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Desenvolvimento	Físico:	fatores	
hormonais,	mudanças	nas	
capacidades	9sicas	
Profa. Alessandra Aguilar Coca Ugrinowitsch 
	
Classificação	da	idade	cronológica	
Período Idade Aproximada 
Vida pré-natal 
Primeira infância 
Infância 
Adolescência 
Idade adulta jovem 
Meia-idade 
Terceira idade 
Concepção ao nascimento 
Nascimento aos 24 meses 
2-10 anos 
10-20 anos 
20-40 anos 
40-60 anos 
Acima de 60 anos 
(Adaptado	de	GALLAHUE	&	OZMUN,	2001)	
Infância:	crescimento	9sico	
Período	inicial:	2-6	anos	
o  Massa	corporal	
n  Varia	de	~	12	a	~	24	kg	
o  Estatura	
n  Varia	de	~	84	a	~	120	cm	
o  Estruturas	corporais	de	meninos	e	meninas	são	
semelhantes	
o  Habilidades	motoras	se	desenvolvem	-	crianças	mais	
independentes	(locomoção,	vesWr,	comer,	falar,etc.)	
Infância:	crescimento	9sico	
Período	posterior:	6-10	anos	
o  Massa	corporal	
n  Varia	de	~	20	a	~	40	kg	
o  Estatura	
n  Varia	de	~	112	a	~	153	cm	
o  Corpo	começa	a	alongar,	com	aumento	de	2	a	3	
cm	por	ano	e	de	1,4	a	2,7	kg	por	ano	
o  Crescimento	lento	a	parWr	de	~	8	anos	até	o	final	
deste	período	
Infância:	crescimento	9sico	
o  Preferência	manual	estabelecida	(85%	-	mão	direita	e	
15	%	-	mão	esquerda)	–	por	volta	dos	6	anos	de	idade	
o  A	maioria	das	habilidade	motoras	fundamentais	está	
definida	no	início	deste	período	
Infância	
Capacidades	6sicas:	
•  Força	muscular	
•  Flexibilidade	
•  Velocidade	
•  Agilidade	
•  Coordenação	
•  Equilíbrio	
Infância:	capacidades	9sicas	
Força	muscular	
o  Capacidade	do	corpo	de	exercer	força.	É	o	
resultado	da	contração	ou	tensão	muscular.	
n  Aumento	gradual	com	o	passar	dos	anos	(mais	
em	função	de	aumento	de	tamanho)	
n  Dos	3	aos	6	anos	as	diferenças	entre	meninos	e	
meninas	são	mínimas	
Infância:	capacidades	9sicas	
Força	muscular	
n  Meninos:	aumento	gradual	dos	6	anos	até	a	
puberdade,	com	grande	aceleração	após	os	17	
anos.	
n  Meninas:	aumento	gradual	dos	6	anos	até	~	15	
anos,	seguido	de	uma	aceleração	menos	
acentuada	
n  Manutenção	até	~	30	anos	e,	então,	declínio	
Infância:	capacidades	9sicas	
Flexibilidade	
o  Amplitude	máxima	de	movimento	em	uma	ou	
mais	arWculações	
n  Meninas:	ligeiramente	mais	flexíveis	do	que	
meninos	em	todas	as	idades	
n  Até	~	10-11	anos	a	diferença	entre	meninos	e	
meninas	é	menor;	
n  Declínio	por	volta	dos	20	anos	para	meninos	e	
25	anos	para	meninas	
Infância:	capacidades	9sicas	
Velocidade	
o  Capacidade	de	percorrer	uma	distância	no	menor	
tempo	possível.	É	a	quanWdade	de	espaço	
percorrido	na	unidade	de	tempo	
n  Meninos	e	meninas:	velocidade	semelhante	
entre	6	e	7	anos	
n  Meninos	apresentam	maior	velocidade	que	
meninas	entre	8	e	12	anos	
n  Melhora	de	~	30	cm	por	segundo	entre	6	e	11	
anos	
Infância:	capacidades	9sicas	
Agilidade	
o  Capacidade	de	realizar	movimentos	de	curta	
duração	e	alta	intensidade	com	mudanças	de	
direção	
n  Meninos	apresentam	melhores	valores	que	
meninas	em	todas	as	idades	
n  Melhora	durante	toda	a	infância	
Infância:	capacidades	9sicas	
Coordenação	
o  Pode	ser	definida	como	a	interação	entre	o	sistema	
nervoso	e	o	sistema	músculo-esqueléWco	
n  Relacionada	à	práWca	
n  O	período	entre	7	e	10	anos	é	considerado	o	
ideal	para	o	treinamento	desta	capacidade	
Infância:	capacidades	9sicas	
Equilíbrio	
