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Ginastica Geral

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Autoras: Profa. Angélica Segóvia de Araujo
 Profa. Cristiane Vianna Guzzoni
Colaboradores: Profa. Vanessa Santhiago
 Prof. Mário André Sigoli
Ginástica Geral
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Professoras conteudistas: Angélica Segóvia de Araujo/ 
Cristiane Vianna Guzzoni
Angélica Segóvia de Araujo
Graduada em Educação Física pela Fefisa em 1984; especialista em Ginástica Artística pela USP em 1985; 
pós‑graduada em Treinamento Desportivo pela FMU em 1999; Docente da Universidade Paulista (UNIP) desde 2011; 
professora de Ginástica Artística do Colégio Marista Arquidiocesano de São Paulo desde 1989; árbitra Estadual de 
Ginástica Artística; Coordenadora da Liga Escolar de Ginástica Artística de São Paulo desde 2010.
Cristiane Vianna Guzzoni
Mestre em Estudos do Lazer pela Unicamp em 1998; especialista em Recreação e Lazer pela Unioeste em 1993; 
licenciada em Educação Física pela Unioeste em 1991; docente da Universidade Paulista (UNIP). Possui experiência 
como professora em escolas de Educação Infantil e Ensino Fundamental; ministra aulas no Ensino Superior desde 1994.
© Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta obra pode ser reproduzida ou transmitida por qualquer forma e/ou 
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permissão escrita da Universidade Paulista.
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)
A663g Araújo, Angélica Segóvia de.
Ginástica geral. / Angélica Segóvia de Araújo, Cristiane Vianna 
Guzzoni. – São Paulo: Editora Sol, 2016.
124 p., il.
Nota: este volume está publicado nos Cadernos de Estudos e 
Pesquisas da UNIP, Série Didática, ano XXII, n. 2‑088/16, ISSN 1517‑9230.
1. Ginástica. 2. Capacidades físicas. 3. Estrutura e funcionamento. I. 
Guzzoni, Cristiane Vianna. II.Título.
CDU 796.41
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Prof. Dr. João Carlos Di Genio
Reitor
Prof. Fábio Romeu de Carvalho
Vice-Reitor de Planejamento, Administração e Finanças
Profa. Melânia Dalla Torre
Vice-Reitora de Unidades Universitárias
Prof. Dr. Yugo Okida
Vice-Reitor de Pós-Graduação e Pesquisa
Profa. Dra. Marília Ancona‑Lopez
Vice-Reitora de Graduação
Unip Interativa – EaD
Profa. Elisabete Brihy 
Prof. Marcelo Souza
Prof. Dr. Luiz Felipe Scabar
Prof. Ivan Daliberto Frugoli
 Material Didático – EaD
 Comissão editorial: 
 Dra. Angélica L. Carlini (UNIP)
 Dra. Divane Alves da Silva (UNIP)
 Dr. Ivan Dias da Motta (CESUMAR)
 Dra. Kátia Mosorov Alonso (UFMT)
 Dra. Valéria de Carvalho (UNIP)
 Apoio:
 Profa. Cláudia Regina Baptista – EaD
 Profa. Betisa Malaman – Comissão de Qualificação e Avaliação de Cursos
 Projeto gráfico:
 Prof. Alexandre Ponzetto
 Revisão:
 Kleber Nascimento de Souza
 Juliana Mendes
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Sumário
Ginástica Geral
APRESENTAÇÃO ......................................................................................................................................................7
INTRODUÇÃO ...........................................................................................................................................................7
Unidade I
1 O UNIVERSO GINÁSTICO .................................................................................................................................9
2 HISTÓRIA DO SURGIMENTO DA GINÁSTICA NA EUROPA ............................................................... 10
2.1 As escolas europeias ............................................................................................................................ 12
2.1.1 A escola francesa .................................................................................................................................... 12
2.1.2 A escola sueca .......................................................................................................................................... 14
2.1.3 A escola alemã ......................................................................................................................................... 18
3 A GINÁSTICA ..................................................................................................................................................... 19
3.1 Conceitos e definições........................................................................................................................ 20
3.1.1 Benefícios das ginásticas ..................................................................................................................... 21
4 ESTRUTURA E FUNCIONAMENTO DA GINÁSTICA ............................................................................... 23
4.1 Estrutura da ginástica ........................................................................................................................ 23
4.1.1 Ginástica aeróbica esportiva (GAE) ................................................................................................. 24
4.1.2 Características da modalidade .......................................................................................................... 26
4.1.3 Ginástica acrobática .............................................................................................................................. 32
4.1.4 Aspectos históricos ................................................................................................................................ 32
4.1.5 Segurança .................................................................................................................................................. 39
4.1.6 Aspectos didáticos .................................................................................................................................. 39
4.1.7 Ginástica de trampolim ........................................................................................................................ 39
4.1.8 Provas .......................................................................................................................................................... 41
4.1.9 Fases dos saltos no trampolim .......................................................................................................... 42
4.1.10 Formas de aterrissagem no trampolim........................................................................................ 42
4.1.11 As posições no trampolim ................................................................................................................. 42
4.1.12 Arbitragem .............................................................................................................................................. 44
4.1.13 Ginástica rítmica .................................................................................................................................. 44
4.1.14 Aspectos históricos .............................................................................................................................. 45
4.1.15 A ginástica rítmica no Brasil ............................................................................................................ 47
4.1.16 Provas da ginástica rítmica .............................................................................................................. 48
4.1.17 Aparelhos da ginástica rítmica feminina.................................................................................... 48
4.1.18 Elementos corporais da ginástica rítmica .................................................................................. 50
4.1.19 Composição das notas para individuais e conjuntos ............................................................