Como Estudar Corretamente

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Como estudar corretamente?
Reserve sempre um mesmo período do dia para as tarefas escolares, esforçando-se para não alterar o seu horário de estudo. Isto o ajudará a criar um hábito de trabalho em casa. Peça que algum familiar atenda o telefone avisando que você está ocupado. Se a ligação for para você, diga que telefonará logo que possível.
Procure um canto sossegado para estudar, verifique se todo o material de que precisa está à mão, como lápis, cadernos, dicionário, caneta, livros, etc.
Organize uma seqüência de trabalho, isto é, o que fazer em primeiro lugar, de acordo com as necessidades. As tarefas para o dia seguinte devem ser prioritárias.
No final de cada tarefa, levante e dê uma voltinha, por alguns minutos. Isso ajuda a descansar a mente e o corpo. Depois volte e retome o trabalho.
Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Não faça uma atividade coma a cabeça preocupada com o que ainda está faltando. Se você se organizar bem, haverá tempo de sobra.
Procure calcular bem o tempo da prova, reservando alguns minutos para uma revisão final antes de entregá-la. Lembre-se: use todo o tempo disponível. Não tenha pressa em entregar a prova. Não se perturbe se quase todos os colegas já tiverem terminando. Cada um deve se preocupar com seu próprio ritmo. O importante é fazer uma boa prova e não bater recorde de velocidade!
Preste atenção ao que o professor pedir que você faça na prova. Verbos como "definir", "explicar", "comparar", "exemplificar", "relacionar" têm um significado muito preciso. Se você "traduzir" mal.
Digamos que o professor peça que você defina um cubo. Se você escrever: "Um cubo é por exemplo, um dado", você errou! Uma coisa não é "por exemplo" nada! Uma coisa é somente aquela coisa e pronto. O certo seria você responder assim: "Sólido que tem seis faces quadradas iguais". Se o professor pedisse para "Exemplificar"um cubo, estaria certo.
Do mesmo modo, muita gente erra quando a pergunta pede para comparar ou relacionar duas coisas. Nesse caso, não basta definir cada uma delas, lado a lado. O que o professor quer é que você analise cada uma e veja quais as semelhanças e diferenças existentes entre elas, comparando uma à outra. É preciso pensar.
Também dá o maior problema quando o problema pede para "explicar" alguma coisa. Nesse caso, é preciso explicar mesmo, dar detalhes sobre a tal coisa. Não basta definir e pronto! "Explicar" quer dizer "desdobrar", "deixar claro".
Não adianta querer escrever mais que o professor pediu, pretendendo assim, melhorar a nota. Você tem de ser objetivo e responder apenas o que foi solicitado. Lembre-se de que, se tentar enrolar e fazer mais do que foi pedido, você estará aumentando as suas chances de errar!
Quando você não souber uma questão, é sempre bom tentar resolvê-la. Muitos professores dão parte da nota da questão quando descobrem que o aluno fez um esforço para acertar. Bom estudo!!
Como Estudar
Métodos de Estudo
Muitas pessoas se dizem "estudantes", mas na verdade desconhecem o verdadeiro sentido da palavra ESTUDAR.
Estudar é Trabalhar !!!
Não é somente reler um texto na última hora, um dia antes da prova e depois de obter o retorno, em forma de notas baixas, reclamar para si mesmo: - Puxa! Eu estudei tanto!!!!
Estudar é ir à procura da Verdade !!!
A meta do estudante deve ser: chegar a aprender, enxergar com seus próprios olhos.
Quando uma pessoa estuda algo, ela chega a ter uma opinião própria sobre determinado assunto não dependendo de opiniões alheias para tirar suas conclusões.
Estudo é trabalho Duro, Penoso e Exaustivo que requer Empenho, Dedicação e Perseverança
Mas afinal de contas: Como estudar?????
Existem algumas técnicas que auxiliam o estudante a alcançar seus objetivos.
Se estas técnicas forem seguidas, seguramente o sucesso será alcançado e o próprio aluno perceberá que pode ultrapassar seus limites...
