PLANO DE Aula prática de natação

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Sistema de Ensino Presencial Conectado
educação Física
VÍLIA APARECIDA ALMEIDA
relatório aula prática III:
METODOLOGIA DO ENSINO DA NATAÇÃO
Goianésia
2017
METODOLOGIA DO ENSINO DA NATAÇÃO
VÍLIA APARECIDA ALMEIDA
relatório aula prática iiI:
Tutor de Práticas: Osvaldino Ferreira Nunes Junior
Goianésia
2017
Procedimentos Metodológicos:
relatório aula prática Iii 
Disciplina: Metodologia do Ensino da Natação
Natação para crianças com deficiência; Aperfeiçoamento dos
quatro nados
Data 27/05/20017 Horário: 09:00hs
Local: Clube da Planagri
	Objetivos Gerais 
 Esta aula será dividida em dois momentos.
 A primeira parte será uma vivência de natação para crianças com diferentes tipos de deficiência. Para estas crianças, é importante o conhecimento da deficiência para direcionamento das atividades. No entanto de uma forma geral, elas passam pelo processo de adaptação ao meio líquido e aprendem alguns componentes dos nados.
A segunda parte será a prática de exercícios corretivos, ou exercícios
educativos de aperfeiçoamento dos quatro nados: crawl, costas, peito e borboleta.
	Materiais Utilizados:
 
Macarrão
Prancha
Tapetão
	
Procedimentos Metodológicos
 Atividades:
Primeiro momento
Atividade 1: socialização em círculo
Os professores e os alunos se juntam em um círculo e cantam alguma música que os alunos gostem. Neste momento você pode mostrar aos colegas as músicas que conhece.
Atividade 2: Perna de crawl
O professor irá segurar o aluno por debaixo dos ombros e o aluno irá realizar 
o movimento de pernadas do nado crawl. As pernas e os pés devem se manter relaxados. O rosto ficará fora da água, portanto arespiração acontecerá livremente.
Atividade 3: Cavalinho
Você irá colocar o macarrão entre as pernas e irão realizar movimentos de
“pedalada” com as pernas e movimentos circulares com os braços. Caso não
consiga realizar os movimentos dos braços podem segurar o macarrão com as mãos.
Atividade 4: Perna de crawl com prancha e respiração
Segurando a prancha na parte inferior com as duas mãos realizar o movimento de pernadas do nado crawl. As pernas e os pés devem se manter relaxados. A inspiração deve ser feita pela boca, fora da água. A expiração deve ser feita pelo nariz, de baixo da água.
Atividade 5: Cachorrinho de nozinho
Você deve estar posicionado na horizontal e com um macarrão amarrado no
peito, realizar o movimento de pernas do nado crawl, e puxar a água com as
mãos. Para respirar, pode colocar os pés no chão.
Atividade 6: Dona aranha
Você irá segurar a borda com as duas mãos e se locomover pela piscina,
“andando” pela borda. Para aumentar a ludicidade deste momento pode cantar a música da dona aranha, conforme visto no vídeo da aula.
Atividade 7: Tapetão
Você irá subir em cima do tapete e os colegas levam para “passear”. Ainda, irá segurar na extremidade do tapete e realizar o movimento de pernada do crawl.
Atividade 8: Splash – mergulho de foguete
Você irá atravessar a parte mais estreita da piscina ou passar por uma
distância delimitada, com um mergulho ou um impulso na borda da piscina,
posicionando os braços por cima dos ombros, na linha da orelha, e as mãos
um em cima da outra como “foguete”.
Atividade 9: Perna de costas com macarrão ou com segurança do colega
Você ficará posicionados na horizontal, mas neste momento em decúbito
dorsal, e o rosto fora da água. Irá colocar o macarrão nas costas, com a
extremidade voltada para frente, e realizar o movimento de pernada do nado
costas. É importante que o pescoço esteja relaxado e a cabeça apoiada no
macarrão. Além disso, os joelhos não devem sair da água.
Ainda, os alunos, em duplas, irão fazer a segurança da atividade, enquanto o
colega realizar. Eles irão segurar na lombar do colega e apoiar a cabeça do
colega sobre seu ombro.
Atividade 10: Pulo da borda
Você irá sentar-se na borda da piscina e realizar um salto para dentro da água posicionado o braço como “foguete”.
Segunda parte
Atividade 1: Crawl cotovelo alto
Você irá nadar crawl, e no momento que inicia a recuperação da braçada,
encostam o dedo na axila, elevando o cotovelo, e continuam a braçada
normalmente.
O objetivo desta atividade é o treino da braçada de crawl com o cotovelo alto.
Atividade 2: Crawl passa a mão
Você irá nadar crawl, e no momento de recuperação da braçada, irão tocando a água até chegar com o braço a frente, para o início da parte propulsiva da braçada.
O objetivo desta atividade é o treino da braçada de crawl com o cotovelo alto.
Atividade 3: Crawl mão fechada
Você irá nadar crawl com a mão fechada.
O objetivo desta atividade é o treino da sensibilidade da braçada.
Atividade 4: Crawl mão aberta
Você irá nadar crawl com a mão aberta e os dedos separados.
O objetivo desta atividade é o treino da sensibilidade da braçada.
Atividade 5: Crawl finalização
Você irá nadar crawl e no momento de finalização da braçada irão tocar a mão na água, do outro lado do corpo.
O objetivo desta atividade é o treino da finalização da braçada.
Atividade 6: Crawl 3x1
Você irá nadar crawl com respiração 3x1. No momento da respiração, o corpo vira de lado, um braço fica ao lado da coxa e o outro estendido acima do ombro, e contam-se 6 pernadas. O corpo vira para baixo e continua com a
próxima braçada, virando de lado a cada respiração.
O objetivo desta atividade é o treino da rotação de tronco na respiração.
Atividade 7: Crawl rosto fora da água
Você irá nadar crawl com o rosto fora da água, olhando para frente. 
A posição da entrada da mão deve ser observada. É correto que a mão entre na linha do ombro e nunca passe uma linha imaginária que nos divide em uma metade direita e uma esquerda.
O objetivo desta atividade é o treino da posição da entrada da mão na água.
Atividade 8: Costas simultâneo
Você irá nadar costas com o movimento de braçadas simultâneo. É importante que a expiração seja feita pelo nariz para o aluno não inalar água.
Atividade 9: Costas braçada metade
Você irá nadar costas realizando a braçada até a metade, ficando com o braço perpendicular à água. Voltam o braço para o ponto inicial da braçada, ao lado da coxa, e iniciam a braçada por completo. O braço que não realiza a braçada fica ao lado da coxa, realizando a rotação de ombro e tronco.
O objetivo desta atividade é o treino da rotação de ombro e tronco e da mão
“sai dedão, entra dedinho”.
Atividade 10: Costas mão fechada
Você irá nadar costas com a mão fechada.
O objetivo desta atividade é o treino da sensibilidade da braçada.
Atividade 11: Peito 2x1
Você irá nadar peito realizando dois movimentos de braçada para um
movimento de pernada.
O objetivo desta atividade é o treino da sincronização: 1 – braçada, 2 –
respiração, 3 - pernada.
Atividade 12: Peito braço unilateral
Você irá nadar peito, realizando o movimento de pernadas com as duas pernas e o movimento de braçadas unilateral, um braço faz o movimento e o outro fica estendido a frente.
O objetivo desta atividade é o treino da coordenação motora.
Atividade 13: Peito perna unilateral
Você irá nadar peito, realizando o movimento de braçada com os dois braços e o movimento de pernadas unilateral, uma perna faz o movimento e a outra fica estendida.
O objetivo desta atividade é o treino da coordenação motora.
Atividade 14: Borbo- tri.
Você irá nadar borboleta, realizando três movimentos de pernadas, ou
ondulações, para cada movimento de braçadas. O objetivo desta atividade é o treino da entrada da cabeça na água, que deve acontecer antes do braço.
 
