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PSICOLOGIA DA SAÚDE Aula 1- O Estresse e suas Implicações na Saúde Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Conteúdo Programático desta aula Conceituação do estresse O estresse como doença adaptativa A relacão do estresse com a susceptibilidade às doenças Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE O Conceito de Estresse MODELO DE MOLDURA PARA IMAGEM COM ORIENTAÇÃO VERTICAL O estresse é um processo em que os fatores estressantes são acontecimentos imprevistos aos quais reagimos física e emocionalmente .O processo do estresse diz respeito, sobretudo à forma que lidamos com os fatores estressores. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE A Síndrome de Adaptação . O estresse é o “processo pelo qual avaliamos e lidamos com as ameaças e desafios do ambiente.” O medico Hans Selye descobriu que há uma reação adaptativa do corpo e que qualquer trauma físico ou mental desencadeia, independentemente de sua característica, uma reação ao estresse. A este processo de reação adaptativa geral do corpo ao estresse ele deu o nome de Síndrome Geral de Adaptação. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Hans Selye descobriu que: Nosso organismo está em constante exercício de adaptação. Um organismo em estresse sente que sua integridade está ameaçada de alguma forma. Que as doenças são uma resposta excessiva e inadequada. Se formos submetidos a um estresse excessivo nos tornamos vulneráveis aos sintomas e às doenças físicas. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE A vulnerabilidade à doença As fases da SGA é um modelo de como reagimos a um evento traumático: A reação de alarme: o coração dispara e nos mobilizamos para enfrentar o desafio A resistência: Esta é uma fase importante. Nos coloca em alerta.Se o fator estressor for persistente as resistências do corpo se esgotam A exaustão: Nesta fase nos tornamos mais vulneráveis às doenças, e podemos correr risco de vida nos casos mais extremos. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE As consequências do estresse O organismo está em constante exercício de adaptação. Um organismo em estresse sente que sua integridade está ameaçada A doenças de adaptação são respostas inadequadas e excessivas ao estresse Submetidos a um estresse excessivo nos tornamos vulneráveis aos sintomas e doenças físicas. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE A Personalidade e a Adaptação Selye descobre que: A maneira com que nos sentimos estressados depende da forma como que avaliamos os eventos. As características de nossa subjetividade, é nossa forma singular de respondermos as situações estressantes Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE A Personalidade e os Fatores Estressantes A forma que a pessoa avalia o fator estressante é intimamente relacionada pela sua própria percepção: Há fatores extrínsecos: são situações estressantes Há fatores intrínsecos:são situações percebidas como estressantes. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Os Fatores Psicológicos do Estresse As situações estressantes são avaliadas positiva ou negativamente. Esta avaliação dependerá : Das estratégias moderada ou hipertrofiada frente ao estressor Da história de vida do sujeito Da avaliação do fator estressante como sendo positivo ou negativo Da avaliação do fator estressante como ameaça e falta de controle e vulnerabilidade Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE O Sujeito O fator estressante não vem sozinho é preciso de um sujeito que o interprete como positivo ou negativo. O estresse é positivo se achamos que temos controle os eventos são menos estressantes O estresse é negativo se avaliamos os eventos da vida como incontroláveis Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE O Sujeito e a Avaliação do Estresse Forma como percebemos as situações estressantes tem uma correlação entre: O somatório de situações estressantes e a percepção do estresse O efeito do fator estressante e as cirunstâncias com a história do sujeito A adaptação e o modo de reagir e as vivências particulares do sujeito Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE O Estresse Positivo e Negativo Percebemos situações estressantes de acordo com o sentimento de controle que temos das mudanças de vida e das exigências do cotidiano. Eventos inevitáveis de nossas vidas se tornam muito mais estressantes quando avaliados como negativos e incontroláveis. A percepção de que não temos controle sobre a situação que vivenciamos pode nos tornar mais vulneráveis às doenças. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Os fatores estressantes Os três tipos de estresse mais fundamentais: As catastrofes naturais Os desastres de grande magnitude ~são altamente ameaçadores As vítimas sofrem influências significativas na saúde AS mudanças de vida Perda da pessoa amada Perda e emprego Separação Os problemas do cotidiano Problemas persistentes no trabalho Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE As Formas de Lidar com o Estresse A psicologia descobriu que os indivíduos desenvolvem alguns mecanismos para lidar com o estresse: O conceito de resiliência O conceito de coping Vejamos agora estas duas formas de modular as situações estressantes que não podemos evitar. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE A resiliência A resiliência determina o potencial de cada pessoa de agir positivamente no enfrentamento das situações.Nossas emoções e e ações influenciam a forma como enfrentamos os acontecimentos “adversos e indesejáveis”. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Coping São as estratégias de lidar com situações estressantes a partir das ações cognitivas ou de comportamento que cada sujeito escolhe quando enfrenta um evento particular de estresse. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Novas formas de lidar com o estresse Entender e usar estes conceitos nos ajuda a inventar novas formas de lidar com o estresse. Vale lembrar que a forma de lidar com o estresse depende de vários fatores: O fator estressante O modo como cada pessoa singular reage às situações de vida estressantes. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE . O conhecimento da história de suas reações pode ajudar você a inventar novas formas de lidar com o estresse O tipo de personalidade e o Coping O estilo da forma de lidar com o estresse varia com a personalidade do indivíduo: O estilo de personalidade ativo- busca equacionar e aproximar-se do problema O estilo de personalidade de evitação- busca evitar as situações estressantes Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE A Promoção de saúde O estresse pode ser inevitável na nossa vida moderna, mas podemos: Inventar novas formas para lidar com o estresse no coditiano Adotar novas estratégias que previnam as doenças Adotar novas estratégias para prevenira doença Adotar novas estratégias para aumentar o bem estar. Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Resumindo o estresse é um processo em que os fatores estressantes são acontecimentos imprevistos ao quais reagimos física e emocionalmente O processo do estresse depende da forma de lidar com os fatores estressores. O processo de estresse é um processo adaptativo . A reação ao estresse pode levar a doenças, denominadas doenças de adaptação Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE . O conhecimento dos conceitos de resiliência e coping nos permitem aumentar nosso autoconheimento e lidar com as situações estressantes Resumindo O processo do estresse tem três fases: Alarma Resistência Exaustão. As respostas ao estresse são resultantes da personalidade do indivíduo Tema da Apresentação O Estresse e suas Implicações na Saúde – Aula 5 PSICOLOGIA DA SAÚDE Explorando o tema Veja este vídeo reflita sobre como o estresse pode causar várias doenças ttps://www.youtube.com/watch?v=4ZlcX261wrQ Tema da Apresentação *
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