NUTRIÇÃO HUMANA atividade 4 thayná

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NUTRIÇÃO HUMANA
Carências nutricionais das vitaminas lipossolúveis
Quais são as enfermidades causadas pela carência de vitaminas lipossolúveis?
	VITAMINAS
	CARÊNCIAS
	A- RETINOL
	Cegueira, problemas da pele e dos cabelos.
	
D- CALCIFEROL
	Problemas ósseos e dentários, osteoporose, raquitismo nas crianças, osteomalacia em adultos, agitação, fraqueza óssea, dores musculares, etc.
	E- TOCOFEROL
	Esterelidade.
	K- FILOQUINONA
	Hipoprotrombinemia (distúrbios na coagulação do sangue) e osteoporose.
Como se manifestam essas enfermidades?
	RETINOL
	Calciferol
	Tocoferol
	Filoquinona
	Inflamação da gengiva; perda de peso; cabelos duros; dificuldade de adaptação visual.
	Sinais de calcificação; raquitismo; fraqueza muscular e óssea.
	Atraso no crescimento; distrofia muscular; anemia; sintomas de envelhecimento.
	Quando há o aumento da coagulação sanguínea .
Quais as consequências dessas enfermidades para os indivíduos?
A carência de vitaminas na dieta produz doenças graves, as avitaminoses: Cegueira Noturna -- falta de vitamina A (retinol) ;
 Raquitismo-- falta de vitamina D (calciferol) ;
Anormalidades embrionária – falta de vitamina E (tocoferol) ;
Hemorragia-- falta de vitamina K (filoquinona).
Como podemos evitar o desenvolvimento dessas carências?
As necessidades vitamínicas de um individuo variam de acordo com fatores como, idades, clima, atividade que desenvolve e estresse que é submetido. Sendo assim a melhor forma de se prevenir a carência das vitaminas é manter um equilíbrio na alimentação e caso não consiga todas elas através da comida fazer uma suplementação com orientação profissional.