Preparação+Física+no+Futebol

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DIFERENTES POSIÇÕES DO FUTEBOL 
DE CAMPO E A ESPECIFICIDADE DA 
PREPARAÇÃO FÍSICA PREPARAÇÃO FÍSICA 
Preparação Física
• A preparação física no futebol é implantada em
qualquer atividade referente ao treinamento
físico, técnico, tático e até mesmo no
treinamento de restabelecimento dos atletas,treinamento de restabelecimento dos atletas,
sendo assim um dos requisitos mais importantes
para estruturar um time de futebol.
• Diferentes posições possuem suas próprias
características físicas decorrentes das exigências
específicas de cada função durante a partida.
Preparação Física
• A preparação física é um programa que tem
relação com qualquer atividade física do ser
humano, sugerindo o programa mais
adequado para a exigência das pessoasadequado para a exigência das pessoas
através de um sistema planejado e orientado
de exercícios físicos.
• AFRS
• AFRDM
Preparação Física
• Nas últimas décadas, a preparação física
evoluiu - ciências do desporto e a medicina
esportiva - desenvolvimento de estudos
científicos.
• Antigamente - Aquecimento
• Atualmente - Fator Imprescindível
• Seleção Coreana - 2002 (4º lugar)
• Levar em consideração as qualidades e
capacidades fisiológicas de cada indivíduo
Preparação Física
• O componente físico pode ser definido como
repetição sistemática de movimentos que
produzem reflexos de adaptação morfológica e
funcional, com o objetivo de aumentar o
rendimento num determinado espaço de tempo,
constituído pelos métodos e processos de treino,
rendimento num determinado espaço de tempo,
constituído pelos métodos e processos de treino,
utilizando de forma seqüencial, em obediência
aos princípios da periodização e que visam a levar
o atleta ao ápice de sua forma física específica, a
partir de uma base geral ótima (LOPES; PIMENTA,
2003)
Preparação Física
• A evolução do futebol caracteriza-se por uma alta
exigência física, técnica, psicológica, além do aspecto
tático que vem se constituindo num fator decisivo para
a obtenção de sucesso de uma equipe (FERNANDES,
1994)
• Para Cunha (2005), o futebol se demonstra como• Para Cunha (2005), o futebol se demonstra como
esporte de alta intensidade e essencialmente
intervalado com aspectos e impactos que devem ser
respeitados no planejamento do treinamento.
• Portanto, são necessários conhecimentos com alto
grau de precisão das exigências físicas e fisiológicas
que norteiam a modalidade.
• Segundo Santos Neto (2000), por volta de 1904, aconteceu uma
evolução muito significativa no futebol quando equipes de São Paulo
começaram a tentar implantar treinamentos de preparação física que
substituíram os repetitivos jogos coletivos entre os atletas de uma
equipe.
• O motivo inicial talvez tenha sido a dificuldade de se encontrarem
Preparação Física
• O motivo inicial talvez tenha sido a dificuldade de se encontrarem
atletas para realização desses treinos.
• O emprego de exercícios de condicionamento físico, como corridas de
100, 200, 400 e 800 metros, além de luta romana, ginástica alemã e
halteres, passou a ser rotina entre as equipes.
• O importante a ser ressaltado era a preocupação com a força e não
com a velocidade dos atletas.
• Segundo Paulo Amaral (2006), o pioneiro da
preparação física, a preparação física era feita de
forma simples, como se fosse um aquecimento,
comparada com os tempos atuais. Nos clubes e na
Seleção, os preparadores eram os técnicos.
Preparação Física
Seleção, os preparadores eram os técnicos.
• Atuação de um preparador físico surgiu na Copa do
Mundo de 1954, com a presença em algumas
seleções de um elemento junto ao técnico, com a
finalidade de dirigir os exercícios físicos da equipe
(BARROS, 1990).