Fator Externo
AMBIENTE
O ambiente propício para o estudo deverá ser: 
sossegado, 
com boa iluminação, 
sem música, 
com uma mesa - somente com os materiais básicos para o estudo para que não haja distração com outras coisas do tipo: fotos, revistas, etc, 
uma cadeira confortável (para se manter uma boa postura durante o estudo), 
um bom dicionário não pode faltar. 
Fator Interno
MOTIVAÇÃO E AUTO DISCIPLINA
"Um homem sem objetivos não sabe para onde vai"
Um fator que determina o bom estudo é a vontade de querer saber mais, sem esta vontade o aluno não chegará a nenhum lugar. Para que isto aconteça o aluno deve saber onde quer chegar, enfim, ter os seus objetivos bem definidos!!!
A auto disciplina entra aí como um auxiliar do estudante que deve treinar-se para ter domínio sobre a fantasia, imaginação, emoções e impulsos.
A constância vence as impressões de falso cansaço que freqüentemente nos assaltam.
Planejamento e Organização
TEMPO
É importante que o aluno separe um tempo para estudar.
A escolha deste período é individual, pois cada pessoa tem os seus compromissos pessoais no decorrer da semana. Mas se faz necessário um empenho por parte do estudante para descobrir seus horários vagos e se dedicar ao estudo. 
Descobrir os períodos de tempo vagos. 
Selecionar aqueles períodos do dia em que você se sente mais "disposto"(Ex: há pessoas que trabalham melhor à noite, outros logo ao amanhecer...) 
Separar pelo menos duas horas para estudo, mas, entre uma hora e outra descansar 15 minutos (saia do ambiente de estudo e faça algo para descansar a mente). 
Somente em último caso estude mais que estas 2 horas porque é melhor que você tenha 2 horas de estudo por dia com uma certa freqüência ( por exemplo:4 vezes por semana) do que 4 horas em um só dia.
Anotações em Sala de Aula
As anotações em sala de aula são muito importantes para o estudo, pois elas são pessoais, ou seja, o aluno escreve com suas palavras o que está entendendo da aula, quando nós anotamos algo estamos usando não somente as memórias visual e auditiva. Quando escrevemos algo memorizamos mais!!!!!
Prepare um caderno para anotações ou utilize o próprio caderno da matéria a ser estudada, porque quando fazemos anotações em qualquer folha corremos o risco de perdê-la!!! 
Crie o hábito de rever as anotações quando chegar em casa, ao revê-las podemos relembrar coisas importantes que deixamos de anotar durante a aula. 
As anotações também podem ser feitas em forma de "MIND MAPPING" 
Obs.: Estas anotações são muito úteis também para serem usadas durante: Palestras, Exposições de Trabalhos, Vídeos, etc.
Estudando em Casa
Com o hábito saudável de estudar com uma certa constância você nunca estará com muitas matérias "difíceis" para "tentar decifrar"!
Tudo será uma grande REVISÃO deixando o estudante mais despreocupado, pois ele tem o domínio da matéria!!!
1º Passo
Ler o conteúdo a ser estudado despreocupadamente.
2º Passo
Ler o conteúdo sublinhando o que você está achando mais importante no texto.
3º Passo
Fazer um questionário sobre o que foi lido. (lembre-se que este material é seu por isso tente abordar todos os aspectos do texto!!!! Não seja um traidor de si mesmo!!)
4º Passo
Fazer um "Mapa Mental" do material (observando cores diferentes para as ramificações)
5º Passo
Se houver exercícios para serem feitos a hora é agora. Depois de ter seguido todos estes passos você não encontrará dificuldades em resolvê-los
Dica de Aprofundamento
Muitos alunos ficam apenas com o que o professor aborda em sala de aula e por este motivo, muitas vezes, não chegam a compreender o conteúdo.
Uma dica legal para que o estudante finalmente se liberte e possa discutir e analisar os fatos com mais profundidade é a PESQUISA.
