INTRODUÇÃO À NATAÇÃO

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INTRODUÇÃO À NATAÇÃO
MÉTODOS DE ENSINO
MÉTODO GLOBAL
O método global consiste em ensinar uma destreza, apresentando todo o seu conjunto. Deve ser utilizado quando a habilidade for de baixa complexidade e alta organização.
Em função da facilidade da aprendizagem dos estilos, o nadar é uma habilidade que, inicialmente, deve ser ensinada através do método global levando em conta as necessidades individuais de cada aluno.
MÉTODO MISTO
Consiste em ensinar uma destreza motora pelo método global, identificando as dificuldades do aluno para depois corrigí-las através do método parcial. Quando as dificuldades estiverem superadas, retorna-se ao método global.
MÉTODO PARCIAL OU ANALÍTICO
Este método baseia-se na decomposição e composição de atos de aprendizagem, ou seja, se inicia com exercícios parciais até conseguir dominá-los, para depois coordena-los e aprender a habilidade completa. Por exemplo, na natação, o estilo é separado em partes que serão treinadas para que futuramente esta possam ser unidas e formar o estilo completo.
PROFESSOR
Horário ( O professor deve esperar o aluno)
Sol no rosto
Lado oposto da piscina
Movimento constante
Apresentação pessoal
Dentro da água
Fala adequada (lenta e clara)
Olhar todos os alunos
Evitar “previsibilidade de conteúdos”
Não ser perfeccionista
Quantidade de informações limitada
Reforços positivos (sem exagero)
Movimentos dos nados (praticar – crianças imitam)
Filmes – slides – fotos – nadadores
Jogos imaginativos: foguetinho / motor
Volta à calma
Uso da piscina após a aula
Trabalhar em equipe (partilhar) e “crescer” com o grupo
PLANEJAMENTO
Número de alunos
Faixa etária
Turmas homogêneas (testes)
Material
Quadro negro/prancha/elástico/bolas variadas/materiais específicos (coloridos, pesados, leves, etc) / pullbuoy /touca/óculos(?) /cones /arcos /balões /espaguete /massas / colchonetes / circuitos, etc.
Aquecimento (atividades psicomotoras, curso básico, flexibilidade, gestos motores da natação, lúdica, tempo)
Inclusão
Testes periódicos de avaliação de forma adequada – ansiedade
Ser flexível (mudanças fora de época, cumprimento de etapas)
Estabelecer quesitos básicos para mudanças de nível (forma mais objetiva possível)
Exame médico 
Plano de aula
RELAÇÃO PROFESSOR / ALUNO / PAIS
Bom humor
Alegria
Afetividade
Motivação
Firmeza
Administrar super ativos
Administrar ansiedade dos pais, dirigentes, donos de academia, etc.
Demonstrar segurança e firmeza frente às atitudes indevidas dos pais
Educado (nunca perder a razão)
Envolver pais quando necessário
Inteirar seu superior das ocorrências graves
USO DE BÓIAS (PARADIGMA)
Vantagens 
Todo grupo ocupado
Sensação de segurança p/ o aluno
Piscinas com profundidades variadas
Esvaziamento lento (conforme etapas)
Desvantagens 
Tempo gasto para colocar o material
Perigo de furo ou rasgo
Restrição de movimentos
Gasto
APRENDIZAGEM EM NATAÇÃO
ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO (Descontração facial)
FLUTUAÇÃO (Relaxamento)
PROPULSÃO
RESPIRAÇÃO
MERGULHO ELEMENTAR
ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO
GENERALIDADES:
O PRIMEIRO FUNDAMENTO É DAR AO ALUNO A AMBIENTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO.
ASPECTOS A CONSIDERAR:
REALIZAR SEGUINDO UM MÉTODO PEDAGÓGICO E NÃO DE FORMA ABRUPTA (TRAUMA)
IMPORTANTE FAZER A CRIANÇA SE SENTIR RELAXADA – TEMOR – RESPEITO
ELIMINAÇÃO DA RIGIDEZ MUSCULAR
O PROFESSOR DEVE FAZER-SE ENTENDER , SEM TOCAR O ALUNO O MAIS QUE NECESSÁRIO; SEM NECESSIDADE DE DEMONSTRAÇÃO PRÁTICA
AMBIENTAÇÃO: COLETIVA /PEQUENOS GRUPOS / PEQUENOS JOGOS
AMBIENTAÇÃO – CARÁTER DE DESCOMPROMETIMENTO.
