Plano de aula Zumba

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AULA DE ZUMBA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
PRÁTICA PEDAGÓGICA 5
PLANO DE AULA
ALUNO – MESTRE: 
   
LOCAL: 
DATA:  24/09/2015         SÉRIE:              TURMA:
HORÁRIO: das 00:00h as 00:00h  DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos
UNIDADE: Dança     TEMA: Zumba
PROFESSOR AVALIADOR: 
 CREF n°:
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
         Estruturar movimentos que requeiram coordenação geral;
         Equilibrar-se em diferentes situações, com ou sem deslocamento;
         Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram agilidade, velocidade e flexibilidade.
AULA DE ZUMBA
	CONTEÚDOS
	PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
	Introdução
	Será explanado um pouco sobre como surgiu a Zumba, suas divisões e principais ritmos trabalhados nas aulas de zumba.
	Aquecimento
Parte 1
(  min)
	A primeira parte do aquecimento é composta de pequenos movimentos para aquecer as articulações, principalmente dos membros inferiores, coordenados com movimentos dos membros superiores.
	Aquecimento
Parte 2
(  min)
	A segunda parte do aquecimento é onde ocorre a elevação da Frequência Cardíaca. A música contém partes rápidas, onde movimentos de saltos serão realizados, alternando com partes lentas, para que o aluno de zumba possa respirar e recuperar-se.
	Aquecimento
Parte 3
(  min)
	Na terceira parte do aquecimento serão realizados movimentos de contração muscular durante a coreografia.
	Atividades
( minutos)
	Na parte central da aula, serão realizadas coreografias que trabalham a coordenação, equilíbrio, agilidade, entre outros. Desenvolvidas de acordo com a tradição de musica ao país que ela se origina. Serão abordados ritmos como salsa, merengue, cumbia, hip-hop (Regatton), funk e samba.
	Volta à calma
(5 minutos)
	A volta a calma é um alongamento, ou seja,  no ritmo da musica dentro de uma coreografia serão realizados movimentos para alongar a musculatura e fazer com que a Frequência Cardíaca volte ao seu estado inicial.
AVALIAÇÃO:
Será feita através da observação das etapas cumpridas, dos aspectos relacionados com a inclusão de todos os alunos na vivência das Coreografias, desempenho e ajuste rítmico dos alunos.
OBSERVAÇÃO:
Na zumba não existe certo ou errado. A intenção é fazer com que o aluno divirta-se e mantenha uma vida saudável; sem se preocupar se está fazendo o movimento de forma correta.