Cartilha sobre HIPERTENSÃO

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HIPERTENSÃO
O que é??? 
Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem.
A hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônica que quando não tratada e controlada adequadamente pode levar a complicações como: 
- Angina de peito 
- Insuficiência cardíaca 
- Redução da visão e até morte súbita 
- Entre outras complicações 
	
Que tal se prevenir evitando os inimigos da boa saúde? 
- Manteiga, gorduras animais e frituras: Entopem os vasos sanguíneos 
- Sal: Não apenas o que adicionamos nas preparações, mas também o presente nos embutidos e enlatados. Aumenta a retenção de água e o volume do sangue. 
- Açúcar: aumenta a frequência cardíaca, o volume do corpo e a pressão dos vasos para bombear o sangue. 
- Álcool: Em excesso, gera sobrepeso, aumentando o volume de sangue e a pressão. 
 
	
Prefira esses alimentos:
 
- Grãos: Tais como feijão, soja, ervilha, grão de bico que ajudam a excretar sódio pela urina. 
- Laticínios e leite de soja
- Frutas e hortaliças 
- Oleaginosas 
Evite o sedentarismo, pratique atividiade fisica regularmente. 
Programa do governo: HIPERDIA 
O Hiperdia destina-se ao cadastramento e acompanhamento de portadores de hipertensão arterial e/ou diabetes mellitus atendidos na rede ambulatorial do Sistema Único de Saúde – SUS, permitindo gerar informação para aquisição, dispensação e distribuição de medicamentos de forma regular e sistemática a todos os pacientes cadastrados. O sistema envia dados para o Cartão Nacional de Saúde, funcionalidade que garante a identificação única do usuário do Sistema Único de Saúde – SUS.