Aula 08

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COMPETÊNCIAS GERENCIAIS
Prof. Cesar Lessa
Aula 8
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
Avaliar o conceito de estresse
Identificar maneiras de gerenciar o estresse
Identificar maneiras de gerenciar o tempo
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
O que causa o estresse?
Definição: Estresse é o padrão de respostas mentais e físicas a condições de incerteza e ameaça percebida. 
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
FONTES PROVÁVEIS
Conflitos interpessoais; 
Ambiguidade em relação a responsabilidades;
Má comunicação;
Redução de recursos;
Escassez de tempo;
Razões pessoais.
Estresse é causado pela forma como enfrentamos e resistimos aos eventos diários
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
ESTRATÉGIAS DE GERENCIAMENTO
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
Condições que auxiliam na luta contra o estresse
(Estudo desenvolvido por Cristopher Neck – Professor Arizona State University)
Do Corpo
De Nutrição
Mental
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
3 FATORES PRESENTES PARA UM “VIGOR PSICOLÓGICO” = Resiliência
Comprometimento - com resultados
Controle – evita o desespero
Desafios – ao invés de “ameaças”
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
GERENCIAMENTO DO TEMPO
Efetividade = eficiência + eficácia
Planejamento e Execução
Saber quem você é
Execução sem antecipação
Aula 8 – AUTOCONHECIMENTO
“Fazer a coisa certa antes de fazer certo a coisa”. (Peter Drucker)
EFETIVIDADE = Eficiência + Eficácia
Metas escritas
Regra 80/20
Gerenciamento do tempo (importância e Urgência)
Aprender a dizer não
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Obrigado!
Cesar Augusto Lessa Pinheiro
Professor e Coordenador de Curso da Universidade Estácio de Sá e, Consultor Organizacional. Tem experiência na área de Administração, com ênfase em Administração de Empresas e Recursos Humanos atuando em Gestão de Pessoas, Recrutamento & Seleção, Treinamento e Desenvolvimento, Diagnósticos Organizacionais e, Consultoria Empresarial.
Endereço para acessar este CV: http://lattes.cnpq.br/4950172065412242