ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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01/11/2017 EPS: Alunos
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1a Questão (Ref.: 201607267472) Acerto: 0,0 / 1,0
Você, como Profissional de Educação Física, é procurado por um indivíduo que deseja aumentar seu gasto calórico
semanal com a prática de atividades físicas para emagrecer, mas que indica não ter tempo nem motivação para
praticar exercícios físicos em um clube, ou academia, ou espaços públicos de lazer. De que forma é possível auxiliar
esse indivíduo?
Prescrevendo uma dieta com restrição alimentar a esse indivíduo, pois é a única forma de ajudá-lo a
emagrecer.
Aconselhando-o a aumentar a quantidade de exercícios que ele pratica na academia.
Aconselhando-o a realizar mais exercícios físicos no seu tempo livre, já que apenas aumentar a quantidade
de atividades físicas não trará nenhum benefício.
 Aconselhando-o a matricular-se em uma academia de ginástica, pois não há outra possibilidade de
aumentar o gasto calórico semanal.
 Aconselhando-o a realizar mais atividades físicas domésticas, de deslocamento e da vida diária.
 2a Questão (Ref.: 201607442365) Acerto: 1,0 / 1,0
Fatores como segurança pública e condições de transporte são considerados quando se analisa a qualidade de vida
de pessoas e/ou grupos, pois têm interferência direta na satisfação e na percepção positiva com relação à vida que
se leva. Baseado nas asserções acima, indique a opção correta:
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
As duas asserções são falsas.
 As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
 Gabarito Comentado.
 3a Questão (Ref.: 201607267478) Acerto: 1,0 / 1,0
O bem-estar (wellness) compreende cinco dimensões. A capacidade de solucionar problemas é uma característica
da dimensão:
Física
Social
 Intelectual
Espiritual
Emocional
 Gabarito Comentado.
 4a Questão (Ref.: 201607442366) Acerto: 1,0 / 1,0
De acordo com Jacó (2005), o termo "aptidão física" começou a ser utilizado amplamente nos anos 70 e tinha como
foco qual componente?
A força dinâmica
A resistência muscular
A composição corporal
 Aptidão cardiorrespiratória
Flexibilidade
 Gabarito Comentado.
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 5a Questão (Ref.: 201607257573) Acerto: 1,0 / 1,0
Um indicador antropométrico simples que o Profissional de Educação Física pode utilizar para avaliar o risco de
doenças cardíacas e metabólicas em praticantes de programas de exercícios físicos regulares é:
Níveis sanguíneos de creatinina
Pressão Arterial de Repouso
 Relação Cintura/Quadril
Níveis sanguíneos de Colesterol
Percentual de gordura corporal
 Gabarito Comentado.
 6a Questão (Ref.: 201607267671) Acerto: 1,0 / 1,0
Devido à alta incidência da hipertensão no Brasil, em 2010 o Ministério da Saúde lançou uma campanha de alerta à
população, enfatizando a importância da prevenção desta doença. São consideradas atitudes fundamentais na
prevenção da hipertensão, EXCETO:
Controle do peso (saudável)
Inclusão de frutas e hortaliças na alimentação diária
Redução da ingestão de sal
 Consumo exclusivo de carnes advindas de frutos do mar
Prática regular de atividades físicas
 7a Questão (Ref.: 201607267493) Acerto: 1,0 / 1,0
A composição corporal está incluída entre os componentes da aptidão física relacionada à saúde. O tipo de exercício
mais recomendado para redução da gordura corporal é o exercício aeróbico. Qual é a recomendação quanto à
duração e frequência das sessões de atividades físicas para indivíduos que desejam emagrecer?
No mínimo 20 minutos de atividades físicas três vezes por semana
No mínimo 20 minutos de atividades físicas diariamente
No máximo 30 minutos de atividades físicas diariamente
No mínimo 30 minutos de atividades físicas três vezes por semana
 No mínimo 30 minutos de atividades físicas diariamente
 Gabarito Comentado.
 8a Questão (Ref.: 201607270146) Acerto: 1,0 / 1,0
A prática da atividade física pode:
I - aumentar a oxidação de gorduras
II - diminuir o colesterol e triglicerídeos séricos
III - aumentar o prazer de viver
IV - diminuir a frequência cardíaca
V - diminuir a pressão arterial.
Estão certos os itens:
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II, III e IV.
I e III.
I, II e III.
I e IV.
 Todas as alternativas
 Gabarito Comentado.
 9a Questão (Ref.: 201607257773) Acerto: 1,0 / 1,0
Avalie as seguintes asserções:
A atividade física provoca aumento da captação celular de glicose pós-exercício em diabéticos PORQUE aumenta a
produção e liberação de insulina pelo pâncreas.
 Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
 A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são falsas.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
 Gabarito Comentado.
 10a Questão (Ref.: 201607448392) Acerto: 1,0 / 1,0
A deficiência do organismo na produção de insulina é denominada de:
Diabetes tipo 2
Hiperglicemia
 Diabetes tipo 1
Câncer o pâncreas
Síndrome metabólica
 Gabarito Comentado.