01 sentimentos e emoções no comportamento humano

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22/02/2016 01 sentimentos e emoções no comportamento humano
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que geram inúmeros se...
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Graça Martins Martins, Psicóloga Clínica liberal na INTERSER
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Todo ser humano é dotado de sentimentos e eles são diferentes entre si. A parte do cérebro que
processa os sentimentos e e...
por um estímulo ambiental, cada um motivado por nós (como, por exemplo, respectivamente,
sexo/luta/fuga); "Emoções homeost...
As emoções primárias (o medo, a raiva, a tristeza e a alegria) são inatas e estão ligadas à vida
instintiva, à sobrevivênc...
Outros autores apontam que há dois tipos de emoção: Emoção­choque: caracterizada por um curto
período, relacionada a um im...
como há uma linguagem da emoção específica que é reconhecida por todos aqueles que nela estão
inseridos. Casanova et alli,...
Existe uma distinção entre a emoção e os resultados da emoção, principalmente os comportamentos
gerados e as expressões em...
A raiva, por exemplo, é um estado que resulta de uma quantidade excessiva de adrenalina na corrente
sanguínea. Para Susan ...
Narrativas sobre sentimentos e emoções: “O que a boca expressa com palavras, o coração manifesta
com sentimentos e emoções...
Diferença entre sentimento e emoção Geralmente, confundem­se sentimentos com emoções, mas de
certa forma são bem diferente...
Amor é um sentimento. Paixão é emoção = O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vêm de
brinde o ciúme, a dor, inseguran...
A. D. (Bud). Handbook of Emotion. 3 Ed. New York: The Guildford Press, 2008. 272­288 p. BOCK,
Ana Mercês Bahia. Psicologia...
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Paulo Ricardo Guimarães at Self­Employed
Graça Martins muito bom este seu trabalho. Eu precisava de informações bem objetivas e as
encontrei nesse trabalho.
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Rosimary Vilela , Psicóloga Psicoterapeuta at Clinicas Integradas Renascer Ltda. Psicologia
(TCC) e RH
2 months ago
Lrnna Lis , ccc at Ministério
4 months ago
Giulianne Ramos , Arquiteta
4 months ago
Conceicao Menezes at Salão de Beleza
7 months ago
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01 sentimentos e emoções no comportamento humano
1. 1. SENTIMENTOS E EMOÇÕES NO COMPORTAMENTO HUMANO Maria das Graças
Teles Martins* RESUMO O presente artigo tem o objetivo de descrever sobre as emoções e os
sentimentos. Apontamos alguns conceitos, classificações, teorias e funções das emoções e dos
sentimentos no comportamento humano. As emoções podem ser vistas como um conjunto de
reações fisiológicas e psicológicas, provocadas por estímulos internos­pensamentos ou
recordações ou provocadas por estímulos externos­vindos do ambiente. Palavras­Chave:
Emoções, sentimentos, psicologia. Introdução “Não temos por que esconder nossas emoções.
Elas são nossa própria vida, uma espécie de linguagem na qual expressamos percepções
internas... são fortes, intensas, mas não imutáveis” (Bock, 2002). As emoções tem sido fonte de
muitas pesquisas ao longo dos últimos anos por se tratar de um tema presente e marcante na
vida humana. Os cientistas definem emoção como um sistema que envolve variáveis subjetivas,
fisiológicas, expressivas e comportamentais. A psicologia aponta
2. 2. que o ser humano traz ao nascer algumas emoções básicas como o medo, a tristeza, a raiva e
a alegria que geram inúmeros sentimentos. Todos eles têm uma função importante em nossas
vidas. As emoções são reações psicofisiológicas, que representam modos eficazes de adaptação
face às mudanças ambientais, contextuais e/ou situacionais. Em termos psicológicos, as
emoções e os sentimentos alteram a atenção e elevam o nível de determinados comportamentos
na hierarquia de respostas do indivíduo em seu ambiente. Não é fácil lidar com as emoções e
sentimentos, pois elas estão presentes com muita frequência em nossa vida, quer sejam
positivas ou negativas. A maioria dos seres humanos ainda tem dificuldade de canalizar as
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emoções de forma inteligente, principalmente as negativas. Para a psicologia, os sentimentos
desempenham um papel muito importante, porque são eles que acionam todos os pensamentos e
a materialização das ações. A força criativa não é acionada diretamente pelo pensamento, pois
toda ação criativa é decorrente de um sentimento. Já o comportamento humano é orientado,
basicamente, para a busca do prazer ou para o afastamento da dor e nossas emoções e
sentimentos fazem com que busquemos algo satisfatório, ou então fazem com que evitemos a
insatisfação. Neste caso, temos dois tipos de emoção: aquelas que nos impulsionam e aquelas
que nos retraem. Assim, sentimentos e emoções influenciam nosso comportamento, pois nossa
relação com o mundo não é só cognitiva é também emocional. Quando abordamos os processos
emocionais surge o conceito de afeto, que é expresso através das emoções e dos sentimentos.
