Referência de Percentual de Gorduras para Homens

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Referencial para Homens
	Referência de Percentual de Gorduras para Homens
	Nível / Idade
	18 - 25
	26 - 35
	36 - 45
	46 - 55
	56 - 65
	Excelente
	4 - 6
	8 – 11
	10 – 15
	12 – 17
	13 – 19
	Bom
	8 – 11
	12 – 15
	16 – 18
	18 – 20
	20 – 21
	Acima da Média
	12 – 13
	16 – 18
	19 – 20
	21 – 23
	22 – 23
	Média
	14 – 16
	19 – 20
	21 – 23
	24 – 25
	24 – 25
	Abaixo da Média
	17 – 20
	20 – 22
	24 – 26
	26 – 27
	26 – 27
	Ruim
	21 – 25
	22 – 27
	27 – 29
	28 – 31
	28 – 31
	Muito Ruim
	>26
	>28
	>30
	>32
	>32
Fonte: Pollock & Wilmore, 1993
	Referência de Percentual de Gordura para Crianças e Adolescentes
	Classificação / Idade
	7 – 17 anos
	Excessivamente Baixo
	Até 6 %
	Baixo
	6,01 – 10
	Adequado
	10,01 – 20
	Moderadamente Alto
	20,01 – 25
	Alto
	25,01 – 31
	Excessivamente Alto
	>31
Fonte: Bristish Jornal of Nutrition, v.63, n.2, 1990
	Valores de Normalidade para Porcentagem de Líquido
	Idade / Sexo
	Masculino
	7 – 12
	56 – 67
	13 – 16
	58 – 69
	16 – 39
	55 – 65
	40 – 59
	50 – 60
	>60
	45 – 60
	Atleta (16 – 50 anos)
	>58
	Valores de Normalidade para Porcentagem de Músculo
	Idade / Sexo
	Masculino
	7 – 12
	56 – 67
	13 – 16
	58 – 69
	16 – 39
	55 – 65
	40 – 59
	50 – 60
	>60
	45 – 60
	Atleta (16 – 50 anos)
	>58
	Valores de Normalidade de Porcentagem de Peso Ósseo
	Idade / Sexo
	Masculino
	7 – 12
	15 – 19
	13 – 16
	15 – 19
	16 – 39
	16 – 20
	40 – 59
	16 – 20
	>60
	15 – 19
	Atleta (16 – 50 anos)
	16 - 20
	Referência de Porcentagem de Gordura e Porcentagem de Hidratação
Abaixo de 30 anos
	Classificação
	% de Gordura
	% de Hidratação
	Muito Magro
	4,4 – 11,0
	66,0 – 61,2
	Magro
	11,1 – 15,5
	61,1 – 58,1
	Normal
	15,6 – 20,0
	58,0 – 55,0
	Elevado
	20,1 – 24,5
	54,9 – 51,9
	Muito Elevado
	24,6 - 45,0
	51,8 – 37,8
	
Acima de 30 anosClassificação
	% de Gordura
	% de Hidratação
	Muito Magro
	4,0 – 15,0
	66,0 – 58,4
	Magro
	15,1 – 19,5
	58,3 – 55,3
	Normal
	19,6 – 24,0
	55,2 – 52,3
	Elevado
	24,1 – 28,5
	52,2 – 49,2
	Muito Elevado
	28,6 – 45,0
	49,1 – 37,8