atividade fisica e qualidade de vida

Esta é uma pré-visualização de arquivo. Entre para ver o arquivo original

Prova
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
	 1a Questão (Ref.: 201403566027)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte, são importantes fatores considerados para se determinar:
	
	
	 
	A aptidão física de um indivíduo
	 
	A saúde de um indivíduo
	 
	O estilo de vida de um indivíduo
	 
	A qualidade de vida de um indivíduo
	 
	A quantidade de doenças que um indivíduo tem
	
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201403566116)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	Nahas (2003) cita que a saúde apresenta dimensões com polos negativos e positivos. São consideradas atitudes associadas ao polo positivo:
	
	
	 
	Prática regular de atividades físicas, tabagismo e alimentação saudável 
	 
	Sedentarismo, estresse elevado e alimentação rica em gorduras 
	 
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e estresse elevado 
	 
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e repouso adequado 
	 
	Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado 
	
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201403594420)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	Dentre os benefícios imediatos e também percebidos na idade adulta, advindos da prática de atividade física na infância e na adolescência, estão a diminuição da: 
	
	
	 
	Pressão arterial, obesidade e osteoporose e aumento da aptidão física, massa mineral óssea e saúde mental. 
	 
	Massa mineral óssea e pressão arterial e aumento da aptidão física e saúde mental. 
	 
	Obesidade, osteoporose e aumento da pressão arterial e aptidão física. 
	 
	Pressão arterial, sintomas depressivos e aumento da obesidade e massa mineral óssea. 
	 
	Pressão arterial e da massa mineral óssea e aumento da saúde mental e aptidão física. 
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201403557115)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	De acordo com o Programa Agita São Paulo, o aumento no nível de atividade física de um indivíduo de "sedentário" para "pouco ativo" reduz em 1/3 o risco de doenças cardiovasculares e se o indivíduo for classificado como "muito ativo" este risco cai 2/3. 
Identifique recomendações corretas para melhorar o nível de atividade física das pessoas:
 I. Fazer pelo menos 15 minutos de atividades físicas diárias contínuas ou intermitentes;
 II. Dentre as atividades físicas recomendadas estão passear com o cachorro, lavar o carro, arrumar a casa, etc; 
III. Recomenda-se andar mais tempo a pé, evitar elevadores e priorizar escadas e descer do ônibus um ponto antes e caminhar o restante do trajeto. 
	
	
	 
	As afirmativas I, II e III estão corretas. 
	 
	Apenas a afirmativa I está correta.
	 
	As afirmativas II e III estão corretas. 
	 
	As afirmativas I e II estão corretas. 
	 
	As afirmativas I e III estão corretas. 
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201403566132)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	Marque o conjunto de atividades físicas que podem ser classificadas como exercício físico:
	
	
	 
	Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus, aulas de ginástica localizada.
	 
	Aulas de hidroginástica, sessões de musculação, usar as escadas em vez do elevador. 
	 
	Passear com o cachorro, varrer a casa e caminhar até o ponto de ônibus.
	 
	Passear com o cachorro, sessões de musculação e aula de spinning.
	 
	Sessões de musculação, treinamento de corrida, aulas de alongamento.
	
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201403556354)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como: 
	
	
	 
	Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos. 
	 
	Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
	 
	Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento. 
	 
	Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo. 
	 
	Qualquer atividade músculo-esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético. 
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201403553579)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	O sedentarismo é um problema de saúde pública, e vem crescendo muito nos países nível de atividades físicas é baixo no período de lazer e nas atividades do trabalho e tarefas cotidianas. A seguir, são apresentados alguns fatores que levam ao sedentarismo. Considere-os verdadeiros (V) ou falsos (F).
(    ) Menor utilização de caminhadas e de bicicleta como meio de locomoção.
(   ) Redução da frequência da comunidade nos espaços de lazer e aumento da violência nos grandes centros.
(    ) Falta de incentivo ao esporte competitivo.
(   ) Substituição de atividades de lazer que exigem um maior gasto energético por atividades de lazer passivo.
(   ) Alto nível socioeconômico das populações mais carentes.
 
A seqüência correta é
	
	
	 
	V, V, F, V, F
 
	 
	V, F, V, V, F 
 
	 
	V, V, F, F, F
 
	 
	V, V, F, V, V
	 
	V, F, F, V, F
	
	 Gabarito Comentado
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201403571976)
	 Fórum de Dúvidas (8)       Saiba (0) 
	
	Um indivíduo é considerado sedentário em função do seu gasto calórico semanal com atividades físicas, seja no trabalho, lazer, deslocamento ou atividades domésticas. Qual é o gasto calórico semanal que classifica um indivíduo como "sedentário", de acordo com a classificação proposta por Nahas (2003)?
	
	
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 1000 e 2000 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 500 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 1000 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 800 a 1000 Kcal.
	 
	Gasto calórico semanal com atividades físicas superior a 1000 Kcal.