NUT ESPORTIVA 2

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NAYANE PINHEIRO MAGALHAES
201509616225       VIA CORPVS
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NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201509616225 V.1 
Aluno(a): NAYANE PINHEIRO MAGALHAES Matrícula: 201509616225 
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 09/05/2017 18:21:49 (Finalizada)
1a Questão (Ref.: 201510253846) Pontos: 0,1  / 0,1
Em relação ao consumo de carboidratos, assinale a alternativa correta.
A maior preocupação envolvendo um excesso no consumo desse nutriente é o efeito prejudicial que uma 
grande quantidade de nitrogênio pode causar nos rins.
Esse nutriente é fundamental para aumentar os estoques corporais de glicogênio (hepático e muscular), 
retardar o aparecimento da fadiga e fornecer energia para os músculos que estão se exercitando 
melhorando e maximizando o desempenho. 
Se esse nutriente não forem repostos através da dieta, o processo normal de síntese proteíca é 
prejudicado, o que resultaria em uma redução das proteínas corporais. 
A ingestão recomendada para esse nutriente não deve ultrapassar a recomendação de 25% a 30% diários.
A ingestão desse nutriente é essencial já que este nutriente fornece ácidos graxos que são necessários para 
as membranas celulares, pele, síntese de hormônios e transporte de vitaminas liposolúveis. 
2a Questão (Ref.: 201509788622) Pontos: 0,1  / 0,1
Exercícios realizados na altitude aumentam a produção de radicais livres. Nesse contexto postula-se utilizar 
suplementos antioxidantes. Dente as moléculas abaixo marque a que apresenta características antioxidantes
Tiamina
Glicose
Selênio
Ácido graxo ômega 3
Frutose
3a Questão (Ref.: 201509789745) Pontos: 0,1  / 0,1
Coloque V (verdadeiro) ou F (falso) ao lado de cada questão e assinale a sequencia CORRETA. 
( ) Os carboidratos não são os únicos macronutrientes cuja energia armazenada pode ser usada para gerar 
ATP anaerobicamente. 
( ) No exercício moderado a intenso, os carboidratos proporcionalmente são os "combustíveis" mais utilizados 
para atender as necessidades do organismo. 
( ) Quando uma atividade física de alta intensidade e longa duração acarreta uma depleção significativa de 
glicogênio corporal, os aminoácidos oriundos da proteólise passam ser utilizadas como combustível durante o 
exercício. 
( ) A proteína funciona como importante substrato energético, isto porque depois que o nitrogênio é 
removido da molécula do aminoácido durante o processo de desaminação, os esqueletos de carbono 
restantes penetram em várias via metabólicas para a produção aeróbica de ATP. 
F; F; V; V 
F; V; F; V 
F; V; V; V 
V; V; V; F 
V; V; F; F 
4a Questão (Ref.: 201509788479) Pontos: 0,1  / 0,1
Para evitarmos uma fadiga precoce devemos ingerir carboidratos durante uma maratona. A recomendação 
de ingestão deste nutriente está na ordem de 30 a 60g por hora. Pensando nisso, você recomendou que o 
seu atleta ingerisse tais quantias. Nesse sentido, durante a maratona o seu atleta poderia ingerir uma bebida 
com 5% de carboidratos, com o intuito de atingir a faixa da recomendação preconizada, em qual situação 
abaixo: 
1500ml / hora 
2250ml / hora 
1750ml / hora 
1000ml / hora
2000ml / hora 
5a Questão (Ref.: 201509788490) Pontos: 0,1  / 0,1
As enzimas antioxidantes (superóxido dismutase, glutationa peroxidase e catalase) são fundamentais para 
"combater" os radicais livres formados durante o exercício. Estas enzimas precisam de alguns minerais para 
exercerem as suas funções. Marque a opção correta: com relação a atividade das enzimas antioxidantes os 
minerais necessários para as suas catálises enzimáticas são:
I. Cromo
II. Zinco
III. Cobre
IV. Manganês
V. Selênio
Somente as opções I, II e V estão corretas
Somente as opções II, III, IV e V estão corretas 
Somente a opção V está correta
Somente as opções I, III e V estão corretas 
Todas as opções estão corretas