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Adaptaçoes cardiovasculares ao exercício físico

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 ADAPTAÇÕES CARDIOVASCULARES AO EXERCÍCIO FÍSICO
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Sistema Cardiovascular
Função Básica
Proporcionar fluxo sanguíneo necessário para manter a homeostasia dos vários tecidos do organismo
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SISTEMA CARDIOVASCULAR
DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
As principais alterações hemodinâmicas:
aumento do DC
diferente distribuição do fluxo sanguíneo
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CAPACIDADE AERÓBICA MÁXIMA
VO2 MÁX
“é a maior quantidade de oxigênio que o sistema cardiovascular é capaz de entregar aos tecidos do organismo durante o trabalho físico máximo”.
VO2 máx = DC máx x A – VO2 máx
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VO2 = DC x a –VO2 dif
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DÉBITO CARDÍACO
DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
Valor :
em repouso: 5.0 a 8.0 l/min.
durante o exercício físico: 25 a 43 l/min.
DC máx. = DC durante o exercício físico, quando o indivíduo atingue sua frequência cardíaca máxima ou sua capacidade aeróbica máxima ( VO2 máx.)
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O AUMENTO DO DC DEPENDE:
 da FC 	
 estimulação simpática
 do volume sistólico
 catecolaminas circulantes
 fatores neurohumorais
 contratilidade do miocárdio
Resistência vascular periférica
vasodilatação
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Captação máxima de O2 l/min.
RELAÇÃO ENTRE O DC MÁX. E A CAPTAÇÃO DE O2 MÁX.
40
38
34
30
26
22
18
14
1,0 2,0 3,0 4,0 5,0 
Atletas de endurance
sedentários
DC máx
L/min.
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COMPORTAMENTO DO VOLUME SISTÓLICO
 DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
Aumenta – do repouso ao exercício moderado
Não aumenta – do exercício moderado ao máximo
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VOLUME SISTÓLICO
 DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
Volume sistólico máximo
Nível de trabalho submáximo
Antes de ocorrer o DC máx.
VO2 atinge 40% do máximo
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VOLUME SISTÓLICO
 DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
Valores que afetam o volume sistólico:
Retorno venoso
Distensibilidade dos ventrículos
Força de contração do miocárdio
Posição do corpo
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Volume de ejeção ml/ bat
Captação máxima de O2 l/min.
160
140
120
100
80
1,0 2,0 3,0 4,0 5,0
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Volumes sistólico e diastólico 
em corações treinados e destreinados
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COMPORTAMENTO DA FC
 DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
FC aumenta linearmente com a intensidade do exercício e com o aumento do VO2
FC máx. = 220 - idade
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COMPORTAMENTO DA FC E CONSUMO DE O2 DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
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CLASSIFICAÇÃO DA INTENSIDADE 
DOS ESFORÇOS FÍSICO
 DE ACORDO COM A FREQUÊNCIA CARDÍACA
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IMPORTÂNCIA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
NO EXERCÍCIO FÍSICO
Fácil medida
Parâmetro fisiológico mais usado para medir VO2 máx.
Utilizada para classificar a intensidade do esforço
Utilizada para prescrição de atividades físicas adequadas
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Diminuição dos estímulos parassimpáticos
Aumento dos 
estímulos simpáticos
aumento das catecolaminas circulantes
+
AUMENTA A FREQUÊNCIA CARDÍACA
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180
160
140
120
100
80
60
FC
Bat/min
Captação de O2 l/min
1,0 2,0 3,0 4,0 5,0
Fc x captação de O2 durante o exercício na postura ereta em atletas de endurance
Universitários sedentários antes
Universitários sedentários após 55 dias de treinamento aeróbico
Valores máx.
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STEADY - STATE
Steady - State = Estado de equilíbrio 
demanda de O2 = oferta de O2
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STEADY – STATE , FREQUÊNCIA CARDÍACA E ESFORÇO FÍSICO
Indivíduos A, B e C executam exercícios físicos em bicicleta ergométrica
Carga constante de 150 watts
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FREQUÊNCIA CARDÍACA 
APÓS ESFORÇO
O organismo salda as dívidas metabólicas contraídas durante a atividade:
Recompor os ATPs gastos
Ressintetizar novos substratos energéticos
Neutralizar, eliminar e utilizar ácido lático
Ajustar para níveis fisiológicos de repouso a temperatura corporal, equilíbrio ácido-basico, hidrico
Pagar o débito de O2 
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FREQUÊNCIA CARDÍACA 
APÓS ESFORÇO
Nos primeiros 3 minutos  FC em 70%
Exercícios intensos  FC demora a seus valores basais
Indivíduos treinados  recuperação mais rápida
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DIFERENÇA ARTÉRIOVENOSA 
DURANTE O ESFORÇO FÍSICO
Quantidade de O2 extraído pelos tecidos
Redistribuição do fluxo sanguíneo para os músculos em atividade
Valores:
em repouso: 40 a 50 ml de O2/ 1000 ml sg
exercício físico: 160 a 180 ml de O2/ 1000 ml sg
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20
10
D(a-V)O2
ml de O2/ 1000 ml sg
Captação de O2 l/min
1,0 2,0 3,0 4,0 5,0
Fc x captação de O2 durante o exercício na postura ereta em atletas de endurance
Universitários sedentários antes
Universitários sedentários após 55 dias de treinamento aeróbico
Valores máx.
