Trabalho de Rpg

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RPG
Reeducação Postural Global
 Histórico
RPG é um método original e revolucionário nascido da obra "O Campo Fechado", publicada por Philippe Emmanuel Souchard em 1981, na França, após quinze anos de pesquisas no domínio da biomecânica.
 O que é RPG ?
 É um método fisioterapêutico que têm como foco o alongamento muscular, o trabalho respiratório e o fortalecimento de músculos fundamentais para a melhora do alinhamento postural.
 
 INDICAÇÕES
RPG é uma atividade indicada a pessoas de qualquer faixa etária. É excelente para a maioria das patologias do sistema musculoesquelético, agudas ou crônicas, com sintomas de dor ou apenas para correção postural:
Problemas morfológicos;
Problemas posturais;
Lesões articulares;
Patologias Reumáticas;
Sequelas Neurológicas Espasticas;
Problemas Traumáticos;
E Doenças Respiratórias; 
 
PRINCIPÍOS FUNDAMENTAIS
RPG baseia-se em três princípios fundamentais:
Individualidade: Cada ser humano é único e reage de forma diferente;
Causalidade: A verdadeira causa do problema pode estar distante do sintoma (causa/conseqüência)
Globalidade: Deve-se tratar o corpo como um todo, buscando identificar as responsabilidades das retrações musculares nas patologias músculo-esqueléticas.
 AVALIAÇÃO DO PACIENTE
Na primeira sessão é feita uma avalição minuciosa, que constam vários itens e testes, desta avaliação saem o diagnóstico e a escolha das posturas a serem empregadas naquela sessão. A cada sessão é feita uma nova avaliação, para o acompanhamento do tratamento, em geral uma vez por semana, em casos mais graves podendo ser necessário acelerar para duas vezes por semana, depois as sessões são espaçadas até a suspensão total.
 Exercícios do RPG
De acordo com as necessidades apresentadas pelo paciente e após uma avaliação das mesmas, o terapeuta dispõe de seis ou oito tipos de posturas, onde o trabalho respiratório é essencial para um bom resultado. 
A respiração irá mobilizar todos os músculos do tórax e atuar nos sistemas nervoso, cardíaco e digestivo. Sempre que a respiração é desbloqueada, os músculos ficam soltos, permitindo uma postura melhor.
TIPOS DE POSIÇÕES DA REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL
1. Em pé contra a parede:
indicado para problemas em ombros, pés e joelhos ;
2. Flexão anterior bailarina: indicado para dores lombares e problemas de coluna como escoliose;
3. Em pé no meio: indicado para dores lombares e hérnias discais;
4. No chão braços abertos: indicado para alongamento da cadeia de músculos posteriores e ajuda nos problemas de “ombros caídos”;
5. No chão braços fechados: indicado para agir sobre os músculos posteriores e em casos de escoliose;
6. Pernas no ar, braços fechados: indicado para alongar os músculos posteriores das pernas e corrigir a posição da cabeça;
7. Pernas no ar, braços abertos: indicado para dores na nuca, cifose e para trabalhar a musculatura dos ombros;
8. Sentado: indicado para os músculos responsáveis pela respiração e ajuda em casos de dores na nuca e cifose;
 Má Postura
Em nosso dia-a-dia negligenciamos a nossa postura sem perceber e, assim colaboramos de forma negativa para a nossa saúde futura, com dores localizadas ou irradiadas, desvios posturais e traumas psicológicos e estéticos
A má postura pode causar diversos problemas à saúde, desde alterações músculo esqueléticas até mesmo respiratórias. Quem nunca sentiu uma dorzinha nas costas? Normalmente, esses problemas são decorrentes da postura incorreta.
 Causas da má postura
Estar sobrecarregado: Carregar peso é uma das atividades que pode desenvolver problemas na coluna devido a má postura;
Salto alto: O uso do salto alto, além de contribuir para a má postura, sobrecarrega a coluna;
Sentar de maneira incorreta;
Passar horas no trabalho em pé;
E atividade física feita de maneira inadequada.
 Orientações 
O RPG devolve e promove ao paciente, além da melhora de sua autoestima, uma melhora na sua qualidade de vida e mudança em seus hábitos diários. Cuidar da postura é essencial para se manter saudável, sem desvios na coluna e, consequentemente, sem lesões ou sintomas.
 Obs: A técnica da RPG não visa apenas pacientes que estejam sentindo dor, pois a RPG também previne lesões e problemas na coluna, dessa maneira encontrar o melhor equilíbrio e viver em harmonia com o corpo. 
Prevenção e Cuidados com a Postura 
Sentar corretamente;
Como ficar em pé;
Como carregar bolsas e mochilas;
Dirigir no Trânsito;
Hora de dormir;
Agachar-se de maneira correta ;
Academias;
Atividades de limpeza e higiene pessoal ;
Caminhadas e corridas , entre varias outras coisas ..;
Certo x Errado 
Certo x Errado 
Fim.