Muitas vezes atitudes simples nos ajudam a ter mais conhecimento sobre fatos e, por este motivo, ser vista como uma pessoa "interessada".
Levar para a sala de aula um recorte de jornal, ou de uma revista sobre o tema estudado é um modo simples de aprofundamento.
Quando a matériarequer exercícios, como por exemplo matemática, o estudante deve procurar em livros de outros autores exercícios diferentes, e a partir destes, o próprio aluno poderá criar os seus.
Estudando Exatas
A matemática sempre foi um "bicho de 7 cabeças" para o estudante.
Com a aplicação do estudo sistematizado esta MÁ FAMA deverá sumir!!!
As dicas são basicamente as mesmas:
Prestar atenção às aulas fazendo anotações 
Tentar resolver alguns exercícios em sala, formulando assim perguntas para o professor. 
Quando chegar em casa: REVISÃO!!! Escreva observações e perguntas, se as tiver. 
Pesquisar outros livros é muito importante para o domínio da matéria!!! 
Dica
"PERGUNTAR É SINÔNIMO DE INTELIGÊNCIA E INTERESSE, POIS QUEM NÃO PERGUNTA É PORQUE PROVAVELMENTE ESTÁ COM A MENTE VOANDO FORA DA SALA DE AULA"
Seguindo estes conselhos práticos o estudante, sem sombra de dúvidas, irá alcançar êxito em sua carreira e, é claro, que este êxito se refletirá em boas notas!!!!
BONS ESTUDOS!!!!!!
Memorização
Almanaque Informes Úteis - Outubro/2001
Aumente sua capacidade de concentração e melhore sua memória
Você sabia que nossa capacidade de concentração e atenção está diretamente ligada a nossa consciência? Quando nos concentramos em uma única tarefa, a probabilidade de apreendermos o que estamos fazendo e recordá-la posteriormente é infinitamente maior.
Podemos, desse modo, estabelecer a relação entre concentração e memória. Essa última pode ser resumida como a capacidade de evocar informações armazenadas em nosso cérebro. Mas, como essas imagens ou sensações são retidas? Através de nossos sentidos. Pois bem, o processo de apreensão será de fundamental importância para que os conteúdos aprendidos sejam recordados posteriormente. Se estivermos conscientes e interessados nos estímulos que nos são apresentados, teremos maior facilidade em focarmos nossa atenção e, conseqüentemente, em memorizá-los.
Na maioria das vezes, não conseguimos nos lembrar de algumas coisas porque não nos concentramos nas informações. Então, se você deseja aumentar tanto o seu poder de concentração quanto o de memória, atente para as seguintes sugestões:
Procure controlar a quantidade e os tipos de informações que você absorve - não é tudo o que vemos e percebemos que fica acessível à nossa memória. Somente as informações que têm algum valor para nós ficam alcançáveis facilmente; as outras, ficam “enterradas”, inacessivelmente, em nosso cérebro. Por isso, selecione as informações realmente importantes e concentre-se nelas, pois ficarão à disposição na “gaveta das lembranças” prontamente recordáveis. 
Estabeleça prioridades, decidindo as informações que devem ser armazenadas na memória - geralmente, quando o esquecimento não faz diferença, é sinal de que a informação não é tão importante. Por exemplo: normalmente você se concentra mais no número de telefone de uma pessoa especial do que no de um tio chato. São as prioridades entrando em ação. Quando o assunto é interessante, fica mais fácil se concentrar e lembrar do que se quer. 
Conheça suas necessidades e a real importância das informações na sua vida - se, por exemplo, sua promoção está dependendo da elaboração de um projeto, automaticamente aumentará sua atenção. Assim, seu poder de concentração será estimulado e fluirá. 
Tenha uma estratégia de trabalho - identifique o que você quer realizar, quando e como. Ao estimar prazos e meios, torna-se mais fácil encontrar uma forma de se concentrar nas tarefas. 
