AV 1 Metodologia do Treinamento esportivo

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2017­5­24 BDQ Prova
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=98074800&p1=201402528574&p2=1930984&p3=SDE0129&p4=102900&p5=AV1&p6=10/05/2017&p10=64199983 1/3
 
 
Avaliação: SDE0129_AV1_201402528574 » METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO­ESPORTIVO
Tipo de Avaliação: AV1
Aluno: 201402528574 ­ DAVI CARLOS OLIVEIRA DO NASCIMENTO
Professor: ALEXANDRE TRINDADE RAMOS Turma: 9003/AC
Nota da Prova: 10,0 de 10,0  Nota do Trab.:    Nota de Partic.:  Data: 10/05/2017 14:40:55
 
  1a Questão (Ref.: 201402787201) Pontos: 1,0  / 1,0
Um dos objetivos da preparação física é o desenvolvimento das habilidades motoras básicas, como
velocidade e agilidade, resistência e força.
  flexibilidade, força, velocidade e resistência.
agilidade, resistência, flexibilidade e velocidade.
equilíbrio, velocidade, flexibilidade e força.
força, resistência, agilidade e equilíbrio.
 
  2a Questão (Ref.: 201402785077) Pontos: 1,0  / 1,0
"Um indivíduo submetido a um processo de treinamento físico­esportivo irá apresentar variação na capacidade
de rendimento ao longo do processo de treinamento".
Com base na premissa acima, a observação ao processo contínuo de treinamento permite afirmar que:
Deve ser treinado em todo o processo, em maior escala, os conteúdos de preparação técnica.
Tem ao longo de todo o processo de treinamento uma performance generalizada.
Tem a preparação física no topo da pirâmide para o treinamento especializado.
  Deve estar baseado no planejamento e sistematização visando a pré­disposição para o rendimento.
A manutenção ou o aumento da performance são contínuos para evitar a redução no rendimento.
 
  3a Questão (Ref.: 201402739462) Pontos: 1,0  / 1,0
Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está
baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação
passada aos colegas.
Baseia­se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos
com o passar do tempo.
Baseia­se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão
tem relação com a proposta na sessão anterior.
Baseia­se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do
sujeito para aplicação das cargas.
  Baseia­se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual
independente da modalidade.
Baseia­se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que
a forma física seja reduzida.
 
  4a Questão (Ref.: 201402739483) Pontos: 1,0  / 1,0
2017­5­24 BDQ Prova
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=98074800&p1=201402528574&p2=1930984&p3=SDE0129&p4=102900&p5=AV1&p6=10/05/2017&p10=64199983 2/3
São considerados princípios do treinamento esportivo:
principio da individualidade biológica, da carga, da continuidade, da inadaptação e da interdependência
volume­ intensidade.
principio da reversibilidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da
interdependência volume ­ intensidade.
princípio da individualidade biológica, da sobrecarga, da adaptação continuada, da coletividade e da
variância.
  principio da individualidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da
interdependência volume ­ intensidade.
principio biológico, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume ­
intensidade.
 
  5a Questão (Ref.: 201402730989) Pontos: 1,0  / 1,0
Para que os efeitos do treinamento físico sejam eficazes é necessário que seja observada a interdependência
Volume x Intensidade. Sobre esta relação é correto afirmar que:
A densidade de treinamento é a razão entre a massa corporal e a carga máxima suportada.
Devem ser sempre fortes, independente da fase de treinamento.
A intensidade dos estímulos só deve ser considerada para alunos iniciantes.
Os melhores resultados são encontrados quando volume e intensidade estão elevados.
  O volume pode ser entendido pela frequência e/ou duração dos estímulos.
 
  6a Questão (Ref.: 201402787629) Pontos: 1,0  / 1,0
O  volume  e  a  intensidade  de  um  treinamento  devem  ser  rigorosamente  controlados  para  obtenção  dos
resultados  esperados  por  um  atleta/aluno.  Nas  fases  iniciais  de  um  treinamento  é  comum  que manipulemos
estas variáveis da seguinte forma:
volume alto e intensidade alta.
volume muito baixo e intensidade muito alta.
volume baixo e intensidade alta.
  volume alto e intensidade baixa.
volume baixo e intensidade baixa.
 
  7a Questão (Ref.: 201402739426) Pontos: 1,0  / 1,0
Considerando  o  objetivo  de  melhorar  a  condição  muscular  de  um  atleta  (atacante)  de  voleibol  de  alta
performance, marque a sequência de trabalho correta ao longo do tempo (Periodização), considerando as fases
Básica e Específica do treinamento (Básica  Específica).
  Força Muscular Geral  Potência Muscular
Potência Muscular  Potência Aeróbica
Potência Muscular  Força Pura
Força Muscular Geral  Força Pura
Força Pura  Potência Aeróbica
 
  8a Questão (Ref.: 201403203736) Pontos: 1,0  / 1,0
2017­5­24 BDQ Prova
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=98074800&p1=201402528574&p2=1930984&p3=SDE0129&p4=102900&p5=AV1&p6=10/05/2017&p10=64199983 3/3
Levando­se em consideração as fases da ação muscular, escolha a opção CORRETA.
Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se afastar. Provocando assim
um encurtamento do músculo.
  Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando
assim um encurtamento do músculo.
Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando
assim um estiramento do músculo.
A ação concêntrica representa o ponto de pico de força que o músculo pode gerar.
Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando
assim um encurtamento do músculo.
 
  9a Questão (Ref.: 201403203764) Pontos: 1,0  / 1,0
São fatores que correspondem aos tipos de resistência, EXCETO:
Participação muscular: geral e local.
  Tipos de teste: 1RM e contração voluntária máxima.
Especialidade do esporte: geral e especial.
Mobilização de energia: aeróbia e anaeróbia.
Duração: curta, média e longa.
 
  10a Questão (Ref.: 201402730974) Pontos: 1,0  / 1,0
A velocidade e a flexibilidade são duas valências física que podem vir a interferir diretamente na performance
atlética. Sendo correto afirmar que:
A capacidade de velocidade de coordenação e resistência de coordenação deve ser trabalhada de forma
independente.
A flexibilidade é influenciada somente pelas características morfológicas do atleta.
Para que seja benéfica ao esporte a flexibilidade deve ser trabalhada somente de forma passiva.
A velocidade depende de adaptação do sistema muscular e não do sistema neural.
  A velocidade é o alcance da maior rapidez de reação e de movimento no condicionamento específico.
Período de não visualização da prova: desde até .