ELEMENTOS TECNICOS DO HANDEBOL652011133122 (1)

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ELEMENTOS TÉCNICOS DO HANDEBOL
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OS OITO ELEMENTOS TÉCNICOS
Apreensão
Recepção
Passes
Drible
Técnica de marcação
Passadas
Arremessos
Fintas
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01-APREENSÃO
Conceito: Ato de segurar a bola com uma das mãos.
Objetivo: Permitir o melhor manejo da bola.
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FATORES QUE INFLUENCIAM UMA BOA APREENSÃO
Força dos flexores dos dedos;
Alongamento dos flexores dos dedos;
Tamanho da mão;
Tamanho da bola;
Número de gomos da bola;
Bola com ou sem costura.
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02- RECEPÇÃO
Conceito: Ato de receber a bola normalmente com as duas mãos.
Objetivo: Amortecer e permanecer com a posse da bola. 
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CLASSIFICAÇÃO
Alta – acima do ombro;
Média – entre o quadril e a cabeça;
Baixa – abaixo do quadril.
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EXECUÇÃO TÉCNICA
Flexão do punho;
Flexão do cotovelo;
Extensão do tronco.
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03- PASSES
Conceito: movimento mecânico de lançar a bola de um jogador para o outro. Elemento básico de toda a construção do jogo.
Objetivo: fazer com que a bola chegue até o jogador previsto.
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FATORES QUE DETERMINAM UM BOM PASSE
Precisão 
Segurança
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CLASSIFICAÇÃO DOS PASSES
Direto ou tenso;
Picado;
Parabólico.
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EXECUÇÃO TÉCNICA DO PASSE BÁSICO
Perna oposta à frente;
Cotovelo à altura do ombro;
Ombro oposto à frente;
Rotação interna do braço à frente;
Giro do ombro;
Troca de passo.
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04- DRIBLE
Conceito: Picar sucessivamente a bola contra o solo com uma das mãos. Esta ação pode ser realizada com o jogador parado ou em movimento.
Objetivo: Permite ao jogador permanecer com a bola por mais de 3 segundos ou dar mais de 3 passos.
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TIPOS DE DRIBLE
Drible alto: Utilizado para deslocamento rápido;
Drible baixo: Utilizado para proteção da bola.
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05- TÉCNICA DE MARCAÇÃO
Conceito: Fundamento utilizado para marcar o adversário.
Objetivos:
Evitar o arremesso adversário;
Evitar que os jogadores se machuquem;
Evitar punições para sua equipe. 
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06- PASSADAS
Conceito: maneira que o jogador tem para se deslocar com a posse da bola, sem utilizar o drible.
Objetivo: movimentar-se limitadamente durante o ataque com a posse de bola.
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07- ARREMESSOS
Conceito: Elemento técnico que visa o gol.
Objetivo: Marcar os gols do jogo.
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CLASSIFICAÇÃO DOS ARREMESSOS
Em contato com o solo;
Com salto;
Em suspensão: o salto na vertical, utilizado normalmente para arremessar por sobre uma barreira;
Em filtração: o salto longitudinal, utilizado para chegar o mais perto possível do gol adversário.
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DISTÂNCIA DO ARREMESSOS
Curto: menos de 6 metros;
Médio: entre 6 a 9 metros;
Longo: mais de 9 metros.
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08- FINTAS
Conceito: maneira de se desmarcar do seu adversário.
Objetivo: conseguir individualmente espaço na quadra.
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TAMANHO DA QUADRA DE HANDEBOL
40 Metros de comprimento
20 Metros de largura
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JOGADORES
Uma equipe é composta com 12 jogadores
5 Começam o jogo
7 Podem ficar no banco