do ombro, mas são articulações como as do punho e da mão nos torna capazes de realizar movimentos e trabalhos especializados contribuindo assim para sermos a espécie de maior grau de evolução da história.
O estudo das articulações e seus movimentos também nos faz compreender nossas limitações humanas e até nos previne de patologias provocadas pela execução errônea de movimentos em nosso corpo. 
REFERÊNCIASBIOGRÁFICAS
JUNIOR, ABDALLAH AC. Flexibilidade e Alongamento. São Paulo: Manole, 2009
MICHAEL SCHUMACHER, MD, PHD. Atlas de Anatomia. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008
http://pt.slideshare.net/coccki/articulaes-e-seus-movimentos
http://pt.slideshare.net/AliniTeixeira/apostila-cinesiologia