METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA

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METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
	Simulado: SDE0122_SM_201308218788 V.1 
	Aluno(a): 
	Matrícula: 201308218788
	Desempenho: 0,5 de 0,5
	Data: 01/10/2017 20:35:40 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201308385471)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I ¿ O envelhecimento acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-esquelética. II ¿ A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a autonomia do sujeito idoso. III ¿ O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade músculo-esquelética e perda da independência.
		
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
	
	As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	 
	As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201308834839)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Analise as afirmativas abaixo e responda de forma correta:
a - Nas aulas de ginástica localizada não conseguimos fazer nenhum tipo de treinamento de hipertrofia, pois necessitamos de cargas elevadas, as quais somente os aparelhos nas salas de musculação conseguem.
b -  O sistema oxidativo, promove, ao mesmo tempo, uma maior produção de ATP, e maior metabolização de gorduras, este segundo através da quebra da molécula de triglicerídeo (em glicerol e ácidos graxos).
c -  Nas alavancas do corpo, podemos citar os seguintes exemplos: interpotentes (rosca direta, para bíceps braquial, ou seja braço), interresistentes (como exercícios para a panturrilha, utilizando a articulação do tornozelo), e interfixa (como as articulações da coluna para abdominais em pé de forma lateral).
d -  Ao se contrair uma unidade motora, podemos contrair somente algumas fibras musculares desta unidade e relaxarmos outras se a quantidade de carga levantada não for intensa.
		
	
	Afirmativas "a", "b" e "c" estão corretas
	 
	Afirmativas "b" e "c" estão corretas
	
	Afirmativas "a" e "b" estão erradas.
	
	Afirmativas "a" e "d" estão erradas
	
	Afirmativas "a" e "c" estão corretas
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201308380406)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	São fatores determinantes do treinamento da mobilidade articular:
		
	
	Sexo e hora do dia
	
	Condicionamento fisico e idade
	
	Obesidade e esforços fisicos
	 
	Tendão e capsula articular
	
	Temperatura ambiente e hipertrofia
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201308386439)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	¿ para cada grau de temperatura elevado, a média do metabolismo celular aumenta cerca de 13%. Em função deste aumento da temperatura do corpo a quantidade de sangue para o trabalho muscular aumenta e, consequentemente, há maior transporte de o2 para os músculos, produzindo mais energia.¿( ASTRAND & RODAHL, 1977). Esta definição refere-se a:
		
	
	( ) volta à calma
	 
	( ) Aquecimento
	
	( ) Resistência cardiorespiratória
	
	( ) NDA
	
	( ) VO2 máx
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201308380397)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Analise as afirmativas abaixo e marque a opção que melhor preenche os espaços em branco: I) _________ ocorre quando o musculo se encurta e observa -se movimento articular à medida que a tensão aumenta. II) _________ ocorre quando a resistência externa (sobrecarga) ultrapassa a força muscular e o musculo se alonga a medida que a tensão aumenta. III)_________ ocorre quando um musculo gera força e tenta encurtar-se mas não consegue superar a resistência externa.
		
	 
	Contração concêntrica; excêntrica; isométrica
	
	Contração isométrica; concêntrica; excêntrica
	
	Contração excêntrica; isométrica; concêntrica
	
	Contração isométrica, excêntrica; concêntrica
	
	Contração concêntrica; isométrica; excêntrica