Relatorio de aula pratica 2 Natação

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SUMÁRIO
31 INTRODUÇÃO	�
42 DESENVOLVIMENTO……………………………………………………………..� à 10
3 CONCLUSÃO…………………………………………………………………………….11 
REFERÊNCIAS….…………………………………………………………………………12
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INTRODUÇÃO
O presente trabalho consiste em relatório final da aula prática II Metodologia do Ensino da Natação. 
Podemos obter através da aula prática o aprendizado de como e quais os processos podemos utilizar para ensinar os quatro nados da natação: crawl, costas, peito e borboleta.
Dentro da proposta das atividades, têm o intuito que a partir dos movimentos naturais para o ser humano na água, as técnicas do nado sejam facilmente assimiladas.
DESENVOLVIMENTO
CRAWL
Atividade 1: Deslize e Mergulho: O aluno com os braços posicionados em “foguete” , faz o deslize por cima da água, com pernas e pés a vontade, podendo colocar os pés no chão para respirar.
Atividade 2: Pernada de Crawl com Prancha: Foi utilizado a prancha nesta atividade. O aluno segura a prancha com as duas mãos na parte superior, realizando o movimento de pernadas do nado crawl, com o rosto fora da água para que a respiração aconteça livremente e pernas e pés relaxados, para que o movimento flua.
Atividade 3: Pernada de crawl com Prancha e Respiração: O aluno segurando com as duas mãos a prancha na parte inferior realizando o movimento de pernadas do nado crawl, mantendo pernas e pés relaxados, com a respiração feita pela boca fora da água e expiração feita pelo nariz debaixo da água, sendo este exercício mais completo que o anterior.
Atividade 4: Cachorrinho: Com o aluno posicionado na horizontal, realizando o movimento de pernas do nado crawl e puxando a água com as mãos, com a braçada curta obtendo uma amplitude menor podendo colocar os pés no chão para respirar. 
Atividade 5: Cachorrão: O aluno posicionado na horizontal, realizando o movimento de pernas do nado crawl e puxando a água com as mãos com maior amplitude, alongando a braçada, puxando a água mais para frente, para respirar podendo colocar os pés no chão.
Atividade 6: Pernada de Lado: Nesta atividade o aluno utiliza a prancha onde ele deve segurá-la na parte superior com apenas um braço, posicionado de lado na água, realizando a pernada de crawl lateral, com o movimento partindo do quadril, com o rosto fora da água respirando livremente e com pernas e pés relaxados.
Atividade 7: Pernada de Lado com a Respiração: Segurando a prancha com apenas um braço, posicionado de lado na água e realizando a pernada de crawl lateral. O movimento parte do quadril com pernas e pés relaxados, a inspiração é feita pela boca, fora da água, levando a orelha em direção ao ombro e expiração é feita pelo nariz embaixo da água. Caso necessite o professor pode dar uma sustentação na prancha para que o aluno se mantenha de lado.
Atividade 8: Cachorrão com Respiração: Com o aluno posicionado na horizontal, realizando o movimento de pernas do nado crawl e puxando a água com as mãos com maior amplitude, alongando a braçada e puxando a água mais para frente. Para respirar, a inspiração deve ser feita pela boca, tirando o rosto fora da água, olhando para frente, a expiração feita pelo nariz debaixo da água.
Atividade 9: Cachorrão com Respiração e Recuperação da Braçada por Fora da Água : aluno posicionado na horizontal, realizando o movimento de pernas do nado crawl e puxando a água com as mãos com movimento de grande amplitude e a recuperação fora da braçada acontecendo fora da água, podendo colocar os pés no chão para respirar.
Atividade 10: Crawl com Pullbuoy: Posicionado na horizontal, realizando o movimento de penas e braços do nado crawl, com o aluno segurando o pullbuoy com uma das mãos e realizando o movimento de braçada apenas com o braço que está livre, realizando a atividade com um braço na ida e na com o outro na volta, com o movimento de pernadas vigoroso para sustentar o corpo.
Atividade 11: Crawl com Pullbuoy e Respiração: Na posição horizontal, realizando o movimento de pernas e braços do nado crawl, o aluno segura o pullbuoy com uma das mãos, realizando o movimento de braçada com o braço que está livre, realizando com um braço na ida e com outro braço na volta, com movimento de pernadas vigoroso para a sustentação do corpo. Leva-se a orelha em direção ao ombro para respirar, virando o rosto do lado e tirando-o da água, com a inspiração feita pela boca, com o rosto fora da água e a expiração pelo nariz com o rosto dentro da água. 
