As representações sociais de envelhecer

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As representações sociais de envelhecer, segundo as professoras da rede municipal de ensino de Cuiabá, organizam-se e têm seu significado construído a partir de perdas e ganhos intrínsecos ao processo de envelhecimento, no qual se adquire experiência ao passo que se perde a saúde.¿ (PECORA; ANJOS; PAREDES, 2010). Tendo como base as teorias comportamentais/sociais do envelhecimento, analise as assertivas a seguir. I - Tentam explicar as dificuldades individuais de adaptação a essa etapa da vida. II - Tentam explicar as mudanças nas relações sociais, as perdas e ganhos sob o ponto de vista pessoal e social III - Tentam explicar a relação da velhice como a última etapa do ciclo da vida Estão verdadeiras as assertivas:
		Quest.: 1
	
	
	
	
	II e III
	
	
	I e III
	
	
	I e II
	
	
	I, II e III
	
	
	Nenhuma assertiva é verdadeira
	
	
		2.
		Tendo como fundamentação dados do IBGE (2002), a classificação de idoso é realizada de acordo com o grau de desenvolvimento do país. Assim é considerado idoso:
		Quest.: 2
	
	
	
	
	Idade superior a 60 anos em países em desenvolvimento, subindo para 65 anos em países desenvolvidos.
	
	
	Idade superior a 65 anos em países em desenvolvimento, subindo para 70 anos em países desenvolvidos.
	
	
	Nenhuma das anteriores.
	
	
	Idade superior a 55 anos em países em desenvolvimento, subindo para 60 anos em países desenvolvidos.
	
	
	Depende do nível de prática de atividade física.
	
	
		3.
		Julgue a asserção: Os programas regulares de atividades físicas para idosos reduzem o risco de quedas PORQUE auxiliam na preservação da massa óssea, na melhora da força muscular e do equilíbrio. Assinale a alternativa correta:
		Quest.: 3
	
	
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	
	as duas asserções são falsas
	
	
		4.
		O processo de envelhecimento somado a um estilo de vida pouco ativo contribui para a redução da autonomia de vida do idoso. De acordo com Dantas e Vale (2004) a autonomia pode ser vista sobre 3 aspectos:
		Quest.: 4
	
	
	
	
	Autonomia de ação; autonomia sexual; e autonomia de vontade;
	
	
	Autonomia física; autonomia mental; e autonomia sexual;
	
	
	Autonomia física; autonomia de vontade; e autonomia de ação
	
	
	Autonomia de vontade; autonomia sexual; autonomia de pensamento;
	
	
	Autonomia de ação; autonomia de vontade; e autonomia de pensamento
	
	
		5.
		Baseados nas alterações esperadas na composição corporal com o envelhecimento, se compararmos o indivíduo ¿A¿ de 20 anos, 1,70m de estatura e 75kg de massa corporal com o indivíduo ¿B¿ de 75 anos, mesma estatura e mesma massa corporal é possível admitir que: I. A massa corporal magra do indivíduo A é maior que do indivíduo B; II. A massa gorda do indivíduo B é maior que o indivíduo A; III. Tanto a massa gorda quanto a massa corporal magra são similares nos dois indivíduos Assinale a alternativa correta:
		Quest.: 5
	
	
	
	
	As alternativas I, II e III são corretas
	
	
	Somente as alternativas II e III são corretas
	
	
	Somente as alternativas I e II são corretas
	
	
	Somente as alternativas I e III são corretas
	
	
	As alternativas I, II e III são incorretas
	
	
		6.
		O envelhecimento pode provocar importantes alterações estruturais do sistema respiratório em um idoso. O mesmo pode apresentar _______________do espaço morto fisiológico do pulmão com ______________ da área de superfície de volume e ______________ da força dos músculos respiratórios.
		Quest.: 6
	
	
	
	
	Aumento / redução / redução
	
	
	Manutenção / redução / redução
	
	
	Redução / redução / redução
	
	
	Redução / manutenção / redução
	
	
	Aumento / redução / manutenção
	
	
		7.
		Sabendo que a atrofia muscular em idosos ocorre, principalmente, nas fibras de contração rápida tipo IIb. Como um profissional de Educação Física pode tentar reduzir este processo na prescrição de exercícios de força para indivíduos com mais de 50 anos e que treinam por pelo menos 6 meses?
		Quest.: 7
	
	
	
	
	Reduzindo o intervalo de repouso para 30 segundos
	
	
	Aumentando o número de repetições dos exercícios para mais de 15
	
	
	Prescrevendo apenas exercícios monoarticulares
	
	
	Aumentando a carga dos exercícios para intensidades de moderada a alta
	
	
	Realizando exercícios com velocidade de execução rápida e baixa carga
	
	
		8.
		Leia com atenção as afirmativas: I. O processo de redução da massa muscular com o envelhecimento é chamado de sarcopenia; II. No processo de envelhecimento ocorre uma redução da massa muscular, principalmente nos membros inferiores; e III. Em mulheres idosas a redução da massa muscular é maior que em homens devido à interrupção da produção de estrógenos.
		Quest.: 8
	
	
	
	
	Somente as alternativas I e III são corretas
	
	
	Somente as alternativas I e II são corretas
	
	
	As alternativas I, II e III são incorretas
	
	
	Somente as alternativas II e III são corretas
	
	
	As alternativas I, II e III são corretas
	
	
		9.
		A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente?
		Quest.: 9
	
	
	
	
	Impulsão horizontal / Dinamômetro
	
	
	Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells
	
	
	Impulsão vertical / Dinamômetro
	
	
	Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro
	
	
	Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss
	
	
		10.
		Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:
		Quest.: 10
	
	
	
	
	A flexibilidade das articulações do tronco além de melhorar a mobilidade, ajuda a reduzir o risco de lombalgias;
	
	
	O tempo total mínimo de estimulação deve ser inferior a 30 segundos;
	
	
	Os métodos de treinamento estáticos estão associados a maiores riscos de lesões;
	
	
	Deve ser priorizada a intensidade do estímulo em detrimento a duração;
	
	
	O treino realizado uma vez por semana já é suficiente para o desenvolvimento da flexibilidade em idosos;