FUNDAMENTOS TECNICOS DO BASQUETE

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Conteúdos encontrados no plano de aula 07, 09, 11 –Os fundamentos representam as partes que compõem o jogo, são os gestos básicos que podem ser executados isoladamente oucombinados com outros fundamentos.
MATERIAL DIDÁTICO COMO PREPARAÇÃO PARA AS AULAS E SUPORTE AO ESTUDO
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Fundamentos técnicos do basqueteFundamentos técnicos do basquete
Dividi-se em dois grupos: defesa e ataque
Fundamentos de defesa Fundamentos de defesa – executados sem bola (exceto rebote) – visa recuperar posse de bola
Posição defensiva;Deslocamentos defensivos;Rebote de defesa.
Fundamentos de ataque Fundamentos de ataque – principal objetivo é a cesta
Drible;Passes;Arremessos;Rebote de ataque.
Para execução dos fundamentos é fundamental ter controle do corpo –
deslocamentos, saltos, mudanças de direção fintas, giros, paradas e
arranques
São aspectos básicos para formação adequada – mas as características
das ações de jogo em posições específicas exigem domínio de
fundamentos adequados:
ArmadoresArmadores – domínio de bola, velocidade de deslocamento com bola,ArmadoresArmadores – domínio de bola, velocidade de deslocamento com bola,
arremesso de média e longa distâncias, podem ser mais baixos
LateraisLaterais – arremesso mais precisos, infiltrações, cortina/bloqueio, rebote,
podem ter estatura mediana
PivôsPivôs – mais altos, arremessos de curta distância, giros, bandejas,
rebotes, fortes (contato)
FUNDAMENTOS – AÇÕES BÁSICAS
Posição básica do corpo: Posição básica do corpo: 
Pés a 40 cm, 
pernas semiflexionadas,
joelhos na direção dos pés,
Tronco semiflexionado a frente,
Movimentações laterais – partindo da 
posição básica – aproximar um dos pés ao 
outro de forma consecutiva com 
deslizamento
ManejoManejo dede bolabola – sentir peso da bola, tamanho, movimentos com bola,noções de tempo e espaço.
ManejoManejo dede corpocorpo – executar deslocamentos rápidos, paradas bruscas,partidas rápidas e instantâneas, corridas e saltos alternados, mudanças deritmos, fintas e mudanças de direção, giros nos diversos sentidos, trocaritmos, fintas e mudanças de direção, giros nos diversos sentidos, trocade passes.
Elementos fundamentais para aprendizagem e execução correta dosdemais fundamentos – pré requisito para a realização do jogo
Criar uma estratégia para o aluno conhecer seu corpo, e o que ele é
capaz de realizar – adequar esses elementos com às circunstâncias do
jogo
No controle de corpo devemos seguir as indicações:
Vivenciar a velocidade de reação através de diferentes estímulos:
visuais, sonoros e sensitivos;
Diversificar as situações que estimulem os movimentos de controle
corporal;
Criar estratégias para o aluno vivenciar em situações de oposição e de
cooperação com os colegas.
ModoModo dede segurarsegurar aa bolabola
dedos separados dirigidos para cima, Polegares próximos,Mãos em forma de funil, Segurar a bola pela parte postero – superior,Antebraços em 45 graus, Cotovelo junto ao corpo a altura da cintura,Bola segurada pelos dedos e parte calosa das mãos.
RecepçãoRecepção dada bolabola – corpo inclinado a frente, estender braços para bola, contato compontas dos dedos, flexionar braços amortecendo bola para junto do corpo
Erros: mãos espalmadas, dedos estendidos, não ir de encontro a bola, fechar olhos, não proteger a bola
PassePasse dede peitopeito – ambas as mãos: extensão na direção do recebedor – dar um passosimultâneo – quebra de pulso no final, movimento de rotação da bola de cima parabaixo.
As duas mãos direcionam o bola;Maior velocidade em passes curtos e médios;Mais utilizado e fácil Mais utilizado e fácil aprendizagem;Erros: abrir muito cotovelos –rotação de baixo para cima
Quando domina a bola.
PassePasse dede ombroombro – uma das mãos: perna oposta a frente, duas conduzem a bola, mãosdireita atrás da bola, extensão do braço com quebra de pulso.
Quando domina a bola.Para distancias medias e grandes.
PassePasse acimaacima dada cabeçacabeça – ambas as mãos – passe alto: pernas assimétricas, bola acimada cabeça, cotovelos a frente, extensão final com quebra de pulso de cima para baixo.
Passe Passe preciso.Utilizado para passar ao pivô.
PassePasse baixobaixo – com uma das mãos: perna contraria a frente, bola altura da cintura e aolado do corpo, segurar com as duas mãos, mao direita em baixo e atrás, termina commovimento de pulso.
DribleDrible – tronco a frente, pernas semiflexionadas, bola a frente e ao lado do corpo,empurrar a bola da cintura para baixo.
Drible alto – momentos tranquilos.Drible baixo – para ações rápidas com jogadores próximos - proteçãoCaso receba bola no ar e caia com os pés juntos, qnd um sair o outro será o pé de pivô
O Drible só pode ser executado com uma das mãos – Um dos principais erros é driblar com as duas mãos ao mesmo tempo
GirosGiros – proteger a bola, esquivar-se do adversário, um pé fixo e outro em movimento.
Giro pela direita ou esquerda – giro Giro pela direita ou esquerda – giro sobre a planta do pé, impulso com a perna contraria.Movimento complexo e técnico, possibilita grande controle corporal.
ReboteRebote – pernas semiflexionadas, braços estendidos, mãos abertas para o alto, trazer abola para o peito – na queda pernas afastadas, cotovelos abertos, troncosemiflexionado.
Fundamental: boa colocação, visão periférica, tempo de bola, postura no salto, agilidade, equilíbrio, forca, domínio de corpo.Rebote defensivo - Ofensivo
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