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RETORNO VENOSO
DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO 
Aumento do RV deve-se:
Efeito da bomba muscular
Efeito da bomba respiratória
Efeito da vasoconstrição
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COMPORTAMENTO DA PA DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO 
Pressão arterial sistólica  
Pressão arterial diastólica  pouca variação
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COMPORTAMENTO DA PAS, PAD E PAM EM EXERCÍCIO DE INTENSIDADE CONSTANTE 
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RESISTÊNCIA PERIFÉRICA TOTAL
Fatores que alteram a RPT:
Extensão dos vasos arteriais
Viscosidade do sangue
Pressão hidrostática
Diâmetro dos vasos
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RESISTÊNCIA PERIFÉRICA TOTAL
 DURANTE O EXERCÍCIO 
Exercício   fluxo sanguineo nos músculos ativos  vasodilatação dos vasos arteriais   RPT
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ALTERAÇÕES CARDIOVASCULARES TÍPICAS 
NO EXERCÍCIO DINÂMICO SUBMÁXIMO
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ADAPTAÇÕES CARDIOVASCULARES
CRÔNICAS
 ↓ FC
Efeito Hipotensor:
↓ PA durante a recuperação
Exercício aeróbio de intensidade leve a moderada
Tônus Vagal
Atividade Parassimpática
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EFEITO HIPOTENSOR
Vasodilatação muscular mantida após exercício
↓ Atividade Simpática
Óxido Nítrico
Vasodilatação
↓ Resistência periférica
Prevenção e Tratamento de Hipertensão de Doenças Cardiovasculares
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FLUXO SANGUINEO 
DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO 
Em repouso – 15 a 20% do DC  músculo esquelético
No exercício – 80 a 85% do DC  músculo esquelético
 Fluxo sanguíneo coronariano   de 4 a 5 vezes
 Fluxo sanguíneo cerebral  pequenas alterações
 Fluxo sanguíneo fígado, intestino e rins  
 Fluxo sanguíneo cutâneo  variável
*
Fígado 27%
1.350 ml
Rins 22%
1.100 ml
Outros 7%
350 ml
Cerebro 14%
700 ml
Pele 6%
300 ml
Coração 4%
200 ml
Músculos 20%
1.000 ml
Repouso
5.000 ml
A
Distribuição relativa do DC em repouso
*
Fígado 2%
500 ml
Rins 1%
250 ml
Outros 3 %
780 ml
Cerebro 4%
900 ml
Pele 2%
600 ml
Coração 4%
1000 ml
Músculos 20%
21.000 ml
Exercício
25.000 ml
B
Distribuição relativa do DC durante um exercício 
de endurance extenuante
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ADAPTAÇÕES CARDIOVASCULARES
AGUDAS
Dependem:
Intensidade do exercício 
Número de musculatura exercitada
Vasodilatação Local
Metabólitos
↑ Fluxo Local
Atividade Simpática
Vasoconstrição Geral
Fluxo é direcionado
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DETERMINANTES DO CONSUMO DE O2 PELO MIOCÁRDIO:
Tensão miocárdica
Contratilidade miocárdica
Frequência cardíaca
Trabalho cardíaco
Tempo de ejeção
Ação das catecolaminas
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Índice de Oxigenação Miocárdica
IO2 = oferta de O2
 consumo de O2
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EXERCÍCIO ESTÁTICO 
ISOMÉTRICO
Contração muscular:
Obstrução mecânica do fluxo sanguíneo
Metabólitos produzidos = ↑ atividade simpática
↑ FC
↑ PA
 ↓ ou = Retorno Venoso
Adaptações Agudas
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EXERCÍCIO DINÂMICO 
ISOTÔNICO
Contração muscular:
Não há obstrução mecânica do fluxo sanguíneo – Bomba Muscular
Metabólitos produzidos e estimulação mecânica = ↑ atividade simpática
↑ FC
↑ PA
↑ Débito Cardíaco
Adaptações Agudas
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