AVP de Atividade física e envelhecimento

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Sobre o envelhecimento normal, assinale a alternativa incorreta:
		
	
	A velhice não deve ser encarada como uma doença, mas como um processo fisiológico que apresenta limitações normais para a idade.
	
	O idoso deve buscar realizações pessoais, pois a saúde está intimamente ligada ao bem estar bio-psico-social.
	 
	As pessoas idosas devem evitar a prática do sexo, uma vez que tal atividade aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
	
	Geralmente as mulheres vivem mais do que os homens.
	
	Há uma relativa redução na capacidade de aprendizado, memorização e resolução de problemas.
	
	 2a Questão (Ref.: 201510108500)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Por que está ocorrendo a feminilização do envelhecimento?
		
	
	Há indiferença da população.
	 
	A mulher está vivendo mais porque cuida melhor da própria saúde.
	
	A perspectiva de vida não muda com o envelhecimento.
	
	Na verdade os homens vivem mais, pois trabalham e são menos sedentários.
	
	Porque as mulheres são geneticamente mais resistentes.
	
	 3a Questão (Ref.: 201510068461)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade física:
		
	
	Redução da ansiedade.
	
	 Melhoria da função cardiorrespiratória
	
	 Aumento dos níveis de HDL-c
 
	
	Redução dos níveis de LDL-c
	 
	Aumento da disfunção endotelial
	
	 4a Questão (Ref.: 201510491689)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O processo de envelhecimento somado a um estilo de vida pouco ativo contribui para a redução da autonomia de vida do idoso. De acordo com Dantas e Vale (2004) a autonomia pode ser vista sobre 3 aspectos:
		
	
	Autonomia física; autonomia mental; e autonomia sexual;
	
	Autonomia de ação; autonomia sexual; e autonomia de vontade;
	
	Autonomia física; autonomia de vontade; e autonomia de ação
	
	Autonomia de vontade; autonomia sexual; autonomia de pensamento;
	 
	Autonomia de ação; autonomia de vontade; e autonomia de pensamento
	
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201510164392)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. A redução na estatura corporal dos idosos decorre da desidratação do discos intervertebrais e de uma acentuação da cifose torácica por enfraquecimento dos músculos paravertebrais; II. No processo de envelhecimento são observados aumentos na massa corporal total, mesmo com uma redução da massa corporal magra; III. O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) pouco se altera com o envelhecimento; IV. O débito cardíaco máximo aumenta em indivíduos mais velhos Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas II e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e IV estão corretas
	 
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	 6a Questão (Ref.: 201510068528)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia-a-dia do Profissional de Educação Física. Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso.
		
	
	Não é possível medir a quantidade de massa muscular do idoso.
	 
	A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.
	
	Não existem protocolos de dobras cutâneas específicos para a população idosa.
	
	O idoso apresenta uma menor quantidade de massa de gordura que indivíduos jovens.
	
	O idoso apresenta uma maior quantidade de massa muscular do que indivíduos jovens.
	
	 7a Questão (Ref.: 201510067399)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A massa muscular reduzida com o envelhecimento:
		
	
	Reflete o aumento da secção transversa da fibra muscular.
	
	Reflete o aumento no número total de fibras musculares.
	 
	Explica a redução de força relacionada à idade.
	
	Explica a redução relacionada à idade nas pregas cutâneas.
	
	Reflete o aumento na proteína muscular total.
	
	 8a Questão (Ref.: 201510109638)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Julgue a seguinte asserção: Na literatura especializada é consenso que altos níveis de força muscular estão relacionados com melhores condições de saúde e menores riscos de doenças PORQUE o treinamento de força promove uma significativa melhora do perfil dos fatores de risco cardiometabólicos, reduz o risco de morte por todas as causas, diminui eventos de doenças cardiovasculares, reduz o risco de desenvolvimento de limitações funcionais e de doenças não fatais. Assinale a alternativa correta:
		
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são falsas
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	 9a Questão (Ref.: 201510631227)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	No tocante a prescrição do treinamento de flexibilidade, o movimento deve ser sustentados entre __________________ segundos, na amplitude que provoque aumento da tensão ou leve desconforto e devem ser realizadas de ____________________ repetições por exercício, desde que o tempo total mínimo de estimulação não seja inferior a _________________ segundos.
		