Concentre-se em uma coisa de cada vez - ler e assistir televisão, falar ao telefone e fazer contas, conversar com alguém e ler, ao mesmo tempo, é praticamente impossível. Quando nos sobrecarregamos de informações, não nos concentramos em nada direito e, ainda por cima, não conseguimos guardar tudo o que nos foi apresentado. 
Encontre um local tranqüilo, mas não silencioso - o silêncio absoluto pode nos induzir ao sono, enquanto alguns ruídos exigem um maior esforço de concentração. Do mesmo modo, o barulho demasiado acaba sendo prejudicial à capacidade de concentração. 
Opte por um ambiente que favoreça sua concentração - geralmente, deve ser ventilado, sem temperaturas quentes ou frias. 
Livre-se de pendências e/ou preocupações que possam comprometer seu trabalho - quando estiver consciente de que determinada tarefa necessita de um grau maior de cuidado e concentração, procure organizar-se para que nada o atrapalhe. 
Evite consumir substâncias que prejudicam seu poder de concentração - nada de acreditar que drogas ou álcool estimulam a concentração. Isso é um mito equivocado, pois tais substâncias alteram as ondas cerebrais. 
Realize as tarefas mais exigentes primeiro - sempre que possível, programe-se para agilizar suas atividades mais complicadas durante os períodos do dia em que você se sente mais disposto(a). 
O segredo de uma boa capacidade de concentração é, então, estar realmente mobilizado para apreender as informações disponíveis. Escolher uma tarefa como prioritária é essencial para que a mesma possa ser compreendida. Nesse caso, certas interferências externas devem ser afastadas.
Dicas de Estudo
Hector Nievas
Planejamento inicial.
Período: de 27/11/2000 a 7/01/2001 – (6 semanas de estudo)
Período: de 08/01/2001 a 13/01/2001 – (Revisões finais)
Reunir todo o material a ser utilizado na preparação para as provas. 
Separar por matéria, contar quantas páginas de conteúdo para cada matéria a ser estudada. 
Utilizar a planilha “Planejamento inicial” do arquivo estudo.xls, lançar os respectivos valores para cada matéria. 
A partir deste momento, na planilha terás o numero de páginas a serem estudadas por semana em cada matéria, essas serão as tuas Metas semanais. 
Dentro de cada semana vais escolher qual matéria estudar em cada dia, vão existir dias em que vais preferir uma matéria em vez de outra, isso você vai determinar. O importante é procurar cumprir a meta semanal de estudo, com isto terás a certeza que estudaras todo o conteúdo proposto até a véspera das provas.
No final da 1ª semana, terás que analisar se o número de páginas por matéria foi na prática viável, ou se ficaram muitas páginas além da capacidade real. Neste caso terás que “cortar” algum conteúdo de forma a conseguir estudar um número (x) de páginas possíveis, naquela(s) matéria(s) onde foi verificado excesso de conteúdo.
Caso tenhas que eliminar algum conteúdo, começa pelas matérias que possuem menor peso e dentro delas os conteúdos que tem menos chance de cair na prova, ou que historicamente aparecem menos.
DICA. Procura deixar as matérias com mais conteúdo, para o final de semana, assim como alguma matéria que faltou durante a semana, teoricamente terias uma distribuição da seguinte forma: 1 matéria de Seg. a Sex. , 2 no Sábado e 2 no Domingo. Mas você tem que escolher a forma que for melhor.
Dentro da planilha “Controle estudo”, iras informar diariamente a quantidade de páginas que estudastes em cada matéria, desta forma poderás acompanhar o andamento do teu estudo e controlar se estas cumprindo com as metas semanais.
Revisões. Este item é muito importante para garantir a assimilação do conteúdo de forma organizada e sistemática. Através destas revisões programadas conforme a planilha “Escala revisões”, te livraras da preocupação de “do que revisar quando”, estas revisões devem ser seguidas conforme planejado a fim de garantir a eficácia do teu estudo. 
Seguindo estes primeiros passos, o foco agora é no dia-a-dia, ou seja, no “como estudar”. 
Na última semana procure revisar todos os resumos seguindo as dicas de como estudar. 