Atividade 12: Volta Livre: Realizada uma volta de nado de nossa preferência, com o objetivo de recuperar e descansar para próxima atividade.
Atividade 13: Crawl Completo: Nesta atividade o aluno realiza o nado completo do crawl, com respiração e movimento de braçadas e pernada, unindo como um todo, tudo que foi aprendido durante a aula.
COSTAS
	
Atividade 1: Mergulho de Costas: O aluno mergulha de costas , levando o bumbum para o chão, fazer a expiração pelo nariz, para não inalar água, esta atividade tem o intuito a pratica da respiração.
Atividade 2: Pernada de Costas com o Macarrão: Foi utilizado o macarrão nesta atividade. Com o corpo posicionado na horizontal em decúbito dorsal, com o rosto fora da água. Com o “macarrão” nas costas e segurando-o com as mãos e realizando o movimento de pernada do nado costas, com o pescoço relaxado e a cabeça apoiada na água, os joelhos não devem sair da água, com a força da perna para cima. O professor pode acompanhar para dar suporte ao aluno se necessário.
Atividade 3: Pernada de Costas com Prancha: Nesta atividade se faz uso da prancha, o aluno posicionado na horizontal, em decúbito dorsal e o rosto fora da água, irá abraçar a prancha com os dois braços e realizar o movimento de pernada do nado costas, com o pescoço relaxado e a cabeça apoiada fora da água, os joelhos não devem sair da água. O professor pode dar sustentação ao aluno segurando-o na lombar.
Atividade 4: Nado Costas com Prancha: o aluno posicionado na horizontal, em decúbito dorsal e o rosto fora da água, abraça a prancha com os dois braços realizando o movimento de pernadas do nado costas assim como também o movimento de braçadas. A braçada deve ser realizada com um braço de cada vez, enquanto um braço fica abraçado à prancha o outro realiza o movimento de braçada. Um braço termina e abraça a prancha, o outro braço inicia o movimento de braçada, seguindo a indicação da braçada “sai dedão, entra dedinho”. O professor pode segurar na lombar do aluno, caso necessário um suporte.
Atividade 5: Pernada de Costas com o Braço Estendido: Corpo posicionado na horizontal, em decúbito dorsal e o rosto fora da água, posicionando os braços estendidos acima dos ombros e com as mãos uma em cima da outra, na posição “foguete” e realizando o movimento de pernada de nado costas, esta atividade é feita sem materiais de auxílio, e caso o aluno necessite de auxilio o professor pode segurar na lombar do aluno.
Atividade 6: Nado Costas Completo: O aluno posiciona-se na horizontal, em decúbito dorsal, com o rosto fora da água, realizando o movimento de pernadas e braçadas do nado costas, sendo que as braçadas devem ser feita de modo alternado ou um braço de cada vez.
Atividade 7: Nado Costas Completo com Macarrão: Nesta atividade foi utilizado o “macarrão”. Com o corpo posicionado na horizontal, em decúbito dorsal, com o rosto fora da água, realizando o movimento de pernadas e braçadas do nado costas, o “macarrão” colocado na cintura do aluno com as extremidades para cima, com o movimento de braçada alternado.
PEITO
Atividade 1: Perna de peito Fora da Água: O aluno deitado fora da água em decúbito ventral, realiza o movimento de pernadas do nado peito, como fora aprendido na aula teórica, pernas e pés iniciam-se estendidos; os joelhos flexionam, elevando os pés o máximo possível para cima e para fora, partindo dessa posição, os pés sãolevados para fora pelas laterais e os joelhos se separam, as pernas são levadas para fora em círculo, para trás e unidas novamente completamente estendidas.
Atividade 2: Perna de Peito com Prancha: Nesta atividade foi utilizada a prancha, onde o aluno segura-a na parte de cima, com o rosto mantido fora da água e realizando o movimento de pernadas de peito como fora aprendido na atividade anterior.O professor pode segurar a prancha para dar sustentação ao aluno acompanha e estimula o movimento.
Atividade 3: Braço de Coração com Pernada de Crawl: O aluno realiza o movimento de braçada de coração ou braçada de peito, parados ao lado da borda da piscina. As mãos devem estar viradas para fora com o dedo do polegar apontado para baixo e o cotovelo elevado, realizando movimento semicircular com vigor para fora e para trás e, depois para dentro flexionados à 90 graus com os dedos apontados para baixo. O rosto volta para dentro da agua para recuperar, os cotovelos são trazidos para as laterais do corpo, com as mãos na altura do queixo ou do pescoço, com as palmas das mãos viradas para baixo e são empurradas para frente abaixo da superfície, até a completa extensão do braço.
