História da hidroginástica

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História da hidroginástica.
A História nos mostra que os exercícios físicos na água vêm sendo realizados a vários séculos e de diversas formas, a hidroterapia até a mais recente atividade aquática, denominada hidroginástica.
1- A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava praticar uma atividade física segura, sem causar riscos ou lesões às articulações e que lhes proporcionasse bem estar tísico e mental.
2- Qual o objetivo da hidroginástica?
Melhorar a saúde e o bem estar físico e mental.
3- Quando surgiu?
A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade.
4- Como surgiu a hidroginástica?
As pessoas foram levadas à piscina para exercitarem-se, obtiveram ótimos resultados, foi dessa forma que surgiu a hidroginástica.
5- Objetivos dos alunos.
Aliviar tensão, stress; 
Manutenção da forma física; 
Condicionamento Físico; 
Treinamento Físico; 
Recuperar lesões.
Perder peso.
6- Os exercícios, na água, aumentam o suprimento de sangue nos músculos produzindo os seguintes efeitos:
Alívio da dor e do espasmo muscular,
Desenvolve a força e a resistência muscular,
Aumenta a circulação sanguínea,
Provoca um relativo relaxamento muscular,
Melhora as trocas gasosas, transportando mais oxigênio.
7- Benefícios da hidroginástica.
As articulações sofrem mínimo impacto,
Melhora o sistema cardiorrespiratório, 
Melhora o condicionamento físico, 
Melhora a postura,
Aumenta a amplitude das articulações, 
Ativa a circulação.
8- Propriedade física da agua.
Densidade - A densidade de uma substância é a relação entre sua massa e volume.
Flutuação - Dentre as leis da física da água, as mais importantes são as de flutuação (princípio de Arquimedes) e da pressão hidrostática (Lei de Pascal).
Pressão hidrostática (lei de Pascal) - Afirma que a pressão do líquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma determinada profundidade.
Viscosidade - Esta é o tipo de atrito (fricção) que ocorre entre as moléculas de um líquido que oferece resistência ao movimento debaixo da água em qualquer direção, provocando uma turbulência maior ou menor de acordo com a velocidade que executamos o movimento, quanto mais rápido o movimento, maior será o arrastão.
9- Por que Hidroginástica?
Porque é um programa ideal de condicionamento - que levará você à uma boa forma física, tem como objetivo, melhorar a saúde e o bem estar físico e mental, é destinado às pessoas de ambos os sexos, independente de saberem ou não nadar.