o  Capacidade	que	permite	controlar	qualquer	
posição	do	corpo	sobre	uma	base	de	apoio,	
estacionária	ou	em	movimento	
n  Crianças	(até	por	volta	dos	10	anos)	têm	
desempenho	inferior	a	adolescentes	e	adultos	
Infância:	desenvolvimento	percepWvo	
Acuidade	visual	
o  Rápido	desenvolvimento:	5	a	7	anos	
o  Maturidade	estáWca:	10	a	11	anos	
o  Maturidade	dinâmica:	11	a	12	anos	
Percepção	figura-fundo	
o  Desenvolvimento	lento:	3	a	4	anos	
o  Desenvolvimento	rápido:	4	a	6	anos	
o  Maturidade:	8	a	12	anos	
Infância:	desenvolvimento	percepWvo	
Percepção	de	profundidade	
o  Erros	freqüentes	de	julgamento:	3	a	4	anos	
o  Poucos	erros	de	julgamento:	5	a	6	anos	
o  Desenvolvimento	rápido:	7	a	11	anos	
o  Maturidade:	~	12	anos	
Coordenação	visuo-motora	
o  Desenvolvimento	rápido:	3	a	7	anos	
o  Desenvolvimento	lento:	7	a	9	anos	
o  Maturidade:	10	a	12	anos	
Período	de	habilidades	motoras	
fundamentais	
•  Aquisição	das	habilidades	motoras	fundamentais	
não	é	maturacionalmente	determinado.	
o  Restrições	individuais,	oportunidades	de	práWca	e	
experiência	poderão	levar	à	aquisição	de	diferentes	
repertórios	motores.	
Aumento na sensibilidade e entendimento das 
informações sensoriais, melhoras no funcionamento 
neuromuscular e expansão nas habilidades cognitivas 
podem contribuir para as mudanças observadas neste 
período. 
Classificação	da	idade	cronológica	
Período Idade Aproximada 
Vida pré-natal 
Primeira infância 
Infância 
Adolescência 
Idade adulta jovem 
Meia-idade 
Terceira idade 
Concepção ao nascimento 
Nascimento aos 24 meses 
2-10 anos 
10-20 anos 
20-40 anos 
40-60 anos 
Acima de 60 anos 
(Adaptado	de	GALLAHUE	&	OZMUN,	2001)	
Adolescência	
Ocorrência	de	vários	indicadores	de	crescimento	
o  Maturidade	EsqueléWca	
o  Maturidade	Sexual	
o  Maturidade	SomáWca		
Correlações no aparecimento das 
características na puberdade 
Adolescência	
o  EsWrão	de	Crescimento	
Pubertário	em	estatura	
n  Aumento	na	velocidade	de	
crescimento	estatural	
n  Picos	e	!ming	diferente	
entre	meninos	e	meninas	
Estatura 
Adolescência	
	EsWrão	em	Estatura	
o  Meninas	
n  Início,	por	volta,	dos	9	anos	
de	idade	
n  Pico	de	velocidade,	por	
volta,	dos	11	anos	
n  Estabiliza	por	volta	dos	13	
anos	
n  Estatura	adulta	por	volta	
dos	16	anos	ou	por	mais	6	
anos	após	o	esWrão	
Estatura 
Massa corporal 
Adolescência	
o  EsWrão	de	Crescimento	
em	Peso	
n  Meninos	–	ganhos	de	
massa	muscular	e	
esqueléWca	(estatura)	
n  Meninas	–	ganhos	são	de	
massa	adiposa	e,	em		
menor	grau,	massa	
muscular	
Adolescência	
o  Maturação	Sexual		
n  Aparecimento	de	caracterísWcas	sexuais	primárias	e	
secundárias	
o  Meninas	–	MENARCA	por	volta	dos	12	anos	
o  Meninos	–	Ejaculações	noturnas	com	maturidade	
reproduWva	entre	13	e	16	anos	
Adolescência	(individualidade)	
o  Variação	no	Crescimento	associado	à	
Maturidade	(esqueléHca,	sexual	e	somáHca)		
n  Maturadores	rápidos	(precoces)	
n  Maturadores	médios	
n  Maturadores	lentos	
Idade biológica ± 1 ano da idade 
cronológica 
Ex.: Maturador Rápido – idade biológica 
(esquelética) 1 ou mais anos à frente da idade 
cronológica 
Adolescência	
o  Variação	do	Tamanho	do	Corpo	
n  Inicialmente,	maturadores	precoces	de	ambos	os	
gêneros	são	mais	altos	e	pesados	
n  Contudo,	em	média,	não	há	relação	entre	a	
ocorrência	do	esWrão	e	a	estatura	adulta.	
