Receitas da dieta

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Receita de água de berinjela
Ingredientes:
½ berinjela
250 ml de água
Modo de preparo:
Cortar as berinjelas em cubos, e logo em seguida colocar de molho na água. Deixe de molho durante toda noite, e logo pela manhã beba o liquido em jejum, sem coar.
Benefícios:
Ajuda a reduzir alta taxa de colesterol, problemas gástricos, auxilia no tratamento da obesidade, diurético, regula o intestino é melhora a digestão.
 
Receita de sardinha na panela de pressão:
3 sardinhas fresca
1/2 tomate 
1/3 cebola cortada
1 dente de alho amassado
 1/3 ou 25 ml de um copo de vinagre 
Água 160 ml ou um copo americano cheio
Modo de preparo:
 Junte a sardinha com tomate, cebola, alho, um copo de agua americano de 160 ml, e o vinagre, leve ao fogo na panela de pressão por 20 minutos, ou até ficar ao ponto de desfiar
Sal de ervas, coentro e salsa agosto.
Receita de suco de Couve com maça
1 folha de couve;
1 copo de água (aproximadamente 150 ml)
½ maça
Modo de preparo:
Junta todos os ingredientes e bate no liquidificador por alguns minutos, e logo em seguida beba o liquido sem coar. 
Benefícios: 
Desintoxicante para o organismo, ajudando a eliminar tudo que faz mal e ao mesmo tempo sendo fonte de vitaminas e minerais, fonte de cálcio e ferro.
 
Receita de chá de erva cidreira
3 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira ou 1 saché
1 xícara de água ou 150 ml
Modo de preparo
Adicione as folhas de erva-cidreira ou saché à água fervente e deixe repousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e beba.
 
Benefícios:
Combater os gases; promover o bem-estar e a tranquilidade; digestiva, diurética; calmante.