SIMULADO 1

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METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO
	Simulado: SDE0124_SM_200601363283 V.1 
	
	
	Desempenho: 0,4 de 0,5
	Data: 04/04/2017 13:09:52 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 200602000019)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Quando o professor resolve reorganizar a rotina de treinamento resistido de um aluno, aumentando o tempo de repouso entre uma série e outra e de um grupo muscular para o outro, estará respeitando...
		
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da especificidade
	 
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da sobrecarga
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da reversibilidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da continuidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da individualidade biológica
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 200601652360)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Um aluno quando inicia o seu treinamento de musculação deve passar obrigatoriamente por um processo de adaptação. Esta adaptação é muito importante, pois ela e a que vai dar base para as próximas fases do treinamento. Umas das adaptações que ocorre com frequência nas primeiras semanas de treinamento são as ¿neurais¿ e isto pode ser observado de forma simples através de algumas características. Sendo assim indique abaixo quais são estas características.
		
	
	Ocorre o aumento da força com hipertrofia e uma menor mobilização de unidades motoras
	
	Ocorre a hipertrofia sem o aumento da força e mobilização maior de unidades motoras
	 
	Ocorre o aumento da força sem hipertrofia, aumento o número de unidades motoras recrutadas.
	
	Aumenta da força e da hipertrofia com maior recrutamento de unidades motoras ativas
	
	Aumenta a coordenação muscular devido ao aumento da hipertrofia e do recrutamento menor de unidades motoras
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 200602000018)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O princípio da individualidade biológica leva em consideração fatores genótipos, ou seja, todo o conjunto de genes herdados do pai e da mãe e fatores fenótipos, os quais são adquiridos por influências do meio ambiente em que o indivíduo vive, assinale verdadeiro (V) ou falso (F) referente aos fatores desse princípio que devemos considerar durante a elaboração de um programa de exercícios.
		
	 
	Torna-se necessário uma avaliação funcional para que sejam identificados os pontos positivos e negativos do aluno.
	 
	A incidência da sobrecarga sobre o volume ou intensidade depende da qualidade física e do período de treinamento.
	 
	Essas diferenças, física e mental, devem ser consideradas pelo treinador na hora da elaboração do planejamento de treinamento.
	 
	A análise deste princípio é que permitirá o professor trabalhar com máxima eficiência possível sem perda de tempo e energia.
	 
	Deve-se adaptar o método ao aluno e não o aluno ao método.
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 200601661626)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	O Treinamento de sobrecarga que objetiva o aumento da força muscular é caracterizado por esforços realizados em alta intensidade, porém, durante um período muito curto de tempo.
 PORQUE
O sistema Fosfagênio apresenta uma fonte primária e rápida de energia para os músculos em atividade, não dependendo de oxigênio para a produção de energia, contudo, tem a depletação mais rápida dentre os demais sistemas de energia.
A esse respeito, pode-se concluir que:
		
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	 
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	 
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 200601652361)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Todo individuo que realiza treinamento com sobrecargas pode desenvolver força, independente da idade, sexo ou condição física, mas o aumento do volume muscular esta diretamente ligada às características genéticas de cada um. Para desenvolvermos força na musculação, devemos utilizar um determinado tipo de treinamento. Sabemos que a força pode ser considerada sob dois aspectos diferentes: Geral e Específica e desta forma seria correto afirmar que:
		
	
	A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a força específica esta ligada ao treinamento de hipertrofia
	
	A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao treinamento de RML
	 
	Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica seria o desenvolvimento de um grupo muscular
	
	Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do número de repetições
	
	Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a específica seria o mínimo