	 
	30 e 60; 2 a 4; 60.
	
	15 e 20; 1 a 3; 45.
	
	10 e 20; 1 a 3; 30.
	
	30 e 60; 1 a 2; 60.
	
	30 e 60; 2 a 4; 90.
	
	 10a Questão (Ref.: 201510631223)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	São considerados os principais fatores influenciadores da flexibilidade:
		
	
	Mobilidade articular, elasticidade muscular, sexo e idade.
	
	Tipo de articulação, sexo, idade e nível de treinabilidade.
	 
	Mobilidade articular, elasticidade muscular, plasticidade e maleabilidade da pele.
	
	Sexo, idade, plasticidade e maleabilidade da pele.
	
	Mobilidade articular, elasticidade muscular, tipo de articulação e sexo.
	1a Questão (Ref.: 201510112580)
	Acerto: 0,0  / 1,0
	Assinale a afirmativa incorreta:
		
	
	Nos países em desenvolvimento, os avanços da medicina moderna levam a uma diminuição da mortalidade e conseqüente elevação da expectativa de vida da população.
	
	A modificação do perfil de saúde da população brasileira, com redução da morbi-mortalidade por doenças infecto-parasitárias e aumento das afecções cardiovas-culares, mostra uma situação semelhante a dos países desenvolvidos.
	 
	O envelhecimento populacional leva ao aumento da incidência das afecções cardiovasculares.
	
	O crescimento do número de idosos na população brasileira tem ocorrido de forma acelerada nas últimas décadas.
	 
	No Brasil o processo de envelhecimento da população ocorre de maneira uniforme em todo o país, não havendo diferenças significativas entre as regiões.
	
	 2a Questão (Ref.: 201510112576)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Marque a alternativa que melhor define os termos Gerontologia e Geriatria, respectivamente.
		
	 
	Campo de estudos interdisciplinar que investiga os fenômenos fisiológicos, psicológicos e sócio-culturais do ser humano no processo de envelhecimento. É uma especialidade médica voltada para os idosos.
	
	Não há diferença entre os termos gerontologia e geriatria e constituem a especialidade médica cuja finalidade é o estudo dos idosos.
	
	Ciência que estuda o processo do envelhecimento dando foco aosaspectos psicológicos. É uma especialidade médica cujas finalidades são os estudos de doenças crônicas comuns na velhice.
	
	Estudo das doenças do envelhecimento e seu tratamento. É uma especialidade médica cujas finalidades são os estudos de idosos.
	
	É uma especialidade médica cujas finalidades são os estudos de idosos. Ciência que estuda o processo do envelhecimento dando foco aos aspectos psicológicos.
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201510168464)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Julgue a asserção: Os programas regulares de atividades físicas para idosos reduzem o risco de quedas PORQUE auxiliam na preservação da massa óssea, na melhora da força muscular e do equilíbrio. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	 4a Questão (Ref.: 201510635277)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios para a saúde do idoso. Dentre esses benefícios, podemos destacar, EXCETO:
		
	
	Redução em todas as causas de morte.
	
	Melhora da função cognitiva.
	 
	Melhora do perfil lipoprotéico, com diminuição do HDL.
	
	Aumento a sensibilidade a insulina.
	
	Redução do risco de quedas.
	
	 5a Questão (Ref.: 201510168472)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A análise da composição corporal é essencial na avaliação morfofuncional de idosos antes de iniciar a prática de atividades físicas regulares. Assinale os métodos mais simples que são utilizados para este fim:
		
	
	Pesagem subaquática, dobras cutâneas e índice de massa corporal;
	
	Índice de massa corporal, bioimpedância e circunferência de cintura;
	
	Bioimpedância, dobras cutâneas e circunferência de cintura;
	 
	Circunferência de cintura, dobras cutâneas e índice de massa corporal;
	
	Dobras cutâneas, índice cintura-quadril e pesagem subaquática;
	
