SALTO EM DISTÂNCIA

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 SALTOS HORIZONTAIS
Condições Gerais:
Área do Salto:
O comprimento mínimo do corredor será de 45m medido a partir da tábua de impulsão até o final do corredor, com 1,22m de largura, marcado com linhas brancas de 5cm de largura;
 Tábua de impulsão: colocada entre 1 e 3m da caixa de areia, medindo 1,22m x 20cm, pintada de branco;
 Tábua indicadora de plasticina deverá medir 1,22m x 10cm;
 A distância entre a tábua de impulsão e fim da caixa de areia deverá ter no mínimo 12m (salto em distância);
Linha de medição;
 Área de queda deverá ter a largura de no mínimo 2,75m e máxima de 3m. Deverá também ser cheia de areia molhada e fofa, com a superfície nivelada. 
 Para essas provas existe a medição de velocidade que não pode exceder a velocidade de 2 m/s. Nome do aparelho  anemômetro.
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12m mín
Tábua de impulsão
20 cm
Plasticina
10 cm
Corredor 45 m mín
Caixa de areia
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Configura entre as provas mais antigas dos 
Jogos Olímpicos 708 aC. - Pentatlo;
halteres de 1 a 4,5 kg
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Na versão moderna, é regulamentada pelos Ingleses e Americanos em 1860;
Qualidades: velocidade, força, impulsão, habilidade e domínio da técnica;
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Saindo da própria marca;
Caminhando 3 a 4 passos antes da marca;
Trotando ou saltitando antes da marca;
Correndo antes da marca;
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Os atletas atingem velocidade semelhante aos velocistas;
Vai variar de 100 à 150 pés, ou seja de 30 à 40 m  15 à 21 passos;
Depende da capacidade de aceleração e atingir a velocidade ideal para saltar;
As marcas podem ser verificadas pelos seguintes métodos: Corrida inversa (mais indicado para iniciação), por tentativas e o matemático.
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Projetar o centro de gravidade (máx veloc) para cima e para frente;
Velocidade da corrida e impulsão;
Inclinação lateral do peso do corpo para a perna de impulsão;
Pequena flexão da perna 
De impulsão ao tocar a tábua;
Extensão do corpo ao 
deixar a tábua.
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Caracteriza o estilo do salto, que pode ser:
 Em arco, Grupado, bicicleta (2,5 até 3,5 pedaladas)
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Manter os joelhos elevados;
Glúteos próximo ao calcanhar;
Cair lateralmente (técnica).
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OS MELHORES DE TODOS OS TEMPOS
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AS MELHORES DE TODOS OS TEMPOS
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