ASSISTÊNCIA ADEQUADA AOS MAIS TEMEROSOS
FORMA LÚDICA
NÃO TER CONFIANÇA DEMASIADA NO ALUNO
DESCONTRAÇÃO FACIAL
Ex: perna na borda / entrar e sair da piscina / submergir a cabeça / andar na piscina segurando a calha; sem segurar / andar p/ trás /passeio no rio / jogos com bola / jogar água no rosto / tambor indígena / números debaixo d’água / pedras coloridas / scull (palmateio)
AS UNIDADES ESTÃO INTIMAMENTE LIGADAS
O DOMÍNIO DO CORPO NA ÁGUA É O MAIS IMPORTANTE
“NÃO SE CHEGA AO DOMÍNIO ABSOLUTO DA TÉCNICA DE PROPULSÃO, SEM O PRÉVIO DOMÍNIO DA FLUTUAÇÃO, DO RELAXAMENTO E DA RESPIRAÇÃO”
PRIMEIRA AULA
DE JOELHOS E O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL FICAR DE PÉ
JOGAR UM BALÃO PARA CIMA E AO TOCÁ-LO EXECUTAR UM GIRO ( o balão não deve tocar a água)
SOPRAR EM RITMOS DIFERENTES BOLAS DE ISOPOR, DE TÊNIS
PASSAR SOB E SOBRE ARCOS DISPOSTOS LIVREMENTE NA PISCINA
TATU BOLINHA; SEGURANDO UMA BOLA / SEM BOLA
FOGUETINHO / IMPULSIONAR OS PÉS NA PAREDE E PASSAR DENTRO DE ARCOS
TENTAR PARADA DE 2 APOIOS
CARRINHO DE MÃO (PISCINA RASA)
EXPIRAR PELO NARIZ; UMA NARINA; A OUTRA; AS DUAS; PELA BOCA
ALISAR A ÁGUA COM AS MÃOS ABERTAS, FECHADAS; UMA ABERTA A OUTRA FECHADA, ETC.
DESLOCAR-SE COM A PRANCHA DEBAIXO DA BARRIGA OU DAS COSTAS
FLUTUAÇÃO / RELAXAMENTO
CAPACIDADE DE UM CORPO SE MANTER À SUPERFÍCIE SEM AUXÍLIO – DOMÍNIO DO CORPO NA ÁGUA –SENTIDO CINESTÉSICO
RELAXAMENTO –REFLEXO AUTOMÁTICO –FÍSICO E MENTAL – TEMOR /ANSIEDADE –RIGIDEZ DO CORPO –CANSAÇO
A FLUTUAÇÃO DEPENDE DE VÁRIOS FATORES, DENTRE ELES: 
PESO ESPECÍFICO DE CADA NADADOR / MULHERES DE MODO GERAL FLUTUAM MELHOR QUE OS HOMENS + TECIDO ADIPOSO, MENOR TÔNUS , MENOR L.B.M
GRAU DE DISTENSÃO DA CAVIDADE TORÁCICA (PULMÕES)
DESCONTRAÇÃO MUSCULAR
A TENSÃO E A RÍGIDEZ MUSCULAR PROVOCAM DUAS DAS MAIORES DIFICULDADES EM NATAÇÃO: 
MOVIMENTOS IMPRÓPRIOS
CANSAÇO
A RIGIDEZ MUSCULAR DIFICULTA A MOBILIDADE ARTICULAR
O RELAXAMENTO DEVE SER CONSEGUIDO DE AMBAS AS FORMAS: FÍSICO E MENTAL
Ex: SEGURAR A PAREDE ESTENDENDO OS BRAÇOS
FLUTUAR SEGURANDO AS MÃOS DO PROFESSOR
FLUTUAR DECÚBITO DORSAL C/ O PROF. SEGURANDO LEVEMENTE OS QUADRÍS DO ALUNO
FLUTUAR COM AJUDA DE 2 PRANCHAS (DECÚBITO VENTRAL E DORSAL)
FLUTUAR USANDO 1 PRANCHA OU BOLA COMO TRAVESSEIRO
ESTRELA DORSAL SOBRE UM ARCO
FLUTUAR DECÚBTIO DORSAL C/ O PROF. SEGURANDO LEVEMENTE A NUCA DO ALUNO
PROPULSÃO 
DEFINIÇÃO:
CAPACIDADE QUE TEM UM CORPO DE SE LOCOMOVER DENTRO DA ÁGUA COM OS PRÓPRIOS RECURSOS (PERNAS E BRAÇOS)
EXISTEM 3 FASES DE PROPULSÃO:
NOÇÃO DE PROPULSÃO
PROPULSÃO DE PERNAS 
PROPULSÃO DE BRAÇOS
RESPIRAÇÃO
DOMÍNIO DOS MOVIMENTOS RESPIRATÓRIOS CORRESPONDENTES AO ESTILO
DESDE O COMEÇO DA APRENDIZAGEM, DEVE-SE TRABALHAR MECÂNICA E AUTOMATICAMENTE OS MOVIMENTOS DA RESPIRAÇÃO
PODEMOS DIVIDIR A RESPIRAÇÃO EM:
EDUCAÇÃO RESPIRATÓRIA
RESPIRAÇÃO FRONTAL
RESPIRAÇÃO LATERAL
RESPIRAÇÃO BILATERAL
MERGULHO ELEMENTAR
PROCESSOS PEDAGÓGICOS:
SALTAR DE VÁRIAS FORMAS
COM PRANCHA (DESLIZE PARA ÁGUA)
SENTADO NA BORDA (AJUDA DO PROFESSOR)
DE CÓCORAS
DE JOELHOS
DE PÉ
COM CORRIDA 
DO BLOCO
OBRIGADO!
Ronaldo Celso de Abreu
Telefones: 3593-1406 e 9985-7001
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