Os Sentimentos “os sentimentos são a essência viva da alma” (Goethe). Os sentimentos são
informações que os seres biológicos são capazes de sentir nas diferentes situações que
vivenciam. Por exemplo, medo é uma informação de que há risco, ameaça ou perigo direto para
o próprio ser ou para interesses correlatos (Wikipédia, 2013).
3. 3. Todo ser humano é dotado de sentimentos e eles são diferentes entre si. A parte do cérebro
que processa os sentimentos e emoções é denominada a de sistema límbico. Sendo alvo do
estudo da medicina, biologia, filosofia e psicologia. O termo sentimento é muito usado para
designar uma disposição mental ou algum propósito de uma pessoa para outra. Sendo assim, os
sentimentos seriam ações decorrentes de uma decisão, além das sensações físicas que são
sentidas como consequência de amar, por exemplo. As Emoções “Se chorei ou se sorri. O
importante é que emoções eu vivi” (Emoções­Roberto Carlos). Emoção é uma experiência
subjetiva, associada ao temperamento, personalidade e motivação. A palavra é originária do
latim emovere, onde o e­ (variante de ex­) significa 'fora' e movere significa 'movimento'. As
emoções podem dividir­se ouramificar­se em forma de atitudes que as distinguem. Assim, [...]
A emoção é uma experiência subjetiva que envolve a pessoa toda, a mente e o corpo. É uma
reação complexa desencadeada por um estímulo ou pensamento e envolve reações orgânicas e
sensações pessoais. É uma resposta que envolve diferentes componentes, nomeadamente uma
reação observável, uma excitação fisiológica, uma interpretação cognitiva e uma experiência
subjetiva (Pinto, 2001). Emoções são conhecidas por serem relacionadas com atividade cerebral
em áreas relacionadas com a atenção, motivação do comportamento, e determina o que é
relevante para os seres humanos. Uma emoção propriamente dita é uma série de respostas
químicas e neurais que formam um padrão diferente (DAMÁSIO, 2000). Damásio (2000)
estabeleceu uma relação entre a racionalidade e as emoções. Para ele, as emoções não
conseguem ser reproduzidas por uma máquina, pois esta não tem a competência de
racionalidade. A emoção juntamente com a razão ajuda­nos a tomar a melhor decisão. Uma
abordagem neurológica, descrita em Bud Craig (2003), distingue entre duas classes de emoção:
"Emoções clássicas", que incluem luxúria, raiva e medo, e eles são sentimentos evocados
4. 4. por um estímulo ambiental, cada um motivado por nós (como, por exemplo, respectivamente,
sexo/luta/fuga); "Emoções homeostáticas humanas” que são sentimentos evocados por estados
internos corporais, cada um modulando nosso comportamento. Nesse sentido, a sede, fome,
sentido de calor ou frio, sentimento de sono, desejo de sal e ar, são exemplos de emoções
homeostáticas. Magalhães (2009) e Klaus Scherer (2005) expõem a emoção como uma
categoria mais geral de “estados afetivos”. Para eles, os estados afetivos podem também incluir
fenômenos relacionados, como o prazer e a dor, estados motivacionais (fome e curiosidade),
temperamentos, disposições e peculiaridades do indivíduo. Alguns autores afirmam que o
comportamento humano muda com as emoções e que durante a emoção, o comportamento pode
ser: • Imediato: caracterizado por reações imediatas de curta duração como surpresa, vergonha e
outros. • Secundário: caracterizado pela preparação da adaptação de circunstâncias como
tranquilidade ao receber uma notícia, abatimento e outros. • Permanente: no qual o organismo
exprime somente sentimentos bons e paixões, anulando os desagradáveis. Classificação das
emoções Não existe uma classificação precisa para emoções e sentimentos, mas há consenso
entre os profissionais da psicologia que consideram alegria, tristeza, medo e raiva como
emoções fundamentais. A característica e intensidade da emoção depende do objeto que a
desencadeia e, mesmo que as reações orgânicas que aparecem pareadas a uma emoção forem
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induzidas por injeção de hormônios ou outras drogas, por exemplo, a emoção sentida frente a
um objeto ameaçador será distinta da induzida artificialmente. Na classificação das emoções,
Damásio (2000) as divide em primárias e secundárias. As primárias são inatas, evolutivas e
partilhadas por todos, enquanto as secundárias são sociais e resultam da aprendizagem.