o  Maturadores	precoces	param	de	crescem	antes	
dos	maturadores	médios	e	lentos	
Adolescência	
o  Proporções	Corporais		
n  PERNAS	crescem	primeiro	e	são	seguidas	pelo	
crescimento	do	TRONCO	
Pré-
Adolescência 
Final da 
Adolescência 
Cabeça 14,0% 12,5% 
Tronco 40,0% 37,5% 
Pernas 46,0% 50,0% 
Adolescência	
o  Coração	
n  Aumenta	50%	do	tamanho	e	quase	dobra	de	peso	na	
adolescência	
n  Meninas	apresentam	coração	ligeiramente	menor	do	
que	os	meninos	
o  Pulmão	
n  Crescimento	dos	pulmões	e	capacidade	respiratória	
(quanHdade	de	ar	inalado	em	cada	inspiração)	aumentam	
rapidamente	na	puberdade	
Adolescência	
o  Fatores	que	influenciam	a	puberdade		
n  Condições	climáWcas	
n  Raça	
n  Estresse	
n  Estado	nutricional	
n  Estado	Geral	de	Saúde	
n  Secreção	hormonal	(hormônios	gonadotrópicos,	do	
crescimento,	etc)	
Adolescência	
o  Crescimento	e	Performance		
n  Meninos–	aumento	nos	ganhos	de	força,	
performance	e	potência	aeróbia	
n  Meninas	-		diminuição	da	moWvação	para	
performance	(imagem	corporal	afetada,	
maturação	sexual	–	menarca)	
Interesses e 
expectativas diferentes 
entre os gêneros 
Escala	de	Tanner	
•  Escala	para	determinação	das	fases	do	
desenvolvimento	sexual	na	infância	e	puberdade.		
•  Graduação	baseada	em	3	ítens:	Pêlos	pubianos	
(P),	Mamas	(M)	e	Genitais	masculinos	(G),	
subdivididos	em	5	fases.	
	
Fase	Adulta	
Entre	18-19	anos	a	40-45	anos	
o  O	pico	de	rendimento	varia	entre	22-28	anos	
o  Final	do	crescimento	e	início	dos	problemas	voltados	à	saúde	
(obesidade,	osteoporose,	doenças	cardiovasculares)	
o  Sedentarismo	ocasionado	por	influência	social	
Acima	dos	50	anos	
o  		Capacidade	funcional	
o  		Doenças	(coronarianas,	osteoporose,	diabetes)	
o  Perda	de	memória	
o  Perda	de	autonomia	-	dependência	
Fase	adulta	-	Envelhecimento	
Fase	Adulta	-	Envelhecimento	
o  Alterações	Psicológicas	
n  				da	auto-esWma,	depressão,	isolamento.	
o  Alterações	Músculo-esqueléWcas	
n  Encurtamento	da	estatura	–	compressão	pela	perda	de	
água	entre	os	discos	vertebrais,	perda	de	densidade	mineral	
óssea	nas	vértebras,	mau	alinhamento	da	coluna	e	da	
postura.	
n  Problemas	Posturais	–	enfraquecimento	dos	músculos	que	
sustentam	a	coluna	e	caixa	toráxica.	
