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Lipídios O que são? • Classificação diferente de Carboidratos e Proteínas. • Conjunto de substâncias distintas entre si, mas agrupadas por serem insolúveis. • Estruturas químicas distintas, assim como suas funções Ácido Graxo • Geralmente é uma estrutura química de cadeia não ramificada. De um lado uma carboxila, e do outro um grupo metila. Ácido Graxo • Classificação quanto ao tamanho da cadeia: – AGCC: 2 a 6 C – AGCM: 8 a 12 C – AGCL: 14 a 24 C • Classificação quanto a saturação: – AG saturados – AG monoinsaturados – AG poli-insaturados Ácido Graxo Compreensão da Nomenclatura Carbono alfa Carbono ômega Implicações do Grau de Insaturação • Estabilidade: – Quanto mais insaturada, > oxidação – Rancificação. Evita-se com adição de antioxidantes ou por hidrogenação. • Firmeza: – Quanto mais saturado, mais sólido à temperatura ambiente. Triglicerídeos Triglicerídeos • Lipídios da dieta são predominantemente triacilglicerol. • Forma de armazenamento de lipídios no organismo. – Ac. Graxos saturados não são suscetíveis à lesão oxidativa. Encontrados abundantemente nos alimentos de origem animal Capaz de aumentar todas as frações de colesterol total e LDL. Ácido palmítico e laurítico (carnes), mirísticos (leite e derivados) – suprimem a atividade do receptor de LDL –Aumento do colesterol e LDL. Ac. Graxos Saturados ÁCIDOS GRAXOS INSATURADOS (Poli e Mono): Poliinsaturados – eficientes em diminuir colesterol e LDL, mas podem também reduzir HDL. CUPPARI, 2009 (Nutrição nas doenças crônicas não transmissíveis) Alteram favoravelmente a composição de LDL (menos colesterol) Reduzem a produção e aumentam o catabolismo de ApoB (apoproteína de LDL a VLDL) Ac. Graxos Insaturados • Ácido graxo monoinsaturado • Ѡ-9: ácido oléico • Função: Reduzem o LDL e aumentam o HDL • Fontes: – Azeite de oliva – Óleo de canola Ac. Graxos Monoinsaturados Ac. Graxos Poli-insaturados • Dois mais importantes (essenciais): Ѡ-3 e Ѡ-6 • Por dessaturases e elongases: gera outros da mesma família, mas não se convertem um no outro. • Ômega – 6: ácido linoléico – Ácido aracdônico • Ômega – 3: ácido linolénico – ácido eicosapentanóico - EPA e ácido docosapentanóico – DHA Mediadores da resposta inflamatória Funções do Ѡ -6 e Ѡ -3 • Ѡ-6: reduz colesterol plasmático quando substitui gordura saturada ( LDL) • Ѡ -3: agregação plaquetária, triglicerídeo sérico e risco de doenças cardiovasculares. Pouca ação sobre níveis de colesterol. • Competem pelos mesmos receptores – Proporção recomendada: 2:1 até 5:1 Ac. Graxos Insaturados • Podem apresentar isometria. • Trans: resultam de um processo de isomerização natural ou por processamento em altas temperaturas. – Hidrogenação para produção De gordura vegetal hidrogenada. grodura • Por que é ruim? • Função da membrana configuração dos ac. Graxos nos fosfolipídios da membrana. • Cis: mais curvas, agrupamento mais frouxo. • Trans: Não se curvam, mas se comprimem na membrana reduzem fluidez. – Associado a aumento da doença coronariana – Além disso: aumentam o LDL ( Ac. Graxos Insaturados - TRANS grodura • Além disso: aumentam o LDL – Favorecem síntese de ApoB – Favorecem a ação da enzima de transferência de ésteres de colesterol do HDL para o LDL Ac. Graxos Insaturados - TRANS Fosfolipídios • Fosfatidilcolina (lecitina) é o mais comum na dieta. • Base nitrogenada: álcool derivado da serina, colina, inositol, etc. Esteróis • 4 anéis hidrocarbônicos + hidroxila + cadeia carbônica • Ex: colesterol; hormônios sexuais. • Fontes: alimentos de origem animal. Existem quantos tipos de colesterol? ALIMENTOS Óleos x Gorduras • Distinção? • Estado físico à temperatura ambiente. • O que determina o ponto de fusão? – Saturação: > saturação = > ponto de fusão – Isômero: trans = > ponto de fusão Óleos Vegetais • Extraídos de sementes: milho, arroz, soja • Extraído de frutos: azeite de oliva e dendê (palma) • Predominância de Ѡ-6 e Ѡ-9. • Soja: Ѡ-6 • Azeite de Oliva e Óleo de Canola: Ѡ-9 Gordura Vegetal Hidrogenada • Produzida a partir de óleos vegetais pelo aumento da proporção de ac. graxos saturados (hidrogenação catalítica) • São mais estáveis, mais resistentes à oxidação. • Hidrogenação catalítica ac. graxos trans (10 – 40%) Margarina e Creme Vegetal • Pode ser acrescentados aromatizantes, estabilizantes, etc e Vitamina A. • Podem ser adicionados substâncias com efeitos específicos. Ex: fitoesteróis. Gorduras e/ou óleos Leite e/ou constituintes Margarina • Mecanismo de ação: – Não muito elucidado – Redução da absorção do colesterol da dieta e do colesterol biliar Manteiga • Batedura do creme de leite (gordura do leite centrifugada. • Emulsão de matriz lipídica com fase aquosa dispersa. • + de 80% de gordura de leite. Funções • Fontes de Ácidos Graxos essenciais; • Energética: 9 kcal / g ou ml • Transporte de vitaminas lipossolúveis; • Melhora de palatabilidade dos alimentos; • Aumento da saciedade; • Estrutura e armazenamento de energia; • Composição de hormônios sexuais
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