Ginástica Artística: História, Competições e Técnicas

Prévia do material em texto

22/09/17	
1	
	
Universidade	do	Estado	do	Rio	de	Janeiro	
Centro	de	Educação	e	Humanidades	
Instituto	de	Educação	Física	e	Desportos	
Professora:	Patricia	Arruda	
Monitor:	Yuri	Guimarães	
Revisão 
u  Histórico 
u  Competições 
u  Auxílio-segurança 
u  Materiais Auxiliares 
u  Posturas Básicas 
u  Rolamentos 
u  Parada de Mãos 
u  Estrela 
u  Mini-Trampolim 
u  Salto sobre a Mesa 
Histórico 
u  Surgimento na Prússia, Alemanha; 
u  Johann Friederich Ludwig Christoph Jahn, considerado o "pai 
da Ginástica Artística"; 
u  Método de "Turnen", envolvendo habilidades como correr, 
saltar, nadar, equilibrar, balançar, etc; 
u  Ideais contrários ao regime político vigente; 
u  Proibição da prática. 
Federação Internacional 
de Ginástica (FIG) 
Olímpicas 
Ginástica Artística Ginástica Rítmica Ginástica de Trampolim 
Não-Olímpicas 
Ginástica Para 
Todos 
Ginástica 
Acrobática Ginástica Aeróbica 
Competições 
Competição I 
•  1ª Etapa 
•  Qualificação Individual 
•  Qualificação das Equipes 
•  Todos Competem 
Competição IV 
•  2ª Etapa 
•  Final por Equipes 
•  8 melhores equipes da CI 
Competição II 
•  3ª Etapa 
•  Final Individual Geral 
•  24 melhores atletas da CI 
•  Máximo 2 por entidade 
Competição III 
•  4ª Etapa 
•  Final Individual por 
Aparelhos 
•  8 melhores atletas da CI 
•  Máximo 2 por entidade 
Competição II 
45th ARTISTIC GYMNASTICS WORLD CHAMPIONSHIPS in Nanning (CHN) 
22/09/17	
2	
Competição III 
45th ARTISTIC GYMNASTICS WORLD CHAMPIONSHIPS in Nanning (CHN) 
Parallel Bars Results 
Competições 
China 
Rússia 
Estados Unidos 
Aliya Mustafina 
 Paralelas Assimétricas 
Equipes 
Solo 
Individual Geral 
Competições 
Qual é o total de Medalhas que um país com equipes 
completas pode ganhar em uma edição dos Jogos 
Olímpicos? 
MASCULINA 
15 
 
FEMININA 
11 
 
Competições 
u Ordem Olímpica 
Feminina 
Paralelas 
Assimétricas 
Trave de 
Equilíbrio 
Solo 
Masculina 
Solo 
Cavalo 
com Alças 
Argolas 
Salto sobre 
a Mesa 
Salto sobre 
a Mesa 
Paralelas 
Barra Fixa 
Auxílio/Segurança 
u  4 tipos de Auxílio/Segurança 
Pessoal 
Metodológico Material Psicológico 
Materiais Auxiliares 
u  Todo material utilizado durante os treinamentos que não é 
utilizado em uma competição oficial. 
ü  Plinto 
ü  Mini-Trampolim 
ü  Colchões Inclinados 
ü  Banco Sueco 
22/09/17	
3	
Posturas Básicas 
u  Esticada 
u  Grupada 
u  Afastada 
u  Carpada 
u  Selada 
Rolo para Frente 
u  Ocorre quando o quadril ultrapassa o ponto de apoio 
u  Auxílio/Segurança: Cervical e quadril 
u  Pode ser executado: grupado, afastado e carpado 
u  Educativos: 
ü  Carrinho de mão 
ü  Carrinho de mão com rolo para frente 
ü  Plano elevado: ajoelhado e agachado 
ü  Plano inclinado* 
Rolo para Trás 
u  Principal preocupação: Coluna cervical 
u  Auxílio/Segurança: Ombro e quadril 
u  Pode ser executado: grupado, afastado, carpado e oitava à 
parada. 
u  Educativos: 
ü  Bolinha no chão e de costas para a parede 
ü  Desenvolvimento em duplas 
ü  Plano elevado com um vão no final 
ü  Plano inclinado 
Parada de Mãos 
u  Todas as articulações devem estar alinhadas 
u  Auxílio/Segurança: Ombro e quadril 
Parada de Mãos 
u  Educativos: 
ü  Mãos apoiadas no chão, bater os pés o maior número de vezes 
ü  Mãos apoiadas no chão, elevar as pernas estendidas 
alternadamente 
ü  Mãos apoiadas no chão, elevar as pernas estendidas e retornar 
com a perna de impulsão 
ü  “Homem-Aranha” 
ü  Lagartixa 
ü  Parada de mãos de costas para a parede 
Estrela 
u  Pode ser ensinada sem auxílio/segurança 
u  Auxílio/Segurança: Quadril 
u  Formas de execução: de frente ou de lado 
22/09/17	
4	
Estrela 
u  Educativos: 
ü  Corredor transversal 
ü  Círculo no chão 
O 
Estrela 
u  Educativos: 
ü  Corredor longitudinal 
ü  Plano elevado (mãos sobre o plinto) 
__________ 
__________ __________ 
__________ 
Estrela 
u  Educativos: 
ü  Mãos após o plinto 
ü  De pé sobre o plinto 
Mini-Trampolim 
u  Partindo do Plano Elevado: 
ü  3 saltos 
ü  1 salto 
ü  Salto Estendido 
Grupado 
Afastado 
Carpado 
Meia-volta 
Pirueta 
Peixe 
Mortal 
Mini-Trampolim 
u  Recomendações: 
ü  Pés paralelos 
 simultâneos 
 chapados 
 ligeiramente afastados 
 
ü  Pernas estendidas e contraídas 
ü  Braços de baixo para cima 
ü  Amortecer ao final 
Mini-Trampolim 
u  Erros mais comuns: 
ü  Saltar com os pés juntos antes de chegar ao mini-trampolim; 
ü  Manter o tronco na vertical ao tocar a lona; 
ü  Flexionar os joelhos. 
22/09/17	
5	
Salto sobre a Mesa 
u  Primeiras aulas: 
ü  Plinto no sentido longitudinal 
ü  Saltos preliminares (salto da lebre) 
Salto sobre a Mesa 
u  Fases do Salto: 
1- Corrida 
2- Impulsão 
3- Primeiro Vôo 
4- Apoio/Repulsão 
5- Segundo Vôo 
6- Finalização