	 6a Questão (Ref.: 201510072499)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Baseados nas alterações esperadas na composição corporal com o envelhecimento, se compararmos o indivíduo ¿A¿ de 20 anos, 1,70m de estatura e 75kg de massa corporal com o indivíduo ¿B¿ de 75 anos, mesma estatura e mesma massa corporal é possível admitir que: I. A massa corporal magra do indivíduo A é maior que do indivíduo B; II. A massa gorda do indivíduo B é maior que o indivíduo A; III. Tanto a massa gorda quanto a massa corporal magra são similares nos dois indivíduos Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as alternativas II e III são corretas
	
	As alternativas I, II e III são corretas
	 
	Somente as alternativas I e II são corretas
	
	Somente as alternativas I e III são corretas
	
	As alternativas I, II e III são incorretas
	
	 7a Questão (Ref.: 201510111477)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Julgue a seguinte asserção: Em idosos ocorre uma redução mais significativa da massa muscular de membros inferiores PORQUE ocorre uma diminuição no nível de atividade física diária, principalmente as que utilizam os músculos da parte inferior do corpo, como caminhar e subir/descer escadas. Assinale a alternativa correta
		
	
	As duas asserções são falsas
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	 8a Questão (Ref.: 201510111465)
	Acerto: 0,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. A massa muscular atinge o ápice entre os 20 e 30 anos de idade II. Nos homens o declínio da massa muscular ocorre mais precocemente do que nas mulheres III. Na sexta década de vida o declínio na massa muscular atinge 30 a 40% em relação à terceira década Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	As afirmativas I, II e III estão incorretas
	 
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas
	
	 9a Questão (Ref.: 201510113459)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Assinale a alternativa com os termos que preenchem adequadamente as lacunas. De acordo com Dantas (1999) a flexibilidade pode ser definida como qualidade física responsável pela execução (_____) de um movimento de amplitude (_____), (_____) dos limites morfológicos, (_____) o risco de provocar lesão.
		
	 
	Voluntária, máxima, dentro, sem.
	
	Voluntária, mínima, dentro, sem.
	
	Voluntária, máxima, fora, sem.
	
	Involuntária, máxima, dentro, sem.
	
	Involuntária, mínima, dentro, com.
	
	 10a Questão (Ref.: 201510168480)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:
		
	
	Os métodos de treinamento estáticos estão associados a maiores riscos de lesões;
	
	O tempo total mínimo de estimulação deve ser inferior a 30 segundos;
	
	Deve ser priorizada a intensidade do estímulo em detrimento a duração;
	
	O treino realizado uma vez por semana já é suficiente para o desenvolvimento da flexibilidade em idosos;
	 
	A flexibilidade das articulações do tronco além de melhorar a mobilidade, ajuda a reduzir o risco de lombalgias;
	1a Questão (Ref.: 201510072051)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Uma das teorias do envelhecimento associa a senescência as disfunção nos códigos contidos nos genes causados por subprodutos de reações químicas habituais, que poderiam até ser potencializados pela alimentação, poluição ou atividade física. Assinale a alternativa que corresponde a essa teoria:
		
	
	Teoria com base na restrição calórica
	
	Teoria com base genética
	 
	Teoria com base em danos com origem química
	
	Teoria com base no desequilíbrio gradual
	
	Teoria com base na religião
	
	 2a Questão (Ref.: 201510112584)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Sobre o envelhecimento normal, assinale a alternativa incorreta:
		
	
	Há uma relativa redução na capacidade de aprendizado, memorização e resolução de problemas.
	
	O idoso deve buscar realizações pessoais, pois a saúde está intimamente ligada ao bem estar bio-psico-social.
	
	A velhice não deve ser encarada como uma doença, mas como um processo fisiológico que apresenta limitações normais para a idade.
	 
	As pessoas idosas devem evitar a prática do sexo, uma vez que tal atividade aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
	
	Geralmente as mulheres vivem mais do que os homens.
	
	 3a Questão (Ref.: 201510168460)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Qual das alternativas abaixo representa a principal causa de internação de idosos de ambos os sexos no Sistema Único de Saúde?
		
