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AULA 6. EUROFIT

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BATERIA EUROFIT
1988
BATERIA DE TESTES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
EUROFIT
HISTÓRIA
PADRÕES
OBJETIVO
 Utilizada das escolas europeias desde 
1988. Uma bateria para indivíduos 
adultos foi publicada em 1995. 
 Jovens europeus com idade entre 10 e 18 
anos.
 Avaliar a evolução da aptidão física de 
crianças e jovens europeus em idade 
escolar.
VARIÁVEIS AVALIADAS
1. PESO E ESTATURA
2. FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR
3. FLEXIBILIDADE
4. VELOCIDADE
5. AGILIDADE
6. CAPACIDADE AERÓBICA
ORDEM DOS TESTES
1. PESO E ALTURA
2. PLATE TAPPING
3. SENTAR E ALCANÇAR 
4. VELOCIDADE 10x5m 
5. FLEXÃO DE BRAÇO
6. SALTO HORIZONTAL
7. ABDOMINAL EM 30”
8. DINAMOMETRIA MANUAL
9. COURSE NAVETTE DE 20m
CONDIÇÕES ESPECÍFICAS
Respeitar a padronização das instruções para
manter a fidedignidade e validade da bateria.
Respeitar a ordem dos testes alternando os
grupamentos musculares.
Não permitir aquecimento, ensaios ou exercícios
de alongamentos antes do teste.
Motivar o aluno.
Valores tabelados (gênero e idade)
Vestimenta adequada.
 TESTE: Plate Tapping – Teste do Toque de uma mão ou 
“Golpe de Placas”.
 OBJETIVO: medir a velocidade de membros superiores.
 MATERIAL: mesa que regule a altura (abaixo da cicatriz
umbilical), 2 círculos com 20cm de diâmetro colocados
horizontalmente sobre a mesa e separados 60cm e entre
eles haverá um retângulo 10x20. Cronômetro com
precisão de décimos de segundo.
 PROCEDIMENTO: tocar cada círculo 25 vezes. Marcar o 
tempo.
VELOCIDADE
 SENTAR E ALCANÇAR
 Objetivo: medir a flexibilidade do tronco e
isquiotibiais.
 Procedimento: descalço, sentado, joelhos estendidos e
calcanhares em contato com a caixa. Realizar 2
tentativas, sem impulso. Registrar a maior.
FLEXIBILIDADE
VELOCIDADE
 Velocidade 10x5m
 Objetivo: avaliar a 
velocidade de deslocamento 
e agilidade.
 Terreno: superfície plana e 
antideslizante com 2 linhas 
paralelas de 5 m. 
 Material: cronômetro 
(décimos de segundo)
RESISTÊNCIA MUSCULAR
 FLEXÃO DE BRAÇO
Objetivo : avaliar a força de resistência
estática de MMSS.
Material: barra de 2,5 cm de diâmetro
colocada a 190 cm acima do solo, Banco,
Cronômetro digital.
Procedimento: pegada
pronada, iniciar o
cronômetro quando o
indivíduo estiver com o
queixo posicionado
acima da barra. Marcar
o tempo enquanto
estiver nesta posição.
RESISTÊNCIA MUSCULAR
FORÇA EXPLOSIVA
SALTO HORIZONTAL
Objetivo: avaliar a força
explosiva de MMII.
Descrição inicial: ponta dos
dedos dos pés atrás da linha
de partida. Tomar o impulso
para o salto flexionando os
joelhos e jogando os braços
para trás.
• Marcar a distância
do contato mais
próximo a linha de
partida.
• 2 tentativas
RESISTÊNCIA MUSCULAR
 ABDOMINAL EM 30 SEGUNDOS
 OBJETIVO: avaliar a resistência dos músculos
abdominais.
 DESCRIÇÃO: em DD com pernas flexionadas 90
graus, pés fixos pelo avaliador, mãos entrelaçadas
atrás da cabeça (nuca). Realizar o máximo de
flexões encostando o cotovelo nos joelhos.
 FORÇA ESTÁTICA
 OBJETIVO: avaliar a força estática
manual
 MATERIAL: dinamômetro
 PROCEDIMENTO: segurar o
dinamômetro na sua mão mais forte e
realizar duas tentativas. Registrar o
melhor valor.
FORÇA 
 TESTE PROGRESSIVO COUSE NAVETTE 20m, ou
Shuttle Run (corrida de vaivém), Pacer, etc.
 OBJETIVO: avaliar a potência aeróbica máxima.
(Capacidade cardiorrespiratória).
 PROCEDIMENTO: percorrer a distância de 20m,
inicialmente com uma velocidade lenta,
aumentando-a progressivamente através de um
comando sonoro.
CAPACIDADE AERÓBICA 
Exemplo de valores tabelados
Referência 
 Eurofit. La Bateria Eurofit em Cataluña. Secretaria 
General de I’Esport. Barcelona, 1998.

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