Atividade 15: Borbo braço unilateral
Você irá nadar borboleta realizando o movimento de braçadas unilateral. Na idavai com um braço e na volta com outro.
O objetivo desta atividade é o treino da coordenação motora.
Atividade 16: Aprendendo a viradaVocê inicia tentando realizar cambalhotas. Podem ficar em duplas, para que
recebam ajuda e possam ajudar o colega. É muito importante que expire pelo
nariz para não inalarem água.
Em seguida irá realizar a aproximação da parede, com o nado crawl, e realize uma cambalhota próximo a parede.
Em seguida, irá realizar a aproximação da parede, com o nado crawl, e realize uma cambalhota próximo a parede e toque a parede com os pés.
Em seguida, irá realizar a aproximação da parede, com o nado crawl, e
realizam uma cambalhota próximo a parede, toque a parede com os pés e dê o impulso para frente.
	
Considerações Finais:
 O esportes aquáticos em geral, são muito bem aceitos pelas pessoas de todas as idades, em foco hoje falamos da natação, as crianças em especial adoram essa modalidade esportiva, que é sinônimo de alegria, diversão e sobrevivência. Infelismente as aulas de natação são pouco exploradas nas escolas, principalmente em se tratando de escolas públicas, pois as mesmas não oferecem esse tipo de infra estrutura adequada deixando pra segundo plano essas aulas, e quem sai perdendo como sempre são os alunos que sem opção, aprendem somente esportes que não envolvem água, e isso sem dúvida é um grande prejuízo, pois a natação melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos, sendo de suma importância para a socialização, formação da personalidade e inteligência da criança.