	
	Pneumonia;
	
	Bronquite Crônica;
	 
	Insuficiência Cardíaca;
	
	Hipertensão Arterial;
	
	Diabetes Mellitus;
	
	 4a Questão (Ref.: 201510635274)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: Os idosos podem apresentar várias incapacidades que influenciam diretamente na sua capacidade de realizar suas atividades da vida diária (AVDs) com independência, influenciando diretamente na sua qualidade e autonomia de vida; DENTRE essas incapacidades podemos destacar: a Autonomia de ação, que tem relação com a noção de independência física; a autonomia de vontade que tem relação com a possibilidade de autodeterminação; e a autonomia de pensamentosque tem relação com o julgamento de situações.
		
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Apenas a primeira está correta.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Ambas são incorretas.
	
	 5a Questão (Ref.: 201510635285)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a duração e somente depois a intensidade.
		
	
	Ambas são incorretas.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Apenas a primeira está correta.
	
	 6a Questão (Ref.: 201510635281)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Alterações cardiorrespiratórias significativas acometem o idoso. A principal de todas é a diminuição do VO2máx. Dentre os fatores abaixo, marque o principal responsável por essa diminuição.
		
	
	Aumento da PA.
	
	Aumento da massa corporal.
	 
	Diminuição do débito cardíaco.
	
	Aumento da FC.
	
	Aumento da massa de gordura.
	
	 7a Questão (Ref.: 201510499754)
	Acerto: 0,0  / 1,0
	Sabendo que a atrofia muscular em idosos ocorre, principalmente, nas fibras de contração rápida tipo IIb. Como um profissional de Educação Física pode tentar reduzir este processo na prescrição de exercícios de força para indivíduos com mais de 50 anos e que treinam por pelo menos 6 meses?
		
	
	Reduzindo o intervalo de repouso para 30 segundos
	
	Aumentando o número de repetições dos exercícios para mais de 15
	 
	Aumentando a carga dos exercícios para intensidades de moderada a alta
	 
	Realizando exercícios com velocidade de execução rápida e baixa carga
	
	Prescrevendo apenas exercícios monoarticulares
	
	 8a Questão (Ref.: 201510072068)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. O processo de redução da massa muscular com o envelhecimento é chamado de sarcopenia; II. No processo de envelhecimento ocorre uma redução da massa muscular, principalmente nos membros inferiores; e III. Em mulheres idosas a redução da massa muscular é maior que em homens devido à interrupção da produção de estrógenos.
		
	
	Somente as alternativas II e III são corretas
	
	Somente as alternativas I e II são corretas
	 
	As alternativas I, II e III são corretas
	
	Somente as alternativas I e III são corretas
	
	As alternativas I, II e III são incorretas
	
	 9a Questão (Ref.: 201510113464)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A flexibilidade é específica para cada articulação, dependendo essencialmente do complexo musculotendinoso. PORQUE a participação dos músculos esqueléticos nos níveis de flexibilidade tende a ser maior em movimentos que envolvem grandes articulações e, por sua vez, menor em movimentos que envolvem pequenas articulações.
		
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
	 
	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
		
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201510168480)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:
		
	
	O tempo total mínimo de estimulação deve ser inferior a 30 segundos;
	
	Deve ser priorizada a intensidade do estímulo em detrimento a duração;
	
	Os métodos de treinamento estáticos estão associados a maiores riscos de lesões;
	 
	A flexibilidade das articulações do tronco além de melhorar a mobilidade, ajuda a reduzir o risco de lombalgias;
	
	O treino realizado uma vez por semana já é suficiente para o desenvolvimento da flexibilidade em idosos;
	1a Questão (Ref.: 201510113065)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Em decorrência da transição demográfica, o Brasil está em um momento de mudança na estrutura etária, que se reflete em uma diminuição relativa na proporção de crianças e jovens e um aumento da proporção de adultos e idosos no conjunto da população, processo este denominado de envelhecimento populacional. De acordo com o exposto, é correto afirmar que:
		
	
	se a taxa de fecundidade diminuir, diminuirá a taxa de mortalidade.
	 
	se a taxa de fecundidade diminuir, aumentará o envelhecimento populacional.
	
	se a taxa de fecundidade diminuir, aumentará a taxa de mortalidade.
	
	se a taxa de fecundidade aumentar, aumentará o envelhecimento populacional.
	
	se a taxa de fecundidade aumentar, deixará inalterado o envelhecimento populacional.
	