• Paulo Amaral, que atuava na equipe carioca,
Botafogo e na Seleção Carioca (1958 e 1962)
• Com esse grande sucesso nas Copas, surgiram os
preparadores físicos que assumiam o treinamento
físico dos atletas nos clubes de futebol.
Preparação Física
físico dos atletas nos clubes de futebol.
• Nessa época, havia o conceito de que o preparador
físico deveria ser um homem forte, de hábitos
rudes, e que deveria exigir o máximo dos
jogadores em atividades estafantes, nas quais não
se verificavam os aspectos científicos do treino
físico.
• Imperava no Brasil a fase de preparadores
físicos militares.
• Coronéis, majores, capitães, tenentes,
sargentos ou até mesmo policiais civis
Preparação Física
sargentos ou até mesmo policiais civis
proliferavam nos clubes.
• Essa fase durou por muitos anos e acarretou
sérios problemas entre jogadores e militares
(BARROS, 1990).
• Em meados de 1968 começou-se a ter uma
evolução maior no aspecto científico do
treinamento pela atualização e estudo de
profissionais na Europa (BARROS, 1990).
• Em 1970, a Seleção Brasileira iniciou uma fase
científica do treinamento físico no futebol do
Preparação Física
• Em 1970, a Seleção Brasileira iniciou uma fase
científica do treinamento físico no futebol do
Brasil, transmitindo assim seus conhecimentos
para os clubes brasileiros.
• Poucos eram os clubes no país que faziam uma
preparação física e bem menor era o número de
equipes que utilizavam métodos modernos e
científicos
• O futebol é um jogo extremamente complexo
do ponto de vista fisiológico, com ações
específicas que evidenciam um tipo específico
de esforço de grande diversidade e que, em
Preparação Física
de esforço de grande diversidade e que, em
termos metabólicos, utiliza-se de fontes
energéticas claramente distintas.
• Desenvolvimento da força explosiva, da
velocidade, da resistência anaeróbia e da
resistência aeróbia (SANTOS; SOARES, 2001).
Demandas Fisiológicas para Preparação 
Física de Jogadores de Futebol
• Modalidade esportiva intermitente.
• Constantes mudanças de atividades, além das
mudanças entre repouso e períodos de baixa e
alta intensidade, variam com a forma individualalta intensidade, variam com a forma individual
de jogar;
• Intimamente ligada com a posição do jogador
em campo.
Demandas Fisiológicas para Preparação 
Física de Jogadores de Futebol
• Deslocamento dos jogadores durante as
partidas é determinado pelo sistema tático da
equipe e posicionamento do jogador em
campo.campo.
• Dependendo da função tática que exerce no
time, cada jogador possui um nível de
solicitação metabólica, que conseqüentemente
gera adaptações diferenciadas nos processos de
produção de energia.
Demandas Fisiológicas para Preparação 
Física de Jogadores de Futebol
• A principal via metabólica utilizada durante a prática do
futebol competitivo é a aeróbia, e as respostas são em
geral análogas às encontradas nos exercícios de
endurance (Cunha, 2005).
• É necessário treinar a capacidade de resistência aeróbia
para que os jogadores possam se movimentar durante 90para que os jogadores possam se movimentar durante 90
min. do jogo, com períodos de movimentos de alta
intensidade, como aceleração em pequenas distância.
• Campeiz (2004) afirma que a produção de energia
proveniente do sistema aeróbio parece suprir de 80 a
90% da demanda energética utilizada em uma partida de
futebol, sendo que essa porcentagem pode sofrer
alterações dependendo das funções exercidas em
campo.
Demandas Fisiológicas para Preparação 
Física de Jogadores de Futebol
Figura 1 - VO2 máx de cada posição (Balikian et
al., 2002) 
Demandas Fisiológicas para Preparação 
Física de Jogadores de Futebol
Figura 2 - Limiar anaeróbio de cada posição 
(Balikian et al., 2002) 
Demandas Fisiológicas para Preparação 
Física de Jogadores de Futebol