O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL

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O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional vem sendo falado, discutido, avaliado mas poucos realmente conhecem o conceito correto desse método que cresce no mundo todo, assim como o Pilates divulgado por grandes atletas. Mas o que e Treinamento Funcional? Significa simplesmente treinamento para a função, ou seja, em uma sessão vou trabalhar e desenvolver atividades fundamentais para o dia a dia do ser humano, como andar, correr, equilibrar-se, saltar, puxar, empurrar etc. Por ser diversificado as aulas são muito motivantes, pois em uma aula trabalharei velocidade, força, equilíbrio, resistência muscular, potencia, coordenação etc. Concluindo vou desenvolver em um idoso o equilíbrio e a força muscular para evitar quedas, em um atleta que busca coordenação e velocidade focamos exercícios específicos. A grande diferença entre o Treinamento Funcional e outros métodos e a utilização de vários segmentos musculares em um mesmo movimento ou exercício.