Emoções Primárias:
5. 5. As emoções primárias (o medo, a raiva, a tristeza e a alegria) são inatas e estão ligadas à vida
instintiva, à sobrevivência. Haverá concomitante contração generalizada dos músculos flexores,
sendo possível adotar­se uma atitude regressiva fetal, vasoconstricção periférica, palidez da face
e esfriamento das extremidades, com brevíssima parada dos movimentos respiratórios e dos
batimentos cardíacos (BALLONE, 2005). As emoções primárias podem ser adaptativas ou
desadaptativas. Emoções Primárias Adaptativas são: raiva, tristeza e medo. Tais emoções
possuem uma relação com a sobrevivência e ao bem­estar psicológico. São aquelas rápidas
quando aparecem e mais velozes ainda quando partem. As Emoções Primárias Desadaptativas,
são as emoções das quais as pessoas lamentam tê­ las expressado de maneira tão intensa ou
equivocada e frequentemente se arrependem (ABREU, 2005). Emoções secundárias: São
estados afetivos de estrutura e conteúdos mais complexos que as primárias. Na realidade as
emoções secundárias, embora levem o nome de "emoções", já se constituem em Sentimentos
sensoriais. [...] As emoções secundárias são aquelas que, ao atingirem a amídala e produzirem
uma emoção, sofrem a influência e o possível domínio do córtex cerebral, mudando sua
natureza primária. Neste sentido, estas emoções tornam­se respostas ou evitações
(intelectualizadas) às emoções primárias (ABREU, 2005). Abreu faz notar que as emoções
secundárias tornam­se então uma categoria de emoções usadas pelo indivíduo para se proteger
das primárias que muitas vezes são vergonhosas, ameaçadoras, embaraçosas ou dolorosas por
natureza. Assim, [...] uma pessoa pode estar se sentindo deprimida, mas sua depressão pode
estar encobrindo um sentimento primário de raiva. Aparecem frequentemente quando ocorrem
as tentativas (fracassadas) de controle ou julgamento das emoções primárias – ou seja, quando
se procura evitar ou negar aquilo que se está sentido, acaba­se por sentir­se mais mal ainda. É
assim que se tornam desadaptativas, pois levam o indivíduo a se autodesorganizar (ABREU,
2005).
