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* ATLETISMO Mais natural de todos os esporte; Requer aptidões corporais básicas; Satisfaz a necessidade humana de competição Superar marcas próprias ou de outros competidores. * ATLETISMO Provas de Pista Corridas de velocidade Corridas de meio fundo Corridas de fundo Corrida de revezamento Corrida sobre barreiras Corrida com obstáculos Marcha Atlética * Corridas de velocidade 100m, 200m, 400m Sistema Anaeróbico alático 100m e 200m Sistema Anaeróbico Lático 400m Atletas Mesomorfos; Velocidade máxima; Aptidão física para prova - Velocidade Coordenação ritmada de braço e perna; * * Corridas de meio fundo 800m e 1500m Sistema Anaeróbico lático e aeróbico; Resistência à fadiga; Velocidade Intensa; Atletas meso-ecto ou ecto-meso; 800: 30% aeróbico e 70% anaeróbico; 1500: 50% aeróbico e 50% anaeróbico; Saída. * Corridas de fundo 5000m, 10.000m e 42.195m; Sistema Aeróbico; Resistência à fadiga; Atletas ectomorfos Benefícios: Atividade cardíaca; Volume do coração; Absorção de oxigênio; Vasos sangüíneos; Freqüência cardíaca * * * ALGUMAS REGRAS PRELIMINARES PARTIDA SAÍDAS FALSAS RAIAS MARCAS ABANDONO DA PISTA OBSTRUÇÃO CHEGADA * *
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