Ao realizar o movimento da braçada parado, realizar o movimento de propulsão com pernadas de crawl.
Atividade 4: Braços e Pernas de Peito: O aluno Realiza o movimento de braçadas e pernadas de peito, com a respiração livre.
Atividade 5: Nado peito: O aluno realiza o movimento de braçadas e pernadas de peito, sincronizando a respiração, seguindo a sequência: 1-braçada, 2-respiração, 3-pernada, esta é a coordenação do nado.
BORBOLETA
Atividade 1: Minhoca: O aluno com os braços posicionados de “foguete”, braços estendidos sobre os ombros, na altura das orelhas e com as mãos, uma em cima da outra, realizando o movimento de ondulação com o corpo todo,, dando inicio com as mãos e a cabeça, passando pelo tronco e quadril e finalizando com as pernas, soltando o ar pelo nariz ao executar o movimento, pode- se colocar os pés no chão para respirar.
Atividade 2: Minhoca com Braço de Crawl: O aluno realiza o movimento de minhoca juntamente com as braçadas de crawl, seguindo a sincronização de uma braçada para dois movimentos de pernadas ou minhocas, a movimentação dos braços será alternado, um de cada vez, com respiração tirando o rosto para frente.
Atividade 3: Minhoca com Braços Simultâneos de Crawl: Nado borboleta com o movimento de braçadas e similar ao nado crawl, as braçadas são simultâneas acontecendo ao mesmo tempo, neste momento realizar o movimento de minhoca, pernada de borboleta e movimento simultâneo de braçada de crawl, que é a braçada do nado borboleta. Para cada braçada é realizada duas pernadas e tirar o rosto da água para respirar olhando para frente.
EDUCATIVOS
Atividade 1: Crawl com Três Braçadas de Cada Lado: Realizar o nado crawl, fazendo três movimentos de braçada de cada lado e pernada contínua, um braço fica na posição estendida para frente, enquanto o outro faz três movimentos de braçada, trocando de função os braços depois, o movimento de braçada deve ser alongado.
Atividade 2: Costas com Três Braçadas de Cada lado: O aluno realiza o nado costas, com três movimentos de braçada de cada lado e pernada contínua, um braço que estende-se para trás enquanto o outro realiza três movimentos de braçada, depois os braços trocam de função, realiza a rotação do tronco, tirando o ombro da água
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Atividade 3: Peito com Uma Braçada e Duas Pernadas : Realizar o nado peito, com o movimento de braçada e duas pernadas.
Atividade 4: Borboleta Um de cada Vez: O aluno realiza o nado borboleta, com um braço estendido à frente enquanto outro realiza o movimento de braçada e também realiza a pernada. Trocam-se os braços e mantém a pernada realizando o movimento de braçadas simultâneo em junção com o movimento de pernada.
conclusão
Durante as atividades na aula todos participaram, podendo vivenciar na prática para obter a aprendizagem de cada nado.
É de suma importância participar das atividades propostas, de modo que podemos vivenciar o que nossos alunos possam sentir no decorrer das atividades, facilidades, dificuldades, erros e acertos.
A cada atividade o grau de complexidade se aumenta, de modo que se é perceptível à sequência de cada nado que vai do mais simples ao mais complexo, partindo dos movimentos naturais do ser humano.
REFERÊNCIAS
UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ. Biblioteca Central. Normas para apresentação de trabalhos. 2. ed. Curitiba: UFPR, 1992. v. 2.
Sistema de Ensino Presencial Conectado
Educação Física
Márcia Cristina Amorim
Metodologia do ensino da natação
Relatório da Aula Prática II
Bebedouro
2017
Márcia cristina amorim
Metodologia do ensino da natação
Relatório da Aula Prática II
Trabalho de Portifólio de relatório final da aula prática II apresentado à Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, como requisito parcial para a obtenção de média bimestral na disciplina de Metodologia do Ensino da Natação.
Orientador: Prof. Me. Eloise Werle de Almeida.
 Tutor Eletrônico: Sônia Maria Macarini Radigonda.
									
					 Tutor de Sala: Vilma Rangel.										
Bebedouro
2017