6. 6. Outros autores apontam que há dois tipos de emoção: Emoção­choque: caracterizada por um
curto período, relacionada a um imprevisto; Emoção­sentimento: caracterizada por períodos
duradouros e intensos, designados apenas por sentimentos. Esclarecem que as emoções estão
presentes em todas as formas de arte (na literatura, no cinema, no teatro, na dança, etc.). A
emoção acontece quando o córtex cerebral recebe informações fisiológicas. Ao término desses
recebimentos, o organismo continua reagindo emocionalmente durante algum período, fazendo
com que se acredite no envolvimento de outros fatores relacionados à emoção. As emoções
afetam toda a vida do ser humano : os pensamentos, os sonhos, as relações humanas, as
decisões, as escolhas, etc. Invadem a alma, o intelecto, o corpo. Atiçam a imaginação e servem
de tema e energia aos sonhos. Teorias das emoções “Estamos emocionados porque nosso corpo
se emociona” (William James­Fisiologista). As emoções constituem um aspecto complexo
presente no ser humano e são objetos de várias interpretações que se organizam em várias
perspectivas. Diferentes teóricos buscam justificar as emoções com diferentes hipóteses. As
teorias cognitivistas afirmam que os processos cognitivos, como as percepções, recordações e
aprendizagens, são fundamentais para se perceberem as emoções. Determinada situação
provoca uma reação fisiológica e procuramos identificar a razão (compreender) dessa excitação
fisiológica de modo a nomear a emoção que lhe corresponde. Para Epiceto “estamos
emocionados porque pensamos” (hipótese cognitivista). Pereira, na perspectiva Culturalista,
esclarece que as emoções são comportamentos apreendidos no processo de socialização e que
cada cultura possui diferentes formas de exprimir as diferentes emoções. Para ele, as emoções
são uma construção social que exige aprendizagem e que, por essa razão, dependem da cultura
em que o indivíduo está inserido. Para Margareth Mead “estamos emocionados porque é
cultural” (hipótese culturalista), uma emoção é um papel social aprendida em sociedade, mas
com diferentes significados nas culturas. O tipo de emoções que se manifesta em cada situação,
a forma como são demonstradas, e o conjunto de regras que cada cultura explicita, é própria em
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cada e para cada uma delas. Assim
7. 7. como há uma linguagem da emoção específica que é reconhecida por todos aqueles que nela
estão inseridos. Casanova et alli, (2009) afirmaque para os partidários da abordagem
culturalista, a emoção é um papel social que aprendemos num certo tipo de sociedade, o que
supõe que outras pessoas criadas em outros lugares sentirão e expressarão emoções diferentes.
O psicólogo e filósofo William James esclarece que “a emoção é a sensação”. Para ele
trememos porque temos medo e choramos porque estamos tristes. Assim, as funções das
emoções em nossa vida são de fundamental importância porque podem fornecer o equilíbrio ao
organismo. Entre as funções das emoções podemos citar: Prepara­nos e motiva­nos para ações;
possibilita avaliarmos os estímulos do ambiente de maneira extremamente rápida, ajuda no
controle das relações sociais; são formas de expressão típicas que indicam aos outros as
próprias intenções (quando alguém sorri para nós, automaticamente supomos que tem uma
postura amigável (NEWEN, 2009). Essas emoções também são capazes de mobilizar o sistema
nervoso autônomo (SNA), órgãos e sistemas. Influenciam a saúde não apenas em decorrência
da psico­neuro­fisiologia, mas também através de suas propriedades motivacionais, de condutas
saudáveis, tais como os exercícios físicos, a dieta equilibrada, etc. (BALLONE, 2007). Outros
autores, entre eles, Vaz Serra (2007) realça que as emoções são extremamente importantes
numa perspectiva biológica, psicológica e social. Sob o ponto de vista biológico induzem
modificações corporais. Quando ocorrem, alteram o traçado eletroencefalográfico, a tensão dos
músculos, a ativação do sistema nervoso vegetativo e certas secreções hormonais,
nomeadamente da adrenalina, da insulina, dos corticosteroides e da tiroxina. Numa perspectiva
psicológica modificam características intelectuais, entre as quais se contam a percepção, o
pensamento, a memória, a atenção, a capacidade de concentração, a consciência crítica ou as
fantasias. No ponto de vista social, desempenham um papel muito significativo na motivação
humana e podem influenciar aspectos variados que vão desde a personalidade, às relações
sociais, ao maior ou menor empenho num curso profissional, à vida sexual, à ascensão numa
carreira ou à própria maneira de viver. As emoções e sentimentos no comportamento humano
8. 8. Existe uma distinção entre a emoção e os resultados da emoção, principalmente os
comportamentos gerados e as expressões emocionais. As pessoas frequentemente se comportam
