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Planilha1 Idade anos Velocidade km/h 0.0 m/min Massa Corporal Kg FC repouso bpm FC máx obtida bpm VO2 Treino Aeróbico - Velocidade e Gasto Energético Frequencia Cardíaca Treino de Força - % da FC para % do VO2 Gasto Energético VO2 máx 3.5 mlO2/kg/min Velocidade 0.0 m/min FC max prevista 220 bpm FC média bpm 0 km/h VO2 reserva 0.0 mlO2/kg/min FC reserva 220 bpm Intencidade 0.0 % FC max VO2 abs. treino 0.0 LO2/min VO2 treino 3.5 mlO2/kg/min Índice Cronotrópico 0.0 % Equivalência -43.3 % VO2 max Intensidade % Tempo min Zonas Alvo % Lim. Inf. Lim. Sup. Tempo min VO2 absoluto 0.0 LO2/min Gasto Energético 0.0 Kcal 50 - 60 110 132 bpm 60 - 70 132 154 bpm VO2 abs. treino 0.0 LO2/min 70 - 80 154 176 bpm 80 - 90 176 198 bpm Gasto Energético 0.0 Kcal 90 - 100 198 220 bpm
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