EDUCAÇÃO NUTRIONAL AVEIA .

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Aveia em Flocos Finos
Produto: Aveia em Flocos finos	
Marca: Nestlé
Local e custo do produto: 
 Encontrados para compra em supermercados, padarias, Internet, lojas de suplementos alimentares, entre outros. 
 O custo gera de R$ 3,45 à R$ 5,00.
Refeição: 
 A aveia pode ser consumida logo no café da manhã com frutas, saladas e iogurtes. Enriquecem pratos cozidos, sucos e acrescenta a massas de pão, bolo ou biscoitos.
Quantidades:
 200 G de Aveia em flocos. 
 Para manter o colesterol equilibrado, basta consumir meia xícara de chá de aveia ao dia. Essa mesma quantidade também é suficiente para manter as taxas de açúcar no sangue nos níveis adequados.
Receitas: 
	Bolo com aveia 
	Biscoitos de aveia sem glúten e sem lactose.
	Vitamina de frutas com aveia.
Panqueca de aveia light
250 Gramas de aveia em flocos finos
	125 Mililitros de Leite
	1 Unidade de Ovo
	1 Colher de café de Açúcar (ou adoçante)
	40 Gramas de Manteiga
	Canela em pó
	Essência de baunilha