de certo modo como um resultado direto de seus estados emocionais, como chorando, lutando
ou fugindo. As emoções e sentimentos aqui descritos são alguns exemplos do que ocorre no
nosso cérebro quando são revestidos de certas emoções: ­Raiva: Quando alguém se sente
enraivecido toma atitudes violentas como, por exemplo, disparar um tiro sobre alguém. A
adrenalina entre outras hormonas é segregada pelos fortes batimentos cardíacos que levam o
indivíduo a estas atitudes violentas; ­Medo: o sangue nesta situação corre para todos os
músculos mais rapidamente permitindo a fuga e movimentos rápidos. No entanto, o corpo
imobiliza­se ainda que por um espaço de tempo muito breve, talvez para permitir ao indivíduo a
possibilidade de pensar em agir ou fugir. O corpo fica pronto para agir em alerta permanente. ­
Amor: os sentimentos de afeição e satisfação sexual implicam estimulação parassimpática, que,
ao contrário dos outros exemplos provoca um estado geral de calma e satisfação, facilitando a
cooperatividade em vez de fugir ou defender­se; ­Felicidade: inibe o aparecimento de
sentimentos negativos e favorece o aumento da energia existente. No entanto não ocorre
nenhuma mudança particular na fisiologia, a não ser uma tranquilidade que faz com que o corpo
se recupere rapidamente do estímulo causado por emoções perturbadoras. Este estado de
tranquilidade dá ao indivíduo uma predisposição para executar com entusiasmo e motivação
qualquer tarefa que surja. ­Tristeza: surge aquando de uma grande perda como a morte de
alguém ou decepção significativa. A tristeza acarreta uma perda de energia e de entusiasmo
pelas atividades da vida, em particular por diversões e prazeres. Quando a tristeza é profunda
aproxima­se de depressão, a velocidade metabólica do corpo fica reduzida. Esse retraimento
introspectivo cria a oportunidade para que surja lentamente uma perda ou frustração. Outros
autores afirmam que a mente subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os
sentimentos. A mente consciente é apenas uma área mental onde são registrados as emoções e
os sentimentos já experimentados. Esta é a razão porque as emoções e os sentimentos gravados
na mente subconsciente se manifestam com tanta força.
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9. 9. A raiva, por exemplo, é um estado que resulta de uma quantidade excessiva de adrenalina na
corrente sanguínea. Para Susan Andrews, psicóloga e autora do livro “Stress a seu favor”,
quanto mais o individuo repete este estado, e reprime­o, mais propenso ficará a ter hipertensão,
insônia e enfraquecimento do sistema imunológico. Já o medo, é uma resposta psicofisiológica
a situações ameaçadoras, e quanto mais se repete este estado, mais o hormônio
adrenocorticotrófico será produzido no organismo, preparando o individuo para “fuga”, ou
“luta”. Abraham Maslow (Harvard) referindo­se a valores inatos, faz notar que todos os seres
humanos nascem com um senso de valores pessoais positivos e negativos, sendo atraídos por
tais valores. Os valores positivos são: honestidade, justiça, verdade, beleza, vigor, poder, ordem,
inteligência e o humor. Os valores negativos são: morbidez, falsidade, caos, engano, fraqueza
etc. Em outras palavras, sentimentos bem entendidos formam a capacidade interior com a qual
nascemos para chegar ao que pensamos ser bom/mau e certo/errado. Assim, é importante se
diferenciar emoções de sentimentos, pois existe muita confusão sobre seus significados.
António Damásio, Português, radicado nos Estados Unidos desde a década de 70, e professor da
University of Southern California, em Los Angeles, onde dirige o Instituto do Cérebro e da
Criatividade é um dos maiores nomes da neurociência na atualidade. Entrevistado pela revista
veja (2013) fala sobre “Qual a diferença entre emoção e sentimento”, ele afirma que a emoção é
um conjunto de todas as respostas motoras que o cérebro faz aparecer no corpo em resposta a
algum evento. É um programa de movimentos como a aceleração ou desaceleração do
batimento do coração, tensão ou relaxamento dos músculos e assim por diante. Segundo este
estudioso, existe um programa para o medo, um para a raiva, outro para a compaixão etc.
Damásio afirma, ainda, que o sentimento é a forma como a mente vai interpretar todo esse
conjunto de movimentos. Ele é a experiência mental daquilo tudo. Alguns sentimentos não têm
a ver com a emoção, mas sempre têm a ver os movimentos do corpo. Por exemplo, quando você
sente fome, isso é uma interpretação da mente de que o nível de glicose no sangue está
baixando e você precisa se alimentar. O que as pessoas denominam como sentimentos e
emoções? Buscamos algumas interpretações colhidas por meio da entrevista com diferentes
pessoas de diferentes idades (aqui denominadas com nomes fictícios de flores) e, em suas
narrativas surgem uma sucessão de representações. Vejamos em seguida, alguns trechos.
