Depressão em idosos, prevenção, nutrientes. anotações.

Prévia do material em texto

Depressão no envelhecimento
A depressão apresenta o mesmo processo de desenvolvimento e condições patológicas que as doenças crônicas.
Marcadores bioquímicos similares como a homocisteína, insulina e citocinas pró inflamatórias.
A dieta é um dos fatores importantes para o surgimento das doenças crônicas colaborando assim para o surgimento ou agravamento dos sintomas depressivos.
Dieta com alto consumo de alimentos processados é um fator de risco para depressão.
Estudos indicam relação inversa entre o consumo de frutas, verduras e legumes e depressão.
Nutrientes que ajudam na prevenção de sintomas depressivos.
Ácidos graxos ômega 3,
Vitaminas e minerais antioxidantes,
Ácido fólico, vitamina B6 e vitamina B12 (homocisteína),
Flavonoides,
Fibras alimentares.
Anotações do livro: Nutrição clínica: estudos de casos comentados. 2ª edição.