Referência de Percentual de Gordura para Mulheres

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Referencial para Mulheres
	Referência de Percentual de Gordura para Mulheres
	Nível / Idade
	18 - 25
	26 - 35
	36 - 45
	46 - 55
	56 - 65
	Excelente
	13 – 16
	14 – 17
	19 – 19
	17 – 22
	18 – 23
	Bom
	17 – 19
	18 – 20
	20 – 23
	23 – 25
	24 – 26
	Acima da Média
	20 – 22
	21 – 23
	24 – 26
	26 – 28
	27 – 29
	Média
	23 – 25
	24 – 26
	27 – 29
	29 – 31
	30 – 32
	Abaixo da Média
	26 – 28
	27 – 30
	30 – 32
	32 – 34
	33 – 35
	Ruim
	29 – 32
	31 – 35
	33 – 37
	35 – 38
	36 – 38
	Muito Ruim
	>33
	>36
	>38
	>39
	>39
Fonte: Pollock & Wilmore, 1993
	Referência de Percentual de Gordura para Crianças e Adolescentes
	Classificação / Idade
	7 – 17 anos
	Excessivamente Baixo
	Até 12%
	Baixo
	12,01 – 15
	Adequado
	15,01 – 25
	Moderadamente Alto
	25,01 – 30
	Alto
	30,01 – 36
	Excessivamente Alto
	>36
Fonte: Bristish Jornal of Nutrition, v.63, n.2, 1990
	Valores de Normalidade para Porcentagem de Líquido
	Idade / Sexo
	Feminino
	7 – 12
	54 – 65
	13 – 16
	54 – 64
	16 – 39
	50 – 60
	40 - 59
	45 – 55
	>60
	40 – 55
	Atleta (16 – 50 anos)
	>52
	Valores de Normalidade para Porcentagem de Músculo
	Idade / Sexo
	Feminino
	7 – 12
	24 – 34
	13 – 16
	28 – 38
	16 – 39
	32 – 38
	40 – 59
	30 – 36
	>60
	29 – 35
	Atleta (16 – 50 anos)
	>34
	Valores de Normalidade para Porcentagem de Peso Ósseo
	Idade / Sexo
	Feminino
	7 – 12
	15 – 19
	13 – 16
	15 – 19
	16 – 39
	15 – 19
	40 – 59
	15 – 19
	>60
	14 – 18
	Atleta (16 – 50 anos)
	15 - 19
	Referência de Porcentagem de Gordura e Porcentagem de Hidratação
	
Abaixo de 30 anosClassificação
	% de Gordura
	% de Hidratação
	Muito Magro
	4,0 – 16
	66,0 – 57,8
	Magro
	16,1 – 20,5
	57,7 – 54,7
	Normal
	20,6 – 25,0
	54,6 – 51,6
	Elevado
	25,1 – 30,5
	51,5 – 47,8
	Muito Elevado
	30,6 – 45,0
	47,7 – 37,8
	
Acima de 30 anosClassificação
	% de Gordura
	% de Hidratação
	Muito Magro
	4,0 – 20
	66,0 – 15,0
	Magro
	20,1 – 25,0
	54,9 – 51,6
	Normal
	25,1 – 30,0
	51,6 – 48,1
	Elevado
	30,0 – 35,0
	48,0 – 44,7
	Muito Elevado
	35,1 – 45,0
	44,6 – 37,8