10. 10. Narrativas sobre sentimentos e emoções: “O que a boca expressa com palavras, o coração
manifesta com sentimentos e emoções” (Macedo, A.L.). 1) O que são sentimentos para você? R
­ 1 “é expressar o que está lá dentro de mim”; “Expressar o que sinto nunca foi fácil. Sempre
aprendi a reprimir meus sentimentos, guardando­os somente pra mim... Talvez seja o meu
silêncio, a minha tristeza, a minha depressão... estou sempre bloqueada” (Tulipa). R­2 “Fui
despedida. Eu não senti raiva em momento nenhum, senti tristeza, mágoa... isto é sentimento
para mim”;“ Não é fácil ficar sem recordaro sofrimento por ter perdido o emprego, ter que
trancar os estudos... enfim, meus sentimentos são de medo “(Margarida). R­3 “sentimento é
uma dor. É a dor da perda, o luto, o choro. Expressar esta perda de alguém cujo sinônimo é
saudade, dói na alma... o sentimento é esse e sinto que é inexplicável... vivenciamos muitas
emoções que não sabemos definir.” (Rosa vermelha). R­4 “sentimento é o sorriso. Quando sinto
emoções positivas, geralmente, fico alegre e expresso com sorrisos, gargalhadas, gritos”
(Dália). R­5 “Emoção para mim é, por exemplo, o choro. O choro é uma das formas que temos
de expressar nossos sentimentos ou de tristeza ou de alegria. Choro até com cenas de TV, nas
novelas”. (Girassol) R­6 “Chorar para mim é sentimento. Acho que é um dos mais eficazes
meios que temos para restabelecer nosso equilíbrio interior, depois do choro vem um alívio.
Tenho sido, ultimamente, abalada pela tristeza, dor, ira, e até, pela alegria e amor, mas quantas
vezes depois que choramos nos sentimos mais leves?”. (Rosa branca) R­7 “Carinho, afeto, amor
para mim são sentimentos. Percebo isso quando cuido de meus alunos pequeninos. Eles chegam
carentes e se sentem alegres e animados quando estão comigo”. (Orquídea). R­8 “O ciúme é um
sentimento inerente ao ser humano. Quando exagerado ele magoa, fere, destrói e até mata, ainda
dizem que isto é amor" (amor­perfeito).
11. 11. Diferença entre sentimento e emoção Geralmente, confundem­se sentimentos com emoções,
mas de certa forma são bem diferentes. Os sentimentos são duradouros e fáceis de esconder. Já
as emoções espontâneas têm uma parte corporal (mãos suadas, agitação, choro, riso,
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melancolia…). As emoções são necessárias para comunicar, para nos adaptarmos com sucesso a
nossa sociedade e assim conseguir sobreviver. Quando estamos surpresos diante de alguém ou
de alguma coisa, nosso ser fica paralisado, sentimos um frio na barriga, o coração batendo mais
forte. A emoção é uma forma de manifestar o afeto e o que a caracteriza são as reações intensas
e breves do nosso organismo, em resposta a um acontecimento inesperado ou a um
acontecimento muito aguardado (BOCK, 2002). Emoção é considerada um impulso neural que
move um organismo para a ação. A emoção se diferencia do sentimento, porque, conforme
observado, é um estado neuropsicofisiológico (FREITAS­MAGALHÃES, 2007). Descrevemos
algumas diferenciações entre sentimento e emoção: Alegria é um sentimento. Euforia é emoção
= A alegria é espontânea, na maioria das vezes não depende de um motivo ou causa, ela
simplesmente acontece e transborda. Ela é calma e contagiante. A euforia atropela, é
inadequada, incomoda e é pouco diplomática. Normalmente, após a euforia seguem quadros de
frustração, depressão e apatia. Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção = A tristeza é
inevitável em algumas situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz,
porque acontece a compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também
aprendizado. Medo é um sentimento. Pânico é emoção = Os medos são muitos e até servem
como autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou
real, que paralisa, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com
medo. Raiva é um sentimento. Ódio é emoção = É humano expressamos o sentimento de raiva,
até como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido,
passageiro, o tempo de aprender como transformá­lo em atitudes realizadoras, oportunidades do
exercício da paciência, tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em
mágoa, rancor ou ódio, pois este é o caminho da autodestruição.
