1. Exercicios Fisiologia 1 gabarito

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Em repouso, a energia necessária para o corpo é derivada, quase em partes iguais, pela quebra de: carboidratos e gorduras.
Quais os papeis da proteína para o corpo e para o metabolismo?
Resposta: atuam como enzimas e reconstrução do corpo, porém contribuem com pouca energia para o metabolismo.
Qual o papel da gordura e do carboidrato nas seguintes situações:
Exercícios intensos e de curta duração;
Atividade prolongada e baixa intensidade;
Atividade moderada e prolongada;
Todos os carboidratos são convertidos em glicose e transportado pelo sangue para todos os tecidos do corpo.
Em repouso o carboidrato é armazenado nos músculos e no fígado na forma de glicogênio.
A gordura proporciona uma quantidade considerável de energia durante um exercício prolongado e intensidade baixa.
A proteína pode ser usada como fonte de energia, porém deverá ser reduzida em glicose através da gliconeogênese.
Os aminoácidos são as unidades mais básicas da proteína e os únicos que podem ser utilizados para obter energia.
Sistemas de transferências de energia corporal: quais são? Suas características fisiológicas? Exemplifique-as.
A produção e o acúmulo de lactato são acelerados quando o exercício se torna mais intenso e o músculo não conseguem atender às demandas energéticas adicionais aerobiamente nem oxidar o lactato com o mesmo ritmo de sua produção.
O lactato não se acumula para todos os níveis de exercícios.
A capacidade de gerar altos níveis de lactato durante o exercício máximo aumenta com o exercício específico e diminui com o destreinamento.
Indivíduos treinados, em geral, alcançam níveis sanguíneos de lactato 20 a 30% maior que indivíduos destreinados.
Exercícios / sistemas de transferências de energia.
Contínuo;
Intervalado;
Progressivo;
Captação de O2 (consumo de oxigênio):
Em repouso;
Transição do repouso para o exercício;
Déficit de O2 (contínuo, intervalado e progressivo);
Disserte sobre a interação entre os sistemas de transferências de energia em:
Exercícios contínuos;
Exercícios progressivos;
Exercícios intervalados;
Capacidade enzimática e exercícios físicos.
Quais os tipos de fibras musculares?
Qual o papel de cálcio para contração muscular?
Liste os componentes da fibra muscular.
Liste os componentes do sarcômero.
 Descreva a teoria dos filamentos deslizantes.
Quais as características da ATPase e retículo sarcoplasmático das fibras do Tipo I e Tipo II?
O metabolismo da glicose e da gordura depende da disponibilidade de O2.
As quantidades de O2 e CO2, trocados nos pulmões são equivalentes as quantidades utilizadas e liberadas pelos tecidos no organismo.
O gasto energético é calculado com base na troca respiratória de O2 e CO2.
A troca de gases respiratórios é determinada pela medição de volume de O2 e CO2 que entra e sai dos pulmões durante um determinado período de tempo.
O O2 é removido do ar inspirado (alvéolos) e o CO2 é adicionado no ar alveolar.
Taxa metabólica é a velocidade a qual o corpo utiliza energia.
Taxa metabólica basal (TMB), também denominada taxa metabólica em repouso (TMR), é uma medida padronizada do gasto energético em situação de repouso.
O exercício aumenta a necessidade de energia para níveis muito superiores à taxa metabólica em repouso (TMR).
O metabolismo (TM) aumenta em proporção direta com o aumento da intensidade do exercício.
O limite máximo da capacidade de aumentar o VO2 é chamado consumo máximo de oxigênio ou VO2máx.
O déficit de O2 é a diferença entre o oxigênio total realmente consumido durante o exercício e o total que seria consumido se tivesse sido alcançado em ritmo estável de metabolismo aeróbico desde o início;
Indivíduos treinados (treinados/destreinados) conseguem atingir o estado estável em tempo mais curto que indivíduos não treinados.
Na transição do repouso ao exercício leve ou moderado, o consumo de O2 aumenta rapidamente e atinge um estado estável de 1 a 4 minutos.
O fato de o consumo de O2 não aumentar instantaneamente sugere que as vias anaeróbias contribuem para produção global de ATP no início do exercício.
O Limiar de lactato é o ponto no qual o lactato sanguíneo começa se acumular acima das concentrações de repouso.
Em baixas velocidades de corrida, os níveis de lactato no sangue permanecem nos níveis de repouso, ou próximo a eles.
A medida que a velocidade aumenta, as concentrações de lactato aumentam rapidamente.
Na média, um corpo precisa de 0,15 a 0,35 L/O2/min para satisfazer suas necessidades energéticas em repouso, isso significa 0,8 a 1,75 Kcal/min.
Os mecanismos da fadiga dependem do tipo e da intensidade do exercício, de fibras dos músculos envolvidos, nível de condicionamento e dieta.
O pH intracelular abaixo de 6,9 inibe a ação da fosfofrutoquinase, uma enzima glicolítica, retardando a velocidade da glicólise e da produção de ATP.
O pH de 6,4, a influência do H interrompe qualquer decomposição subsequente do glicogênio, promovendo um rápido decréscimo de ATP causando a exaustão.
A capacidade de tamponamento do corpo, mantém a concentração de íons de hidrogênio baixa, mesmo durante um exercício mais intenso, permitindo que o pH muscular diminua de um valor de repouso de 7,1 para não menos que 6,6 a 6,4 no momento da exaustão.
O músculo inteiro é envolvido por um tecido conjuntivo denominado epimísio.
São formados por Fascículos, sendo cada um envolvido pelo perimísio.
Dentro do fascículo, vemos o 3º Tecido Conjuntivo, o endomísio, que separa e isola eletricamente as células musculares (fibras).
Os números de fibras musculares variam entre algumas centenas até mais que 1 milhão.
Cada filamento fino é composto por três moléculas: actina, troponina e tropomiosina.
A nebulina é uma proteína de fixação para a actina.
Cada filamento grosso contém várias cabeças globulares, denominadas cabeça da miosina.
A titina estabiliza os filamentos de miosina ao longo de seu eixo longitudinal.
Um único motoneurônio e todas as fibras musculares por ele inervadas são coletivamente denominados unidade motora.
O potencial de ação é um sinal elétrico proveniente do cérebro ou da medula espinhal até um motoneurônio alfa.
O potencial de ação chega aos dendritos (receptores especializados presentes no corpo celular do neurônio) do motoneurônio alfa.
Quando o potencial de ação chega aos terminais axonais, essas extremidades nervosas secretam uma substância neurotransmissora denominada Acetilcolina, que se liga aos receptores no plasmalema.
Se uma quantidade suficiente de acetilcolina se ligar aos receptores, o potencial de ação será transmitido por toda a extensão da fibra muscular, ao se abrirem os canais iônicos na membrana da célula muscular, permitindo a entrada de sódio (despolarização).
Explique o recrutamento ordenado de fibras musculares.
Relacione o tipo de fibras musculares e o desempenho atlético.