Como estudar.
Prepare um ambiente adequado para estudar, reúna o material necessário, planeje quantas páginas serão necessárias estudar neste dia e, que sejam compatíveis com as metas semanais propostas. 
Programe-se para a cada 50 min de estudo, dar um intervalo de 10 min, procurando movimentar-se a fim de fazer circular mais sangue no seu cérebro.Este intervalo é o tempo adequado para seu cérebro processar o conteúdo ate ali estudado e com isso você estará utilizando seu cérebro da melhor forma, proporcionando um maior rendimento, ou seja, você poderá estudar mais horas por dia, sem com isso “cansar” seu cérebro e prejudicar o seu desempenho. Leve a serio esta dica, fará grande diferença no seu desempenho. 
Antes de cada sessão de estudo procure dar uma olhada previa no conteúdo a ser estudado, de forma a focar o “esqueleto” do mesmo, ou seja, verifique os itens e subitens mais importantes do texto, percorrendo rapidamente toda a extensão do conteúdo a ser estudado, desta forma estará preparando o seu cérebro para assimilar melhor a matéria, pois ele criara um “esboço” para o conteúdo que vira a seguir. 
Faça resumo da matéria de forma “não linear” ou seja, utilize o modelo no final deste documento para nele registrar o “esqueleto” da matéria, utilizando palavras-chaves, cores, formas, pois desta forma estarás utilizando equilibradamente os dois hemisférios cerebrais (esquerdo e direito), com isso o cérebro poderá trabalhar melhor, pois este tipo de alternância auxilia a um rendimento e compreensão maiores, utilize também no seu material, cores, itens sublinhados e destaques visuais com o mesmo propósito. 
Os resumos que você produzir no seu estudo serão a matéria base para as revisões programadas (“Escala revisões”), estas revisões serão feitas em pouco tempo (aprox. 5 a 10 min), procurando a partir do seu resumo (“não-linear”), reconstruir mentalmente o material estudado naquela ocasião, neste momento poderá tirar as duvidas consultando a fonte utilizada na criação do seu resumo. 
Se tiver dificuldades para adotar este sistema de resumo, faça como se sentir melhor, mas lembro que esta forma “não-linear” auxilia muito no aproveitamento do estudo diário. 
Se desejares posso te mandar uma figura com um modelo de resumo (Mapa mental) para teres uma idéia melhor de como construir tais resumos. Nos próximos dias farei isso, acho que vai ser importante teres um modelo de referencia. 
Alimentação.
Durante as sessões de estudo, procure comer frutas e beber bastante água, evite alimentos ricos em carboidratos, tais como: bolachas, pão, bolos, etc., pois estes induzem a produção de hormônios facilitadores do sono, lembre-se que o cérebro é o órgão do corpo humano que mais utiliza sangue e que mais consome energia, portanto alimente-se adequadamente.
Se for almoçar ou jantar massas e carnes, opte por comer carne no almoço e massas à noite, pois a carne (proteína) induz a produção de hormônios inibidores do sono, e a massa (carboidrato) hormônios facilitadores do sono.
Sono.
Procure dormir adequadamente, ou seja, em torno de oito horas diárias, não invada a madrugada estudando, pois, desta forma estará prejudicando varias funções importantes, tanto cerebrais quanto de recuperação celular, o sono não é perda de tempo, ele é muito importante no desempenho global, pois “sua maquina” precisa render ao máximo, e o máximo só se consegue cuidando bem dela.
Conheça seus ritmos e seus limites, procure respeita-los, seu corpo e sua mente agradecerão.
Lazer.
Procure reservar um tempo para fazer atividades desestressantes, que você curta e que lhe reponham o equilíbrio mental diário. O ideal seria atividades físicas, como caminhadas, ginástica, ou seja, atividades aeróbicas em geral, desta forma conseguiras “aliviar” a sua cabeça ao mesmo tempo em que fará circular mais sangue no seu cérebro, isto ajudará muito no seu desempenho, lazer também não é perda de tempo, é tão importante quanto todos os outros cuidados.