12. 12. Amor é um sentimento. Paixão é emoção = O Amor anima e liberta. Junto com a paixão
vêm de brinde o ciúme, a dor, insegurança e a possessividade. Com relação aos sentimentos,
alguns autores apontam que existem três tipos de sentimentos: Agradáveis, Desagradáveis e
Neutros. Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá­lo. O ideal é voltar à
respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e apenas observá­lo, identificando­o em
silêncio. Na relação emoção / sentimento, entendemos que apesar de alguns sentimentos
estarem relacionados com as emoções, existem muitas que não estão. Assim, todas as emoções
originam sentimentos, mas nem todos os sentimentos provêm de emoções. Notas finais Os
sentimentos e emoções afetam todo nosso organismo e orientam nosso comportamento. Como
não é algo que podemos visualizar, é abstrato, muitas vezes temos dificuldade em identificá­los
ou entendê­los e assim, organizá­los. Sentimos angústia, cansaço, uma grande confusão que nos
impede até de pensar e, fugimos. Não queremos pensar e muito menos enfrentar, ainda que
inconscientemente. O que distingue essencialmente sentimento de emoção é: enquanto o
primeiro é orientado para o interior, o segundo é eminentemente exterior. Isto significa dizer
que o indivíduo experimenta a emoção, da qual surge um “efeito” interno, o sentimento. Por
outro lado, os sentimentos são gerados por emoções e sentir emoções significa ter sentimentos.
Sentimentos e emoções caminham muito perto um do outro e fazem parte de nossa vida,
regulam nosso estado interior na busca do equilíbrio (homeostase). NOTAS: Maria das Graças
Teles Martins é professora, psicóloga clínica e hospitalar, Mestre em educação­
ULHT/Portugal­ Lisboa, Mestre em Ciências Humanas (Saúde Coletiva)­UNIFESP,
especialização em: Psicologia cognitivo comportamental­FIP/PB, Psicologia do
Desenvolvimento e Hospitalização­UFRN. FONTE DE IMAGEM: Pública na internet. Em
“Lágrimas de amor­ Cérebromasculino.com”. Disponível em www.google.com.br. Referencias
13. 13. A. D. (Bud). Handbook of Emotion. 3 Ed. New York: The Guildford Press, 2008. 272­288
p. BOCK, Ana Mercês Bahia. Psicologias: uma introdução ao estudo de Psicologia. 13. Ed. São
Paulo: Saraiva, 2002. BRASIL ESCOLA (2006). Sentimentos e emoções: O que são
sentimentos. Brasil Escola/Psicologia. DAMÁSIO, A. Em Busca de Espinosa: prazer e dor na
ciência dos sentimentos. DAMÁSIO, António, O Sentimento de Si, Publicações Europa­
América, Lisboa, 1999. DAMÁSIO, António. Sentimentos e emoções. Revista Veja, 2013.
Disponível em: http://veja.abril.com.br/noticia/ciencia/os­sentimentos­sao­fundamentais­para­a­
sociedade­diz­ antonio­damasio. Acesso, julho 2013. FRANÇOIS Lelord; Christopher André. A
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força das emoções. FREITAS­MAGALHAES, A. (2007). A Psicologia das Emoções ­ O
Fascínio do Rosto Humano. Porto: Edições Universidade Fernando Pessoa. MONTEIRO,
Manuela e Pedro Tavares, Ser humano, Psicologia B, Porto Editora, 2ª parte ROBERTO Lent.
Neurociência da Mente e do Comportamento, RODERICK Hindery. Critical Thought and
Feeling (Capítulo 6); Indoctrination and Self­deception or Free and Critical Thought?, Mellen
Press, 2006. TRUCON, C. Os sentimentos e as emoções. Site de sutoconhecimento.
www.Somostodosum. Sites Wikipéia, a enciclopédia livre: Emoção. Disponível em
www.pt.wikipéia.org.
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