	 2a Questão (Ref.: 201510155541)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. II. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 60 anos. III. Em países em desenvolvimento, como o Brasil, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. IV. Em países desenvolvidos, como a Suécia, são considerados idosos indivíduos com idade superior a 65 anos. Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	 
	Somente as afirmativas I e IV estão corretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	
	 3a Questão (Ref.: 201510072536)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
		
	
	Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o
risco de óbito.
	 
	O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força,
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
	
	Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui
com a idade.
	
	Os idosos não devem participar de atividades físicas.
	
	Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer
exercícios de força.
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201510168460)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Qual das alternativas abaixo representa a principal causa de internação de idosos de ambos os sexos no Sistema Único de Saúde?
		
	
	Diabetes Mellitus;
	 
	Insuficiência Cardíaca;
	
	Hipertensão Arterial;
	
	Pneumonia;
	
	Bronquite Crônica;
	
	 5a Questão (Ref.: 201510072502)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se
ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em
sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças
devem apresentar os dois sujeitos?
		
	 
	Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta
será maior em Armando.
	
	O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e
foi sobrecarregado pelo exercício.
	
	Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma
informação genética.
	
	O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior
do que em Armando.
	
	 Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida
diferenciados.
 
	
	 6a Questão(Ref.: 201510635285)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a duração e somente depois a intensidade.
		
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Apenas a primeira está correta.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
	Ambas são incorretas.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	 7a Questão (Ref.: 201510635292)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O ACSM (2011) afirma que altos níveis de força muscular estão relacionados com uma significativa melhora do perfil dos fatores de risco _____________________, reduz o risco de morte por todas as causas, diminui eventos de doenças cardiovasculares, reduz o risco de desenvolvimento de ______________________ e de doenças não fatais.
		
	
	cardiovasculares; limitações funcionais.
	
	cardiometabólicos; doenças fatais.
	
	cardiovasculares; doenças neurológicas.
	 
	cardiometabólicos; limitações funcionais.
	
	cardiometabólicos; doenças neurológicas.
	
	 8a Questão (Ref.: 201510111465)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Leia com atenção as afirmativas: I. A massa muscular atinge o ápice entre os 20 e 30 anos de idade II. Nos homens o declínio da massa muscular ocorre mais precocemente do que nas mulheres III. Na sexta década de vida o declínio na massa muscular atinge 30 a 40% em relação à terceira década Assinale a alternativa correta:
		
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas
	
	As afirmativas I, II e III estão incorretas
	
	Somente as afirmativas II e III estão corretas
	 
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	 9a Questão (Ref.: 201510168480)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:
		
	 
	A flexibilidade das articulações do tronco além de melhorar a mobilidade, ajuda a reduzir o risco de lombalgias;
	
	Deve ser priorizada a intensidade do estímulo em detrimento a duração;
	
	O tempo total mínimo de estimulação deve ser inferior a 30 segundos;
	
	O treino realizado uma vez por semana já é suficiente para o desenvolvimento da flexibilidade em idosos;
	
	Os métodos de treinamento estáticos estão associados a maiores riscos de lesões;
	
	 10a Questão (Ref.: 201510635412)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Sr. Andrade possui grande limitação da flexibilidade na articulação do quadril. Dessa maneira, você aplicou no Sr. Andrade exercícios de alongamento para melhorar a sua flexibilidade. Ao fazer sua reavaliação para observar se houve melhora no desempenho, qual teste você escolheria?
		
	
	Flexiteste completo (20 movimentos).
	 
	Sentar e alcançar (banco de Wells).
	
	Fleximetria.
	
	Goniometria.
	
	Flexiteste adaptado (8 movimentos).