Fase	Adulta	-	Envelhecimento	
o  Alterações	Músculo-esqueléWcas	
Pico	de	Massa	Óssea	
 
Per í odo	 
fetal 
Acelera - se	 
durante	a	infância	 
e	adolescência 
Estabiliza	durante	 
a	fase	adulta 
Redução 	com	o	 
envelhecimento 
 
Osteoporose	e	Idade	
o  Ocorre	mais	em	mulheres	pós-menopausadas	–	alterações	
hormonais	com	a	idade	e	pela	quanWdade	inicial	menor	de	massa	
óssea	(Spirduso,	1995)	
o  Menor	aWvidade	osteoblásWca	
o  Pode	contribuir	para	a	redução	da	altura	em	adultos	mais	velhos	
(desvios	posturais	e	deformidades	da	coluna)	
o  AWvidade	9sica,	reposição	hormonal	e	ingestão	de	cálcio	minimizam	
a	perda	mineral	óssea	
Atividades de IMPACTO aumentam a 
atividade osteoblástica gerando ganhos na 
massa óssea 
Fase	adulta		-	Envelhecimento	–	
Alterações	Musculares	
o  Estruturalmente	
n  				de	massa	muscular	(número	e	tamanho	das	fibras	
musculares	declinam	durante	o	final	da	meia-idade	e	acima)	
o  Funcionalmente	
n  				da	força	muscular	(ocorre	juntamente	com	a	perda	do	tecido	
muscular)	
n  Pico	de	força	ocorre	aos	20	anos,	estabilização	aos	40	anos	e	
declinio	gradual	até,	aproximadamente,	70	anos	
n  Esta	perda	de	massa	muscular	(atrofia)	pode	estar	associada	à	
INATIVIDADE	FÍSICA.		
Fase	adulta	-	Envelhecimento	–	Alterações	
ArWculares	
o  ArWculações	tornam-se	menos	flexíveis	–	perda	de	
água	nos	tecidos	conecWvos	e	carWlaginosos	(maior	rigidez	de	
ligamentos	e	tendões)	
o  Pico	de	flexibilidade	–	ocorre	
entre	os	20	e	30	anos	de	idade	e	
depois,	gradualmente,	declina	
Fase	adulta		-	Envelhecimento	–	
Alterações	do	Sistema	Cardiovascular	e	
Respiratório	
o  Paredes	arteriais,	válvulas	cardíacas	e	veias	–	
menos	elasWcidade,	mais	espessas	e	rígidas	(diminuição	de	
nutrientes	e	oxigênio)	
o  Declínio	da	função	pulmonar	
entre	40	e	50	anos	–				do	peso	
corporal,				da	força	dos	músculos	
respiratórios,	problemas	posturais	
Fase	adulta	–	Alterações	no	Sistema	
Nervoso	Central	
o  Estruturalmente	
n  Perda	conunua	de	neurônios	(compensadas	por	plasWcidade	
cerebral)	
n  							na	capacidade	de	reação	do	sistema	nervoso	central	
e	tomada	de	decisão	
n  Perda	de	memória	(Mal	de	Alzheimer)	
Fase	adulta	-	Envelhecimento	
o  Alterações	nos	Sistemas	Sensoriais	
n  Declínios	na	Visão	(córnea	achatada,	cristalino	menos	flexível,	
perdas	dos	receptores	sensoriais)	
n  Membranas	e	órgãos	do	sistema	audiWvo	tornam-se	
menos	flexíveis	
n  Perda	de	células	e	nervos	vesWbulares	
n  Perda	de	sensibilidade	táWl	
Fase	adulta	-	Envelhecimento	
o  Alterações	na	Composição	Corporal	
n  Adultos	começam	a	ganhar	peso	no	ínicio	da	terceira	
década	–	mudanças	no	esWlo	de	vida	
n  Perda	de	peso	em	idosos	–	resultado	da	inaWvidade	e	
perda	de	massa	muscular