Terminologia do movimento (cap 2)

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Terminologia do movimento
A terminologia anatômica define uma posição estática de referencia e nomeia a direção do movimento em cada uma das articulações.
Posição anatômica
Todos os movimentos iniciam de uma postura, ou uma posição, a qual tem que ser definida antes de continuar com as modificações subsequentes. (a posição anatômica nem sempre a é posição inicial para a realização de um movimento)
Posição anatômica: Ereto, palmas das mãos voltadas para frente, os pés paralelos e virados para frente.
Planos e eixos do movimento
A referência da posição anatômica pode ser dividida em três planos: sagital (mediano), coronal (frontal) e transversal (horizontal).
Plano sagital (mediano): atravessa o corpo da frente para a trás, dividindo-o em duas metades, direita e esquerda. Qualquer corte com esse sentido, que divida o corpo em direita e esquerda é um plano sagital. Os termos medial e lateral pertencem a esse plano. O eixo cruza o plano nesse sentido ↔
Plano coronal (frontal): cruza o corpo de cima para baixo, dividindo-o em frente e trás. Os termos anterior e posterior pertencem a esse plano. O eixo cruza o plano nesse sentido ↑ (entrando)
Plano transverso (horizontal): esse plano fica paralelo ao solo dividindo o corpo em parte superior (cranial) e inferior (caudal). Os termos superiores e inferiores estão relacionados com esse plano. Os termos proximal e distal também estão relacionados com esse plano. O eixo cruza o plano nesse sentido ↕
Estruturas e movimentos nas articulações sinoviais 
A maioria dos movimentos do corpo ocorre ao nível das articulações sinoviais.
Articulação em gínglimo: permite o movimento em uma direção (uniaxial). Flexão e extensão.
Articulação trocoidea: permite apenas movimento em uma direção (unixial). Rotação em torno de um eixo horizontal (rotação da cabeça)
Articulação elipsoide: permite o movimento em duas direções (biaxial). O movimento ocorre no plano sagital e mediano. Movimento dos dedos. 
Articulação em esfera: permite o movimento em três direções (triaxial). O movimento ocorre nos planos sagital, frontal e transverso. Movimento do ombro. 
Articulação plana: permite movimentos limitados de deslizamento ou de torções. Movimento dos ossos do carpo.
Articulação em sela: permite movimentos em dois planos (biaxial), o movimento de rotação é limitado. Movimento da base do polegar.
A amplitude de movimento das articulações depende de três fatores
A forma da superfície óssea determina tanto a direção quanto a amplitude.
A posição, resistência e tensão dos ligamentos em torno da articulação afetam a amplitude.
A força e o tamanho da musculatura em volta da articulação afetam a amplitude
Termos de movimento
Termos pareados são usados para definir a direção do movimento nos segmentos do corpo nos três planos descritos. 
Flexão e extensão: movimento do plano sagital. A flexão dobra o segmento para longe da posição anatômica, e a extensão volta para a posição inicial ou pode ir além.
Abdução e adução: movimento do plano frontal. A abdução leva a parte do corpo para longe da linha mediana, e a adução é o movimento oposto.
Rotação lateral e medial: movimento do plano horizontal. Ocorre no eixo vertical. A rotação lateral é o movimento para longe da linha mediana, o movimento reverso o osso retorna no sentido da linha mediana.
Circundução: é uma sequencia de movimentos de flexão, abdução, extensão e adução. O movimento ocorre de forma cônica, sendo o pico a articulação em movimento e a base a extremidade distal do osso.
Termos pareados também podem nomear músculos. Exemplo: flexor comum dos dedos. 
Ação em grupo e tipo de trabalho muscular
Os músculos criam movimentos nas articulações ao puxar o osso aos quais estão inseridos. 
Origem: parte fixa do musculo (não se move com o movimento). É na maioria das vezes mais medial e proximal.
Inserção: parte móvel do musculo (move para produzir movimento). É na maioria das vezes mais lateral e distal
Alguns músculos podem se mover em ambas as extremidades. Exemplo: glúteo máximo. 
Ação em grupos nos músculos 
Nenhum musculo age isoladamente. Todos os músculos distribuídos em torno de uma articulação estão envolvidos no movimento desta articulação. 
Agonistas: são os músculos contraídos para a realização do movimento, também são chamados de movimentadores primários. 
Antagonistas: são os músculos que relaxam permitindo a realização do movimento e atua como controlador do movimento. 
Fixadores: são músculos ativos para suportar as articulações proximais. Fixam a origem do movimento primário. 
Sinérgicos: previnem movimentos indesejados caso o musculo que realiza o movimento passe por mais de uma articulação.
Tipos de trabalho muscular
A ação muscular não é usada apenas para fazer uma parte do corpo se mover, também pode ser necessária para manter uma posição de parte do corpo. Os músculos também são empregados para controlar o efeito de uma força extrema que atue sobre parte do corpo. A ação muscular está categorizada em trabalho concêntrico, excêntrico e estático.
Trabalho concêntrico: também chamado de encurtamento isotônico, aplica-se a músculos que estão se encurtando para realizar o movimento
Trabalho excêntrico: também chamado de alongamento isotônico, aplica-se a músculos que ativos que estejam se alongando. (controla a velocidade do movimento)
Trabalho estático: também chamado trabalho isométrico, aplica-se a músculos que permanecem com o mesmo comprimento para manter uma posição. 
O trabalho estático é a forma mais fatigante de trabalho muscular. A fadiga deve-se largamente ao fluxo sanguíneo limitado e ao acumulo de resíduos no musculo, por que o estado estático mantem baixo o bombeamento.
Princípios biomecânicos
Serão definidos os termos usados na biomecânica para descrever os componentes mecânicos da ação muscular.
Musculo ativo: torna-se tenso essa tensão dentro dele gera força na extremidade de inserção (parte móvel).
Força: responsável por criar movimento no musculo que move a articulação. O trabalho feito por um musculo ativo é o produto da FORÇA gerada por uma ação muscular e a DISTÂNCIA movida pela parte do corpo. 
Forças fora do corpo também podem produzir movimentos. 
Força da gravidade: age sobre cada segmento do corpo produzindo um movimento nas articulações. Outras forças (objetos sobre o segmento) também podem agir. 
Momentos de força: é o produto de sua magnitude e de sua distância da articulação a qual está sendo aplicada (FORÇA x DISTÂNCIA) 
Momentos de força atuam em diferentes direções em torno da articulação. Se forem cancelados a posição da articulação permanece constante. O equilíbrio entre dois momentos opostos levam a movimentos precisos. 
A capacidade de força de musculo é a combinação de energia e velocidade de ação
Estabilidade
Uma característica essencial a todos os movimentos é conservar o corpo num equilíbrio estável, de forma a não cair quando a posição do corpo é modificada. As propriedades mecânicas dos ossos, tecidos conjuntivos e músculos contribuem para a estabilidade do corpo.
Um objeto estará em equilíbrio estável quando a linha desde o seu centro de gravidade estiver dentro dos limites da base de sustentação.
Posição do centro de gravidade
Na posição ereta em pé o centro de gravidade do corpo está localizado logo anteriormente ao limite superior do sacro.
O centro de gravidade muda de posição durante o movimento: levantar os braços eleva o centro, e sobrar os joelhos abaixa.