aula 7 cinesiologia

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Cinesiologia e Biomecânica
sistema neuromuscular e exercício
Tecido muscular - Introdução
• Capacidade de se contrair/relaxar.
• Os órgãos capazes de realizar movimentos
próprios também são constituídos por
músculos.
Tipos de músculos
De acordo com suas características
morfológicas e funcionais:
• Músculo Liso;
• Músculo Estriado Cardíaco;
• Músculo Estriado Esquelético.
Músculo liso
• Musculatura de contração involuntária.
Presente nas paredes de órgãos ocos, ou
vísceras, que apresentam movimentos.
• Não apresentam estrias.
Propulsão
de alimento
Vaso dilatação
Músculo estriado cardíaco
• É também chamado de miocárdio.
• Histologicamente tem característica de músculo
esquelético, funcionalmente tem característica
de músculo liso.
• Apresenta células estriadas, mas possui
movimentos involuntários.
• Função de bombeamento de sangue.
Músculo estriado esquelético
• Estão aderidos ao esqueleto e são capazes de
movimentá-lo voluntariamente.
Formado por células:
• Multinucleadas, longas e cilíndricas;
• Possuem estrias transversais, bandas claras e
escuras.
FUNÇÕES DOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
• Geração de força para os movimentos
corporais;
• Sustentação corporal e estabilidade articular;
8
COMO PRODUZIR MAIS 
FORÇA PELO MÚSCULO 
NOS EXERCÍCIOS?????
3.1. Organização estrutural do 
músculo esquelético
- Estrutura das Fibras musculares
- Unidade motora e recrutamento
- Tipos de fibras musculares relacionadas com 
o comportamento mecânico
- Fibra de contração lenta; Fibra de contração 
rápida
- Arquitetura da fibra muscular (Fibra muscular 
paralela e oblíqua)
Endomísio: 
envolve uma 
fibra muscular
Perimísio:
envolve o
fascículo.
Vasos
sanguineos
Epimísio: 
envolve o 
músculo
Tendão
Fascículo 
Fibra 
muscular
Osso
Os
sarcômeros
são a unidade
funcional do
músculo
Arranjados
em séries e
paralelo, são
responsáveis
pela geração
de força.
Sistema nervoso e movimento
O sistema nervoso controla 
a execução dos movimento 
pelo músculo esquelético
Unidade Motora 
Neurônio motor 
Axônio 
Placas motoras
terminais Fibras musculares 
Uma unidade motora consiste em um grupo de
fibras musculares que são inervadas pelo mesmo
neurônio motor.
ou em apenas 5 ou 6
fibras, como no
orbicular do olho
(movimento fino) –
Unidade motora
pequena
Em uma grande
unidade motora, o
neurônio motor pode
inervar até 2000 fibras
em músculos como
glúteo máximo
(movimento grosso)
Recrutando-se progressivamente as 
unidades motoras do músculo . 
Aumentado a freqüência de estimulação das fibras
musculares pelo motoneurônio da unidade motora. O
aumento de força ocorre por somação mecânica.
Tétano 
completo 
Abalos 
Isolados 
Somação Tétano
incompleto 
Tipos de fibras musculares
• Fibras de contração lenta: vermelhas e com
alta resistência à fadiga. Suporta exercícios
de baixa intensidade e longa duração.
• Fibras de contração rápida: brancas, com
baixa resistência à fadiga. Suporta exercícios
intensos de curta duração
Os tipos de fibras musculares
Fibras de 
contração lenta
Fibras de 
contração rápida
Tipo I Tipo IIb
Fibras intermediárias
Tipo IIa, contração rápida 
e resistente à fadiga
Tipo I Tipo IIa Tipo IIb
TEMPO DE CONTRAÇÃO LENTO RÁPIDO RÁPIDO
TEMPO DE RELAXAMENTO LENTO RÁPIDO RÁPIDO
PRODUÇÃO DE FORÇA BAIXA ALTA ALTA
EFICIÊNCIA ENERGÉTICA ALTA BAIXA BAIXA
RESISTÊNCIA À FADIGA ALTA BAIXA BAIXA
ELASTICIDADE BAIXA ALTA ALTA
Tipo de fibras
Tipo de fibras
Arquitetura
muscular
Músculo fusiformes X Penados
O ângulo de penação equivale ao ângulo
formado entre a direção das fibras musculares
e a direção da tração muscular.
Fusiforme Peniforme
Músculos fusiformes (paralelo)
Músculos peniformes (Oblíqua)
3.2. Unidade músculo-tendinea 
- Componente contrátil ou ativo 
- Componente elástico ou passivo
- Inserção muscular 
(Tendão/aponeurose/osso)
- Características mecânicas do tendão
SISTEMA NEUROMUSCULAR
• Ventre (A): é a parte carnosa, constituída por
fibras musculares que se contraem;
• Tendão (B): é a parte não contrátil localizada
nas extremidades dos músculos. É composto
de tecido conjuntivo resistente e
esbranquiçado.
