atividade física saude qualidade de vida

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ATI.FÍS.SAÚ.QUAL.VID 
	Período Acad.: 2017.2 (G) / EX
	
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha (3).
Após a finalização do exercício, você terá acesso ao gabarito. Aproveite para se familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
	
	
		1.
		Um indivíduo é orientado pelo seu professor a alterar a sua rotina diária para aumentar seu gasto calórico. Assim, ele decide usar as escadas em vez do elevador e aumenta o tempo diário que passeia com seu cachorro. Essa atitude está associada a:
		
	
	
	
	
	Aumento da prática esportiva
	
	
	Redução da atividade física diária e aumento do exercício físico
	
	
	Aumento da atividade física diária e do exercício físico
	
	
	Aumento do exercício físico diário
	
	 
	Aumento da atividade física diária
	
	
	
		2.
		De acordo com o Programa Agita São Paulo, o aumento no nível de atividade física de um indivíduo de "sedentário" para "pouco ativo" reduz em 1/3 o risco de doenças cardiovasculares e se o indivíduo for classificado como "muito ativo" este risco cai 2/3.
Identifique recomendações corretas para melhorar o nível de atividade física das pessoas:
 I. Fazer pelo menos 15 minutos de atividades físicas diárias contínuas ou intermitentes;
 II. Dentre as atividades físicas recomendadas estão passear com o cachorro, lavar o carro, arrumar a casa, etc;
III. Recomenda-se andar mais tempo a pé, evitar elevadores e priorizar escadas e descer do ônibus um ponto antes e caminhar o restante do trajeto.
		
	
	
	
	
	Apenas a afirmativa I está correta.
	
	 
	As afirmativas II e III estão corretas.
	
	 
	As afirmativas I, II e III estão corretas.
	
	
	As afirmativas I e III estão corretas.
	
	
	As afirmativas I e II estão corretas.
	 Gabarito Comentado
	
	
		3.
		Uma mulher de 60 kg anda na esteira rapidamente e tem um gasto calórico por sessão de 270 calorias. Sua frequência semanal é de três sessões por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras. Às terças e quintas, ela gasta 130 calorias cada dia praticando ginástica localizada. A quantidade total de calorias gasta por semana com atividades/exercícios físicos faz com que ela seja classificada em qual nível de prática de atividades físicas, conforme proposto por Nahas (2003)?
		
	
	
	
	
	Pouco ou insuficientemente ativa
	
	 
	Muito ativa
	
	 
	Moderadamente ativa
	
	
	Atleta
	
	
	Sedentária
	 Gabarito Comentado
	
	
		4.
		¿A condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano¿ é o conceito dado por Nahas (2003) para:
		
	
	
	
	 
	Qualidade de vida
	
	
	Saúde
	
	
	Aptidão física
	
	
	Bem-estar
	
	
	Estilo de vida
	 Gabarito Comentado
	
	
		5.
		Parâmetros individuais, como o estado geral de saúde de um indivíduo; e socioambientais, como as condições de moradia e transporte, são importantes fatores considerados para se determinar:
		
	
	
	
	 
	A qualidade de vida de um indivíduo
	
	 
	O estilo de vida de um indivíduo
	
	
	A saúde de um indivíduo
	
	
	A quantidade de doenças que um indivíduo tem
	
	
	A aptidão física de um indivíduo
	
	
	
		6.
		João exercita-se diariamente, tem hábitos alimentares saudáveis, gosta do seu trabalho, seu convívio social é enriquecedor e conseguiu se formar no curso que sempre desejou. Porém, não se sente completamente realizado porque mora em um local violento, onde as pessoas não têm liberdade para se deslocarem à noite e constantemente há tiroteios. Esse contexto indica que:
		
	
	
	
	
	A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas ao trabalho
	
	 
	A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas ao convívio social.
	
	
	A qualidade de vida de João pode ser considerada excelente
	
	
	A qualidade de vida de João é aumentada por questões relacionadas à moradia
	
	 
	A qualidade de vida de João é prejudicada por questões relacionadas à moradia
	
	
	
		7.
		A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como:
		
	
	
	
	
	Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
	
	
	Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
	
	 
	Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
	
	
	Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
	
	 
	Qualquer atividade músculo-esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
	 Gabarito Comentado
	
	
		8.
		A atividade física, no contexto atual da saúde pública, é entendida como um dos instrumentos para o desenvolvimento de ações de promoção da saúde, sobretudo, pela sua capacidade atuar tanto na prevenção como no tratamento das doenças cônicas não transmissíveis (DCNT). Nesta perspectiva, assinale a alternativa que não expressa um dos benefícios da prática regular de atividade física.
		
	
	
	
	
	A atividade física promove um aumento nos níveis de qualidade de vida.
	
	
	A atividade física promove uma diminuição dos níveis de gordura coporal
	
	
	A atividade física favorece a uma melhor imagem corporal
	
	
	A atividade física promove uma melhora na aptidão física
	
	 
	A atividade física promove uma diminuição nas relações sociais