Não seja carrasco consigo mesmo, saiba balancear motivação, trabalho e lazer.
Bem, por enquanto é o que podemos lhe enviar, esperamos que este material lhe seja útil, e o mais importante de tudo: o que você mentaliza é o que mais ajuda ou atrapalha, seja positivo, tenha força de vontade, persista na disciplina em seguir o planejamento, não adiantam as melhores técnicas do mundo se você não confiar em você mesmo, e tenha certeza você é a diferença.
Faça acontecer, aproveite este momento em que esta recebendo este material e pense que tem tudo para ser diferenciado e competente naquilo que se propor a fazer. Confie no seu potencial e mãos à obra. Não é tudo mundo que tem esta chance de fazer diferente, aproveite.
Dúvidas estaremos à disposição para esclarecer o que precisar, não adianta aplicar um método sem ser entendido plenamente.
Como estudar sozinho
Simone Janner Grohs e Sílvia Silveira da Silva
Aprender sozinho exige organização e perseverança. Abaixo, algumas sugestões de como preparar o ambiente de estudo e a cabeça para enfrentar livros e testes e chegar com tudo em cima no vestibular: 
Seja um vestibulando sincero. Identifique os pontos fortes – aquelas matérias mais fáceis – e as dificuldades – disciplinas mais complexas. 
Prepare o ambiente de estudo – pode ser no quarto, na sala, na cozinha, enfim, o lugar que você mais se sente à vontade –, deixando o local com boa luminosidade e bem arejado (agora que a temperatura fica mais elevada é melhor ter por perto um ventilador ou um aparelho de ar-condicionado). 
Ao interromper o estudo, deixe um sinal específico para retomar a aprendizagem exatamente de onde parou, sem perda de esforço nem de tempo. 
Escolha cadeiras confortáveis, que, depois de horas de estudos, não causem dores na coluna, nos braços e nas pernas. Ficar deitado ou recostado na cama pode causar problemas posturais. 
Acostume-se a estudar no mesmo local e no mesmo horário. 
Realize os estudos com duas intenções: aprender (primeiro objetivo) e recordar. 
Inicie os estudos depois de pelo menos 10 minutos de relaxamento, período em que você deverá se concentrar em pensamentos e sentimentos equilibradores. Pense sempre positivo. Não brigue com a situação. O vestibular é uma realidade que deve ser enfrentada com disposição. 
Evite movimentos e sons que tirem a concentração. Não é necessário se desligar totalmente do mundo – uma música, por exemplo, em volume mais baixo é sempre uma boa companhia –, mas resista a atender telefonemas, fique longe de conversas e evite barulhos repetitivos. 
Se for necessário decorar algum conteúdo, procure ler em voz alta a matéria e com rapidez. Não se detenha em memorizar datas ou fórmulas. 
Elabore seus próprios exemplos (ganchos), relacionando os conteúdos estudados. Pode ser até a associação de uma matéria com alguma música que você pode cantarolar até em um passeio no parque. 
Aproveite o deslocamento em um ônibus ou o banho para repassar o que foi estudado. 
Evite fixar-se em algum conteúdo ou exercício difícil até chegar a uma resposta. Prefira seguir adiante, retomando esse tema complexo após ter passado por outros assuntos que possam ajudar a resolver o impasse. 
Não queira se transformar em um super-herói. Identifique os seus limites. 
Faça esquemas, gráficos, mapas, resumos sempre que desejar dominar um conteúdo extenso. 
Procure ler jornais e revistas e assistir a programas de rádio e TV. Se tiver Internet, realize pesquisas que possam servir como entretenimento e instrumento de aprendizagem. 
FONTE: psicóloga Simone Janner Grohs e arte-educadora Sílvia Silveira da Silva, do Centro de Pesquisa, Educação e Consciência (CPEC). Maiores informações sob técnicas de autodidatismo e preparação para o vestibular poderão ser obtidas pelo e-mail s.grohs@terra.com.br.