Fáscia: Tecido conjuntivo que reveste os
músculos ou grupos musculares. São fixas e
resistentes;
Facilitar o deslizamento dos 
músculos e tendões durante a 
contração;
Proteção de músculos, vasos e 
nervos;
Moldura para a fixação e 
contenção de músculos;
Os músculos estriados apresentam as seguintes 
propriedades principais:
• Elasticidade
• Contratilidade
• Tonicidade 
• Irritabilidade
• Extensibilidade
3.3. Propriedades comportamentais 
da unidade musculotendinosa
CONCÊNTRICA
Tensão com encurtamento muscular
EXCÊNTRICA (>T)
Tensão com alongamento muscular
ISOMÉTRICA
Tensão sem mudança do comprimento muscular
ISOCINÉTICA
Tensão de mesma velocidade durante todo o 
movimento
3.4. Abordagem mecânica das ações 
musculares
Os tipos de contrações musculares
Contrações 
Musculares
Isométricas: Resistência = potência
Isotônicas 
(movimento)
Concêntrica: 
Contração > Resistência
Excêntrica: 
Resistência > Contração
Isocinética: velocidade igual em 
toda trajetória
Concêntrica
Excêntrica
Os tipos de contrações musculares
Isométrica
Os tipos de contrações musculares
Isocinética
Os tipos de contrações musculares
Exercício Movimento Em Terra Movimento Submerso
Rosca Bíceps
Flexão do 
cotovelo
Extensão do 
cotovelo
Bíceps braquial concêntrico
Bíceps braquial excêntrico
Bíceps braquial 
concêntrico
Tríceps braquial 
concêntrico
Flexão de 
joelhos
Flexão do 
joelho
Extensão do 
joelho
Isquiotibiais concêntrico
Isquiotibiais excêntrico
Isquiotibiais concêntrico
Quadríceps concêntrico
Elevação 
lateral do 
braço
Abdução do 
braço
Adução do 
braço
Deltóide concêntrico
Deltóide excêntrico
Deltóide concêntrico
Grande dorsal concêntrico
3.5. Funções do músculo 
- Agonista, Antagonista, Estabilizador, 
Neutralizador, Função Sinergista,
- Músculos biarticulares e poliarticulares
Classificação quanto a função
• Agonista: é o músculo motor principal, o
principal responsável pelo movimento articular.
• Antagonista: é o músculo que se opõe ao
movimento articular, ou que promove o
movimento oposto ao motor principal.
Deve relaxar para permitir que o movimento
ocorra, ou deve se contrair simultaneamente
como agonista para o controle ou retardo de
um movimento articular.
Função do músculo esquelético
Movimento de flexão do cotovelo
– Agonistas 
– Antagonistas
– Estabilizadores
– Neutralizadores
Movimento de extensão do cotovelo
Antagonistas - bíceps Agonista - tríceps
Função do músculo esquelético
• Estabilizador ou Fixador: músculos que
estabilizam as diversas partes do corpo para
tornar possível a ação principal.
Por ex, quando o pé
se encontra sobre o
solo durante uma
caminhada, o glúteo
médio se contrai
para manter a
estabilidade da
pelve.
Classificação quanto a função
• Ex: O glúteo máximo se contrai na articulação do quadril
para produzir sua extensão, mas também fará rotação
externa. Se a rotação externa for uma ação indesejável,
o glúteo mínimo irá se contrair para promover uma ação
neutralizadora de rotação interna que cancela a ação de
rotação externa do glúteo máximo, restando apenas o
movimento de extensão desejado.
Neutralizador ou Sinergista: músculo que auxilia
no movimento do motor principal, impedindo
movimentos indesejados.
Classificaçãoquanto a função
Abdução do ombro
• Agonista: deltóide, supra
espinhoso
• Antagonista: grande dorsal e
peitoral maior
• Estabilizador: trapézio (mantém
escápula no lugar)
• Neutralizador: redondo menor
(por meio de rotação externa,
neutraliza rotação interna dos
antagonistas)
Classificação quanto a função
Classificação quanto ao número de 
articulações
Músculo Uniarticular: músculo cruza apenas
uma articulação.
Músculo braquial – flete
o cotovelo.
Músculo Biarticular: músculo cruza duas 
articulações.
- reto femoral, realiza 
tanto flexão do quadril e 
extensão do joelho.
-Sartório, realiza flexão e 
rotação externa do quadril 
e flexão do joelho.
Classificação quanto ao número de 
articulações
Bíceps braquial é tri-articulado:
-Articulação do Ombro: Flexão
-Articulação do Cotovelo: flexão
-Articulação Radioulnar Proximal-
supinação do antebraço
Classificação quanto ao número de 
articulações
INSUFICIÊNCIA PASSIVA
Incapacidade do músculo se estender o
suficiente para que se consiga uma
amplitude plena de movimento na direção
oposta em todas as articulações
atravessadas.
INSUFICIÊNCIA ATIVA
Incapacidade do músculo de produzir força em
duas articulações simultaneamente.
3.6. Fatores mecânicos que afetam 
a força muscular
- Área de seção transversal fisiológica
- Relação comprimento-tensão
- Pré-estiramento (ciclo excêntrico-concêntrico)
- Relação força-velocidade
- Relação tempo-tensão
- Efeitos da fadiga
- Retardo eletromecânico
- Ângulo e distância de inserção do músculo
Aumentando-
se a área de 
seção 
transversal do 
músculo 
aumenta-se a 
força
Área de seção transversal fisiológica
Comprimento-tensão do sarcômero
Comprimento
e tensão
Quando um músculo colocado ativamente sob
tensão é alongado imediatamente antes da
contração, a contração resultante será mais
vigorosa que na ausência do pré-alongamento.
Esse padrão de contração excêntrica seguido
imediatamente por uma contração concêntrica é
conhecido como ciclo alongamento-
encurtamento.
Ciclo alongamento-encurtamento
Esse tipo de trabalho é muito executado por
profissionais de Educação Física para o ganho de
força para atletas. Esses exercícios, quando
envolvem saltos, são chamados de exercícios
pliométricos.
O uso de medice balls também contribui no
processo do ciclo alongamento-encurtamento.
Ciclo alongamento-encurtamento
57
(Adaptado de McGinnis, 2002)
58
RELAÇÃO CARGA X VELOCIDADE
(Adaptado de Komi, 2006)
Relação tempo-tensão
Relação tempo-tensão